Jane Janan | پادکست جان جانان

«چرا من اونی که می‌خوام نیستم؟»

سؤالی که تقریباً همه‌مون توی یه جایی از زندگی باهاش روبه‌رو شدیم.

اما آیا این سؤال اصلاً سؤالِ درستی‌ه؟

در این اپیزود، به جای اینکه دنبال جواب بدویم،

خودِ سؤال را باز می‌کنیم:

🔸 این سؤال از کجا می‌آد؟

🔸 چه باورها، نقش‌ها یا مقایسه‌هایی باعث می‌شن احساس کنیم «کمیم»؟

🔸 آیا ما واقعاً می‌دونیم چی می‌خوایم… یا تصویر دیگران رو قرض گرفتیم؟

🔸 و چرا ذهن ما قبل از هر چیز، به سمت «کمبود» می‌ره؟

در این قسمت،

ریشه‌های این سؤال را بررسی می‌کنیم—

نه نسخه می‌دیم، نه راه‌حل.

فقط می‌فهمیم چرا این سؤال شکل می‌گیره

و چرا جوابش این‌قدر سخت و پیچیده است.

اگر تا حالا این سؤال را از ته دلت پرسیدی،

این اپیزود مخصوص توست.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

صلح در روابط چیزی فراتر از گفت‌وگوهای سطحی است.

گفتگو می‌تواند آغاز باشد، اما اگر در بستری امن شکل نگیرد، اغلب به سوءتفاهم یا جدل می‌انجامد.

صلح زمانی روییده می‌شود که فضایی امن فراهم گردد؛ فضایی که در آن هر کس بتواند بدون ترس از قضاوت یا تنبیه، احساسات و نیازهایش را آشکار کند. این فضا فراتر از یک فرد است؛ یک محیط مشترک است که هم افراد و هم شرایط پیرامون را در بر می‌گیرد.

در چنین فضایی:

شنیدن جایگزین قضاوت می‌شود،

همدلی بر دفاع‌کردن غلبه می‌کند،

و رابطه به چیزی بیش از “من” و “تو” تبدیل می‌شود: یک “ما” که نیازمند مراقبت است.

صلح در روابط، یعنی دیدن کل صحنه؛ نه فقط رفتار یک نفر، بلکه شرایط، فشارها و داستان‌های نادیده‌ای که هر کس با خود می‌آورد. تنها در این نگاه گسترده است که امنیت، اعتماد و نزدیکی دوباره زاده می‌شود.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

صلح در روابط چیزی فراتر از گفت‌وگوهای سطحی است.

گفتگو می‌تواند آغاز باشد، اما اگر در بستری امن شکل نگیرد، اغلب به سوءتفاهم یا جدل می‌انجامد.

صلح زمانی روییده می‌شود که فضایی امن فراهم گردد؛ فضایی که در آن هر کس بتواند بدون ترس از قضاوت یا تنبیه، احساسات و نیازهایش را آشکار کند. این فضا فراتر از یک فرد است؛ یک محیط مشترک است که هم افراد و هم شرایط پیرامون را در بر می‌گیرد.

در چنین فضایی:

شنیدن جایگزین قضاوت می‌شود،

همدلی بر دفاع‌کردن غلبه می‌کند،

و رابطه به چیزی بیش از “من” و “تو” تبدیل می‌شود: یک “ما” که نیازمند مراقبت است.

صلح در روابط، یعنی دیدن کل صحنه؛ نه فقط رفتار یک نفر، بلکه شرایط، فشارها و داستان‌های نادیده‌ای که هر کس با خود می‌آورد. تنها در این نگاه گسترده است که امنیت، اعتماد و نزدیکی دوباره زاده می‌شود.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

صلح — وقتی همه‌چیز در تضاده

آیا تا حالا در اوج آسایش، درونت پر از جنگ بوده؟

آیا فکر کردی صلح یعنی نبودِ جنگ یا فقط یک آرامش لحظه‌ایه؟

در این اپیزود، به صلح از زاویه‌ای متفاوت نگاه می‌کنیم —

نه به‌عنوان فرار از درد، بلکه آغوش گشودن به تضاد.

صلح یعنی اجازه دادن به همزمانیِ امید و ترس، بخشش و خشم.

از روان‌شناسی دیالکتیکی تا عرفان ایرانی، از حافظه‌ی بدن تا معنای زیستن در ناپایداری،

با هم کشف می‌کنیم که صلح واقعی نه در سکوت، بلکه در آشتی با حقیقت شکل می‌گیره.

✨ و یادت باشه:

صلح از جایی شروع می‌شه که دیگه نمی‌خوای از خودت فرار کنی.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بی حوصلگی… همون حس آشنایی که خیلی وقت‌ها سعی می‌کنیم ازش فرار کنیم، اما انگار مثل سایه، گاهی بخش بزرگی از روزمون رو اشغال می‌کنه. معمولاً می‌گیم حوصلم سر رفته چون کاری برای انجام دادن نداریم. اما نازنین، واقعاً بی‌حوصلگی فقط یه علامت منفی و کسالت‌آوره؟ یا شاید زنگ خطری باشه که داره فریاد می‌زنه: «یک چیزی اینجا کم است!»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

از دل دلتنگی تا دل‌سپردگی؛ روایت زنی تنها در مسیر مهاجرت

در این اپیزود، میزبان پدیده هستیم؛ کارشناس آموزش در یکی از کالج‌های استان آنتاریوی کانادا و مدرس فعال در چند کالج دیگر. پدیده با پیشینه‌ی تحصیلی در مقطع دکترای جامعه‌شناسی، از تجربه‌ی مهاجرت می‌گوید—اما نه فقط از جنس اعداد و آمار، بلکه از دلِ زیسته‌ی یک زن مهاجر.

