Kuulumiset ja ajankohtaiset asiat. (10:44) Pallo-Iirot, alakuloa ilmassa. Naiset menossa Kolmoseen ja miehillä loppukausi tappioputkessa. Mikä Pallo-Iirojen tilanne on? Löytyykö hopeareunuksia?

(22:25) SalBa, kausi avattu hienolla voitolla. Kampus kutsuu lauantaina kotiavaukseen. Keskiviikkona Satakunnan derby. Seuran P19 ja P22 SM-sarjassa.

(28:29) Lukko, liigakausi korkattu kahdella pelillä.

(33:13) Fera - puhelimen päässä Juho Kaikko. Mihin syihin Feran kausi päättyi? Onko joukkue kasassa vai vieläkö tulee pelaajaa sisään?

(46:10) Vieraana Aleksi Ahlfors, tie kestävyysurheilijaksi. Ahlforsin ennätyksiä ja miten harjoittelee arjessa? Kilometrimäärät ja vauhdit. Cooper-vauhti ja muut lapselliset kysymykset. Tulevaisuuden haaveet ja suunnitelmat.

Rauman urheilijat, mikä profiilin noston taustalla? Olosuhteet Raumalla ja yleisurheilun arvostus.

Juoksijan luonne ja psyyke. Kurinalaisuus ja onko Ahlfors kokenut luopuneensa jostain?