Le sommeil est nécessaire et réparateur. Que faire quand l’insomnie se pointe et perturbe nos nuits ? Nous en parlons aujourd’hui avec un psychologue, spécialiste du sommeil. Il nous propose une approche simple et validée par la science. Il nous éclaire sur ce qu’est un sommeil normal et fait tomber bien des mythes pour que le passage vers la nuit se fasse en douceur !