Selbstständiger Lauftrainer, Soldat und stolzer Vater. Wie sich das vereinbaren lässt, hat mir Helmut aus Dortmund erzählt. Jetzt kurz vor Silvester hat er mir auch noch gute Tipps gegeben, wie man den "inneren Schweinehund" besiegt. Jetzt reinhören in eine neue Folge "Jacky klopft an".