Min gäst i det här avsnittet är Mats Ädel, socionom, coach i medveten andning och HRV-träning, och tidigare elev i Certifierad Tappinginstruktör klass 7.

Mats jobbar till vardags inom kriminalvården med KBT-baserade behandlingsprogram, och han säger något jag har tänkt på sedan dess: att KBT ibland blir lite för mycket kognitiv karate. Att man bara är i huvudet. Med Tapping får kroppen och andningen vara med samtidigt.

Vi pratar om vad som faktiskt händer i nervsystemet när du knackar, om skillnaden mellan EFT och TFT, om nyckelbensandning och psykologisk reversering (två övningar där Mats sett stressen falla från en åtta till en fyra på några minuter), och om varför sömnen är själva grunden i allt.

Och så pratar vi om utbildningen. Mats säger att det som kändes mest obehagligt innan, att spela in sina sessioner, få skriftlig feedback och tappa med helt okända människor, var precis det som blev det allra bästa.

I avsnittet:

• Hur Tapping påverkar vagusnerven, kortisol och hjärtrytmvariation
• Skillnaden mellan EFT och TFT, och när Mats väljer vilket
• Nyckelbensandning och psykologisk reversering
• Tapping som mikropaus inför svåra möten
• Varför Tapping hjälper sömnen, oavsett vad du tappar kring
• Att göra det läskiga ändå, fast känslan är kvar

Du hittar Mats i Facebookgruppen Tapping med Ädel.

Certifierad Tappinginstruktör, klass 9, startar tisdag 8 september och anmälan stänger söndag 6 september klockan 23:59.

Det är den enda utbildningen i Sverige jag känner till där du lär dig flera olika tappingtekniker i samma kurs, övar med riktiga klienter och får skriftlig feedback på dina sessioner av mig. Du får en egen buddy att öva med, och den här gången får du också den nya kursboken hemskickad med posten.

Allt finns att läsa på efttapping.se/cert

Vad gör egentligen en Tappinginstruktör, och hur blir man en? Jag berättar om olika sätt man kan jobba på, hur en session går till, varför man får vara lite detektiv och hur du kan utbilda dig till det.

Läs mer om kursen Certifierad Tappinginstruktör här: efttapping.se/cert.

Jag är tillbaka i podden och berättar vad EFT-Tapping faktiskt har gjort för mig: tystare inre kritiker, mod att sätta gränser, bättre sömn, lugnare pengakänsla och till och med min spindelfobi. Med konkreta exempel på vad du själv kan tappa kring.

Testa 7 dagar i medlemsportalen Mindset Tapping Community gratis!

Utbilda dig till Certifierad Tappinginstruktör.

I det här avsnittet möter jag Angelica Pukk och vi pratar om hennes resa med tapping, från första upplevelsen till att idag själv guida andra.

Du får bland annat höra om:

• Hur Angelica gick från nervös till att våga guida i Tapping live på Instagram
• Varför Tapping blev nyckeln som låste upp självkärlek och självacceptans
• Hennes vision om att sprida Tapping till skolor och i arbetet med kvinnor som far illa
• Ett oväntat exempel på hur Tapping hjälpte mot envis hosta

Ett varmt och inspirerande samtal om mod, självkärlek och kraften i att våga testa något nytt.

Anmäl dig till eventet Tapping för alla för att ta del av Angelicas, och flera andras, sessioner och föreläsningar i Tapping: efttapping.se/event

Du hittar Angelicas Instagram här: @angelica_bodymindspirit

och hennes hemsida här: https://angelicappukk.systeme.io/

-----------------------------------------------

Instagram: @jonnah.se

Hemsida: efttapping.se

Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping

Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning

I det här avsnittet möter jag psykoterapeuten Sandra Ölund och vi pratar om hennes första möte med tapping – och varför hon fastnade direkt.

Du får bland annat höra om:

• Hur Sandras första upplevelse med Tapping gick till
• Varför metoden fick henne att vilja lära sig mer
• Hur tapping kan kombineras med traditionell terapi
• Exempel på hur barn använder Tapping själva
• Varför du behöver uppleva Tapping för att förstå kraften i det

Ett varmt och inspirerande samtal om enkelhet, nyfikenhet och att våga prova nya vägar för att må bättre.

Anmäl dig till eventet 'Tapping för alla' för att ta del av Sandras, och flera andras, sessioner och föreläsningar i Tapping:

efttapping.se/event

Du hittar Sandras Instagram här: @terapiakademin

Hemsida: terapiklubben.se

-----------------------------------------------

Instagram: @jonnah.se

Hemsida: efttapping.se

Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping

Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning

I det här avsnittet får du möta Emma Olsson, en varm och inkännande kvinna som utbildat sig till Certifierad Tappinginstruktör hos mig, Jonnah Stark.