او ما را با خود به سفری درونی می‌برد: از لحظه‌های پر از دلتنگی و چشم‌انتظاری برای دیدار با همسر، تا حمله‌های پنیکِ پی‌درپی، و درنهایت رسیدن به جایی امن‌تر؛ جایی میان پذیرش و سازگاری با دنیای تازه.

این اپیزود، پایان فصل «مهاجرت» پادکست جان جانان است. از این به بعد، در فصل سوم، اپیزودهای ما به صورت ماهیانه منتشر خواهند شد.

مثل همیشه، مشتاق شنیدن صدای شما هستیم. نظرات، پیشنهادها یا حس‌هاتون رو می‌تونین با ما در میان بذارین:

📧 [email protected]

هر ماه، یک صدا، یک قصه، یک قدم نزدیک‌تر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت با امیر قاضی همراه هستیم — بنیان‌گذار، کارگردان هنری، عکاس حرفه‌ای و مالک استودیوی خلاق استودیو بلاس و ساکن مونترال در کاناداست.

امیر یک مهاجر به کانادا است که مسیر زندگی‌اش را با چالش‌های فراوانی پشت سر گذاشته تا به جایگاه امروزش برسد. او با وجود داشتن پیشینه‌ای علمی در مهندسی مکانیک، تصمیم گرفت مسیر شغلی‌اش را به طور کامل تغییر دهد و وارد دنیای هنر، عکاسی و کارگردانی هنری شود — تصمیمی که ساده نبود اما با پشتکار، تلاش، و باور به خودش آن را به واقعیت تبدیل کرد.

امروز، امیر صاحب کسب‌و‌کار خودش است، اما مسیر رسیدن به این نقطه، پر از موانع، تصمیمات سخت و رشد شخصی بوده است. او به عنوان یک عکاس مستقل با‌تجربه، در زمینه‌هایی مانند عکاسی تجاری، ادوبی فتوشاپ، لایت‌روم، و رسانه‌های اجتماعی تخصص دارد. نگاه دقیق و ساختارمندش که ریشه در مهندسی دارد، با خلاقیت هنری‌اش ترکیب شده و همین باعث شده آثار او هم حرفه‌ای و هم ماندگار باشند.

در این اپیزود، با ما همراه باشید تا از زبان امیر بشنوید که چه چالش‌هایی را پشت سر گذاشته، چه چیزهایی را قربانی کرده، و امروز به چه باورهایی رسیده است. گفت‌وگویی پر از الهام، واقع‌گرایی و امید.

WWW.StudioAplus.ca

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود با افتخار میزبان رضوان پویا هستیم؛

بنیان‌گذار و مدیر آکادمی اپکس از ونکوور کانادا، متخصص مسیریابی تحصیلی و شغلی، درمانگر شناختی-رفتاری

رضوان کسی‌ست که مسیر مهاجرت را با تمام چالش‌هایش از نزدیک تجربه کرده و حالا با تکیه بر دانش تخصصی و تجربه‌های شخصی‌اش، با نگاهی همدلانه و علمی، در کنار تازه‌واردان به کانادا ایستاده تا به آن‌ها کمک کند مسیر تحصیلی و شغلی‌شان را با آگاهی و اعتماد به نفس بسازند.

او با تحصیلات آکادمیک در مقطع دکترا و تمرکز بر روانشناسی شناختی-رفتاری، به افراد کمک می‌کند از باورهای محدودکننده عبور کرده و به نسخه اصیل، آگاه و توانمند خود دست پیدا کنند.

در این گفتگو، با رضوان درباره مسیر مهاجرت، چالش‌های شغلی و تحصیلی، و اهمیت آگاهی در انتخاب‌های زندگی صحبت خواهیم کرد.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این ابیزود همراه سارا رحیمی عزیزـ رواندرمانگر و نویسنده هستیم . مهاجری که در مسیر زتدگی و رشد شخصی خود با چالش‌های متعددی روبه‌رو شده.ازمهاجرت به کشوری با فرهنگی کاملاً متفاوت در ۳۵ سالگی، از دست دادن هر دو والدین خود، تجربه‌ی طلاق، و به خطر انداختن همه چیز برای تغییر مسیر شغلی و راه‌اندازی کسب‌وکار خودش گرفته تا چالش های شروع زندگی عاطفی جدید و مسیرهای تازه.

سارا زندگی خود را در کتاب خاطراتش، "سارای کوچک تهران" که در روز مادر سال ۲۰۲۱ منتشر شد، به اشتراک گذاشته است. او عاشق ماجراجویی است و حالا، در کشور جدیدش، به جای پریدن های مخفیانه از ساختمان، داوطلبانه از هواپیما می‌پرد! از پرش از آسمان تا تغییر مسیر شغلی، سارا در سرزمین جدید خود در کانادا به تمام آنچه که همیشه آرزویش را داشت، دست یافته است. با این حال، او هنوز احساس می‌کند که کامل در این دنیای جدید تعلق ندارد و چیزی درزندگی‌اش کم است اما یاد گرفته چگونه گذشته‌ی خود را پشت سر بگذارد، به شهود و غریزه‌ی درونی‌اش اعتماد کند، و عمیق‌ترین اندوه خود را به بزرگ‌ترین رسالت زندگی‌اش تبدیل کند.

@sara.rahimi.therapy

https://sararahimi.ca

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.