154. Cześć!

Cykliczność kobiet to temat, który niezmiennie mnie fascynuje.

Nie tylko dlatego, że z kobietami współpracuję, ale przede wszystkim dlatego, że sama nią jestem i widzę dookoła mnie frustrację spowodowaną tym, że "cały ten cykl to jeden wielki problem i ból".

No nie, nie powinno tak być.

Nasza cykliczność sprawia, że jesteśmy wyjątkowe, ale trzeba ten cykl najpierw zrozumieć, zaakceptować i się nim zaopiekować.

Jak?
Na to pytanie odpowie nam dietetyczka Aleksandra Olejarz - specjalistka od zdrowia hormonalnego kobiet.

W tym odcinku dowiecie się:

• Jakie są główne różnice w gospodarce hormonalnej między mężczyznami a kobietami?
• Jakie czynniki mogą wpływać na równowagę hormonalną u kobiet?
• Jakie zwyczaje żywieniowe mogą wspomóc zdrową gospodarkę hormonalną u kobiet?
• Jak aktywność fizyczna wpływa na gospodarkę hormonalną kobiet?

i duuużo dużo więcej bo z Olą nie mogłyśmy przestać rozwijać tematu :)

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Oli:

• https://dietetyka-olejarz.pl/
• https://www.instagram.com/aleksandra.olejarz_dietetyk/

Namiary do mnie:

• https://www.instagram.com/wittalna/
• kanał You Tube
• darmowy mini kurs "jedz bez poczucia winy" 

Wspomniane materiały:

• https://www.instagram.com/p/C5_F53toXpL/