Nawyki rządzą życiem każdego z nas. To automatyczne schematy naszego myślenia i postępowania, od których zależy jak bardzo jesteśmy szczęśliwi. Jak możemy wprowadzać nowe, pozytywne nawyki do swojego życia i pozbywać się tych niechcianych? 
W tym odcinku Poznaj Siebie dzielę się własnym doświadczeniem w zakresie budowania nawyku codziennej medytacji. Jeśli próbowałeś przeprowadzić pozytywne zmiany w w swoim życiu, ale trafiałaś na trudności lub poddawałeś się w procesie - ten podcast może Ci pomóc.