December 27, 2023

Jak nie przytyć przez Święta?

24 minutes

Jak to jest, że czasem w ciągu całego roku pilnujemy diety, ostro trenujemy, a przychodzą święta i puszczają nam hamulce? Często potrzeba niezwykle silnej woli, by powstrzymać się przed zjedzeniem trzeciej już dzisiaj kolacji, czy sięgnięciem po kolejny kawałek serniczka.

W dzisiejszym świątecznym odcinku opowiemy o tym:

dlaczego nie warto dojadać wszystkiego co zostanie po świętach?

co zrobić, jeśli już puściły nam hamulce i zapomnieliśmy o diecie?

czy wystarczy trzymać się diety w 80%, by i tak finalnie zrealizować upragniony cel?

czy można coś zrobić, by przytyć mniej, pomimo objadania się w święta?

dlaczego lepiej nie stosować drastycznych diet po świętach, by szybko zrzucić nadmiar kilogramów?

Zapraszamy!

Notatki do odcinka znajdziesz na https://smartworkout.pl/52

...more