Du hittar avsnittet i video-format på Youtube HÄR!

Vi pratar om hur EFT-Tapping och Yin Yoga blev hennes väg tillbaka till kroppen, till närvaro – och till att guida andra från hjärtat.

Emma delar öppet om sin resa från utmattning till att idag hålla space för andra genom både Tapping och mjuk rörelse.

Hon berättar hur hon kombinerar teknikerna för att lugna nervsystemet, skapa trygghet och släppa prestationskrav, både i sig själv och hos sina klienter.

Det här är ett mjukt, sårbart och inspirerande avsnitt för dig som är nyfiken på Tapping, längtar efter att hjälpa andra, eller funderar på att själv bli Tappinginstruktör.

🔗 Vill du bli Certifierad Tappinginstruktör?

Nästa kursstart är 8 september – och just nu har jag ett early-bird-pris fram till 17 augusti.

👉 Läs mer & ansök här: https://efttapping.se/cert

📲 Följ Emma Olsson här:

YouTube: Vägen hem

Instagram: @emmaolssn

-----------------------------------------------

Instagram: @jonnah.se

Hemsida: efttapping.se

Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping

Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning

Varför blir vi så taggade kvällen innan – men helt utan energi när det väl gäller? I det här avsnittet pratar jag om prokrastinering, dopamin, och varför vi ofta fastnar i “jag gör det sen”-spiralen.

Du får höra:

• Vad som händer i hjärnan när vi skjuter upp saker
• Hur dopamin påverkar motivation
• Varför det inte handlar om lathet
• Tips på små steg som faktiskt funkar
• Hur du kan använda EFT-Tapping för att komma igång

Jag delar också om mina egna motstånd och hur jag gör för att ta mig igenom dem 🙏

Vill du vara färdig Certifierad Tappinginstruktör redan 1 september?

3 juni startar en intensiv-omgång av kursen Certifierad Tappinginstruktör! Under omgång 8 av denna kurs så testar vi på att köra kursen i en lite snabbare takt. Läs mer HÄR!

-----------------------------------------------

Instagram: @jonnah.se

Hemsida: efttapping.se

Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping

Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning

I det här avsnittet delar jag hur jag använder tapping för att stärka min självkänsla – på riktigt.

Jag pratar om varför det inte räcker att bara tänka positivt, skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, och hur du kan jobba med kroppen och nervsystemet för att skapa förändring.

Du får konkreta tips, övningar och reflektioner – och jag delar även ett personligt exempel från en situation där jag kände mig otillräcklig, och hur tapping hjälpte mig att vända det.

💛 Perfekt för dig som vill stärka självkänslan inifrån, med hjälp av EFT-Tapping.

👉 Onlinekursen: Tapping med barn

👉 Hela Mig Summit - Start 19 maj

👉 Min PEPP-spellista på Spotify

-----------------------------------------------

Instagram: @jonnah.se

Hemsida: efttapping.se

Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping

Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning

I den andra delen av mitt samtal med Gary Craig – grundaren av EFT-Tapping – går vi ännu djupare. Vi pratar om Optimal EFT, hans andligt inriktade metod där man arbetar med det han kallar för The Unseen Therapist. Gary delar också sin syn på ego, healing och varför våra känslor ofta projiceras på andra.

💡 Några saker vi pratar om:

• Vad Optimal EFT är och hur det skiljer sig från Tapping
• Hur man kommer i kontakt med The Unseen Therapist
• Garys stroke – och hur han själv läkte med hjälp av metoden
• Konkreta exempel på "omöjliga" läkningar

Video-version av avsnittet: Youtube

🔗 Garys hemsida: palaceofpossibilities.com

-----------------------------------------------

Instagram: @jonnah.se

Hemsida: efttapping.se

Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping

Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning

I det här magiska avsnittet får du höra direkt från grundaren av EFT-Tapping – självaste Gary Craig! Vi pratar om hur tapping kom till, vad som gör metoden så kraftfull och varför känslor ofta är roten till våra fysiska problem. Du får också höra Gary berätta om sitt andliga uppvaknande, hans vision och varför han skapade Gold Standard EFT.

💡 Några saker vi pratar om:

• Hur EFT-Tapping blev till från början
• Vad som gör tapping så effektivt
• Garys andliga upplevelse som förändrade allt
• Varför han tycker alla barn borde få lära sig tapping
• Hur tapping hjälpt människor med PTSD, trauman och fysiska symptom

Video-version av avsnittet: Youtube

🔗 Garys hemsida: palaceofpossibilities.com

🎥 Se videon "6 Days at the VA": YouTube-länk

-----------------------------------------------

Instagram: @jonnah.se

Hemsida: efttapping.se

Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping

Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning