In dieser Folge steht Jan im Mittelpunkt – Personal Trainer, Triathlet, Familienvater und Co-Host von Bleib in Bewegung.
Im Gespräch erzählt er von seinem sportlichen Weg vom Judo und Basketball über Boxen und Krafttraining bis hin zum Triathlon und Marathon. Es geht um Verletzungen, Umwege, Entscheidungen und darum, wie aus Training echte Performance wird.

Jan spricht darüber, was ihn motiviert, warum ihn ausgerechnet Ausdauersport so gepackt hat und weshalb Performance für ihn weit mehr bedeutet als nur Sport: Struktur, Regeneration, Ernährung, Mindset – und die Realität eines Alltags mit Familie und Beruf.

Eine persönliche Folge über Entwicklung, Ambition, Empathie und die Frage, wie man als Hobbysportler professionell trainieren kann, ohne den Spaß und das Leben aus den Augen zu verlieren.