Jak najít rovnováhu mezi jídlem, pravidelností a optimální váhou? Podívejte se s námi na klíčové aspekty zdravého životního stylu s nutriční terapeutkou Evou Hanzalovou. Eva nás provede tématy, jako je optimální váha, plánování jídla, vyváženost stravy a jak udržet motivaci na cestě k dlouhodobému zdraví. Probereme také důležitost správného nastavení cílů, personalizaci jídelníčku a psychologické aspekty stravování.