Chciałaś zjeść mniej, ale znów skończyło się przejedzeniem…?
Zawsze zjadasz wszystko z talerza i kończysz przepełniona?
Nie wiesz, czy to już sytość, a może dalej jesteś głodna?

W tym odcinku opowiem Ci:
✅ czym jest komfortowa sytość – jak ją rozpoznać i kiedy kończyć posiłek
✅ dlaczego tak trudno przestać jeść, zanim poczujesz się „pod korek”
✅ skąd bierze się głód w głowie mimo pełnego brzucha
✅ co dokładnie blokuje Cię przed komfortową sytością (będą konkretne wskazówki!)
✅ dlaczego ja czasami świadomie wybieram przejedzenie.

Ten odcinek będzie pomocny, jeśli:
– czujesz się jak studnia bez dna, gdy tylko zaczynasz jeść
– boisz się, że „później nie będzie okazji”
– myślisz, że jesteś najedzona dopiero, gdy boli brzuch
– nie rozumiesz, jak można coś zostawić na talerzu
– masz za sobą diety, niedojadanie i boisz się głodu.

Wskakuj do odcinka po trochę ulgi i garść konkretnych porad 💕
🎙️ Zapraszam!

📌 Link do szkolenia "Nie czujesz sytości? Poznaj rozwiązania i pożegnaj nienasyconą głowę."
https://iza-stachewicz.my.canva.site/nie-czujesz-sytosci
📌 Link do kalendarza z terminami na konsultację 1:1
https://www.naffy.io/iza-stachewicz/pierwsza-konsultacja-HuI
✨ Na co dzień znajdziesz mnie tu: 
https://www.instagram.com/psychodietetyka.iza.stachewicz/