On roule, on court, on nage… mais sommes-nous vraiment maître de nos activités sportives?

Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, on accueille André Mondoux, professeur à l’École des médias de l’UQAM et coauteur de Big Data et quantification de soi. Ensemble, on explore :

- STRAVA, la performance et l’obsession du “toujours plus” 📊

- Pourquoi nous finissons par nous penser comme des machines 🤖

- Comment le Big Data influence notre liberté et nos choix au quotidien?

- Le sport comme espace de résistance et de redécouverte de soi 🚴

Un épisode qui questionne nos pratiques sportives autant que notre rapport au monde numérique.

Abonnez-vous pour ne rien manquer de nos réflexions sur le sport, la société et la quête de sens.

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00:00 Présentation d'André Mondoux et du lien avec Jamais Assez.

04:00 Pourquoi l'humain pense qu'il est une machine?

21:50 Données, sommeil et la quantification de soi

32:45 Valeurs collectives en déclin et le règne des statistiques sportives

40:40 Nous nous auto-disciplinons via la technologie et les dispositifs numériques

53:50 Université, journalisme, institutions politiques fragilisées: solitude et anxiété

01:05:00 Médias, production de contenu et éclatement du sens commun

01:13:30 Le rôle du sport comme lieu commun (Les série de la LNH)

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — parle de sa première expérience en triathlon avec Guillaume. Le triathlon Olympique de Magog a été son choix : une première expérience de nage en eau libre, une chaleur accablante et une grosse côte l'attendait. Suite à sa blessure à la cheville, elle a du réviser ses objectifs et elle s'est tournée vers le Aqua-Vélo Olympique !

⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction : Rebondir après une blessure

05:00 Défis de la nage en eau libre ; nos plus grandes peurs

15:00 Logistique et apprentissages en transition

22:00 Sur le vélo : tactiques, erreurs et efforts

29:00 Course, récupération et gestion de la cheville

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Dans cet épisode, on reçoit Joséphine Péloquin, cycliste québécoise qui revient d’un succès éclatant au Chicago Grit. Elle nous raconte son parcours : des débuts au ski alpin, ses premières compétitions juniors, son passage en Europe, et les hauts et bas d’une carrière marquée par la pandémie, le syndrome RED-S et une passion inépuisable pour le vélo!

🎧 Une discussion sincère et inspirante sur la performance, la résilience et surtout… le plaisir de rouler.

👉 À écouter si vous êtes cycliste, passionné de sport ou simplement en quête d’histoires vraies et motivantes.

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00:00 – Introduction & victoire à Chicago Grit

06:00 – Des sports d’hiver au vélo

13:00 – Les années juniors au Québec

18:00 – L’immersion en Europe

28:00 – Les difficultés liées aux commotions cérébrales et au COVID long

37:00 – Rebondir avec les équipes continentales

45:00 – Trouver l’équilibre, réflexion sur le syndrome RED-S

57:00 – Un nouveau mindset & conclusion

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Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit ses collègues physiothérapeutes — Guillaume et Christina — pour parler de la gestion des blessures dans le sport, plus spécifiquement en triathlon.

Gabrielle s'est blessée à la cheville et cette entorse chamboule ses plans. Une rééducation, réévaluation des objectifs et une reprise graduelle des activités est prévue dans les prochaines semaines.

L'objectif reste le même, faire son premier Demi Ironman 70.3 le 20 septembre 2025.

⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction : Une blessure inattendue à la cheville

03:00 Émotion, gestion et premiers soins

10:00 Reprise graduelle des activités, ajustements au travail, reprise à vélo

18:00 Révision des objectifs

26:00 Les étapes à suivre : Stop - Analyser - Réviser

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Cette semaine, on entre dans l’univers fascinant des vélos sur mesure avec Mathieu Latulippe, ingénieur et fondateur de Cycles Tulipp. Depuis son atelier montréalais, Mathieu conçoit et soude des vélos en acier adaptés aux besoins spécifiques de chaque cycliste.

Dans cet épisode, découvrez son parcours inspirant, sa passion pour le cyclotourisme, et les secrets techniques derrière la fabrication artisanale d’un vélo unique. Un rendez-vous incontournable pour tout passionné de vélo qui rêve d’une monture personnalisée.

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00:00 - Introduction : Visite exclusive de l’atelier Cycles Tulipp

03:32 - Du rêve à la réalité : Le parcours de Mathieu

12:33 - Les défis techniques de la soudure sur acier

18:10 - Pourquoi opter pour un vélo sur mesure?

34:28 - De la conception numérique à la fabrication d'un cadre sur mesure

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Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit Amélie Kretz — triathlète professionnelle — qui partage son parcours depuis ses débuts à 8 ans jusqu’aux Jeux olympiques de Rio et Tokyo, en passant par les hauts et bas de sa carrière. Elle aborde avec transparence les défis liés aux blessures, à la pression mentale et à la nutrition, tout en décrivant son cheminement vers une approche plus équilibrée de l'entraînement.

Inspirante et accessible, Amélie Kretz livre aussi de précieux conseils aux jeunes athlètes et évoque son avenir sur les longues distances, dont le circuit T100.

⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction

06:53 De jeune athlète jusqu'aux Jeux Olympiques

13:46 Adaptation pendant le COVID et qualification pour Tokyo

20:39 L’importance des modèles féminins et la prévention autour de la nutrition

27:32 Les blessures et la persévérance

34:25 L’écoute de soi et la relation avec la performance

41:18 Évolution mentale post-blessure

48:51 Le demi-Ironman (70.3) et le circuit T100

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Dans cet épisode exceptionnel, on plonge au cœur de l’un des sujets les plus discutés (et mal compris) du moment : l’adaptation à la chaleur chez les athlètes d’endurance.

Avec Antoine Jolicoeur Desroches, triathlète et chercheur, on explore :

- Ce que la science dit vraiment sur l'acclimatation à la chaleur

- Pourquoi certaines stratégies sont inefficaces, voire dangereuses

- Comment planifier efficacement son acclimatation avant une course

- Les gadgets comme le capteur CORE : utiles ou marketing?

- Et surtout : comment gérer la chaleur sans nuire à sa santé ni à sa performance

Antoine partage aussi en toute vulnérabilité son propre parcours : entre doctorat, épuisement, et recherche d’un équilibre plus humain.

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00:00 Introduction au podcast avec Antoine Jolicoeur Desroches

10:30 Son parcours académique et sportif : doctorat et ultra endurance

22:45 Anecdote marquante : coup de chaleur en pleine compétition

34:20 Pourquoi la chaleur est-elle si dangereuse pour les sportifs ?

46:30 Mécanismes d'adaptation du corps à la chaleur

58:15 Avantages concrets de l'acclimatation à la chaleur

1:10:40 Protocole pratique : acclimatation active vs passive

1:22:15 Éviter les erreurs fréquentes d'acclimatation

1:33:30 Techniques fiables pour mesurer la température corporelle

1:44:15 Comment se refroidir rapidement : stratégies validées

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Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit Éric Noël — Directeur technique chez Triathlon Québec — pour parler des règlements du triathlon. Cette discussion remplie d'anecdotes vous apprendra probablement des règles du triathlon que vous ignorez.

⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction

8:30 Anecdote: les ballons de licorne ne sont pas permis

22:00 Les règles sur le port du wetsuit selon la température de l'eau

36:00 Que devez-vous avoir en zone de transition : le minimum possible

45:00 Comment purger sa pénalité de temps

01:00:00 Quoi faire si on a une crevaison : les règles à respecter

01:11:00 Ma famille ne peut pas me donner des gels?

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Article dans LA PRESSE sur l'implication d'Éric Noël dans aux JO de Paris: https://www.lapresse.ca/sports/jeux-olympiques/2024-07-25/eric-noel/le-quebecois-maitre-de-scene-du-triathlon-olympique.php

Ce balado-reportage vous plonge dans les coulisses du critérium cycliste "Tryptique", une course urbaine unique à Montréal. On y suit cyclistes, organisateurs et spectateurs dans une journée faite d’émotion brute, de dépassement, de pluie, de stratégie, d’humour… et de pizzas post-ride. Une plongée humaine dans l’univers niché — mais vibrant — des courses cyclistes québécoises.

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00:00 Le contexte de la course

05:28 Rencontre avec Louis Bertrand

20:14 Parcours et conditions météo

22:37 Entrevue avec Philippe Jacob

25:50 VoxPop et anecdotes de course

27:39 Les voix de l'équipe Korom

35:48 Entrevue avec Julie Gagnon

54:54 Matis Boyer et l'Enfer des Patriotes

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Dans cet épisode intime de la série De 0 à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — se livre sur les hauts et les bas de sa préparation à son tout premier demi Ironman. À 4 mois de l’épreuve, elle parle de sa charge mentale, de son entraînement, de ses ajustements nutritionnels… et de l’importance de la passion harmonieuse. Un épisode authentique, drôle et inspirant pour tous les sportifs qui jonglent avec leur horaire chargé.

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00:00 Introduction

04:30 L'importance d'adapter ses entrainements et être flexible

12:45 Réussir son entrainement : planifier sa semaine

22:20 Autodétermination et motivation

32:05 Prochaine étape : nager en eau libre

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