On n'est pas mardi et alors ?

Figure toi que j'arrive au bureau et Nath m' a piqué mon bureau, mon micro et elle utilise mon podcast !

Découvre de suite pourquoi elle a fait ça.

A très bientôt

Séverine de PEPS

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode – Réussir ? Oui, mais à ma sauce

“Réussir, c’est pas forcément plus. C’est parfois juste… mieux.”

Dans cet épisode, je t’emmène sur un terrain qu’on connaît tous :
👉 la fameuse réussite.

Celle qu’on nous sert depuis toujours :
carrière brillante, succès visible, parcours sans accroc…

Mais… est-ce que c’est vraiment ce que tu veux, toi ?
Est-ce que ta réussite, elle ressemble à un CV parfait ?
Ou à un plat maison, fait avec amour, à ta sauce ?

🎧 Je te parle ici :
– d’injonctions et de recettes toutes faites
– de ce que j’ai déconstruit en chemin
– de réussite simple, intime, vivante
– de ces petits moments où tu sens que t’es bien. Juste bien.

Un épisode qui ne donne pas de leçon.
Mais qui, je l’espère, te donnera envie d’arrêter de te juger avec la grille des autres.

Et si tu riais un peu, aussi ? Parce que parfois, le rire, c’est de la résistance.

🫶 Si cet épisode te parle, pense à t’abonner, à le partager…
Et si tu veux, viens me dire en commentaire ou en message privé :
C’est quoi ta réussite, à TOI ?
Même si c’est petit.
Même si c’est simple.
Surtout si c’est vrai.

Séverine de PEPS

www.peps-nantes.fr

#JePEPSmaVie #Podcast #RéussirAutrement #BilanDeCompétences #Reconversion #Sens #ViePro #Authenticité #RésistanceDouce

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🎙️ Épisode 3 – Sortir de l’emprise professionnelle (sans tout casser)

✨ Dernier épisode de la mini-série

💬 “Tu n’as pas à mériter le respect. Tu as à l’exiger — d’abord envers toi-même.”

Dans ce 3e et dernier épisode de la trilogie “Emprise au travail”, on passe à l’action.
Pas en cassant tout. Pas en fuyant.
Mais en reprenant ton espace intérieur, ta clarté, ton pouvoir.

Tu vas découvrir :
🧠 Pourquoi “partir” n’est pas toujours la seule solution
💪 5 étapes concrètes pour sortir de l’emprise sans t’effondrer
🌱 Comment poser tes limites, activer tes ressources, et envisager un “après”
🔥 Un épisode pour t’aider à revenir à toi et faire le choix de te respecter, d’abord.

🎧 Une conclusion forte et humaine à une trilogie née de ce que je vois, entends et ressens chaque jour dans mes accompagnements.

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👉 Tu veux m’aider à faire circuler ces messages ?
🔁 Partage cet épisode à quelqu’un qui en a besoin
🫶 Laisse-moi un commentaire ou un petit mot : je te lis avec le cœur
📩 Et si tu veux aller plus loin, tu sais où me trouver 💛

Séverine de PEPS

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#JePEPSmaVie #EmpriseAuTravail #PodcastPro #BilanDeCompétences #Reconversion #SortirDeLEmprise #MiniSériePEPS

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🎙️ Épisode 2 – Les signaux d’alerte de l’emprise au travail

💥 Mini-série en 3 épisodes

💬 “Ton corps parle plus fort que ton mental. Et si tu l’écoutes maintenant… tu t’épargnes beaucoup plus que tu ne crois.”

Et si tu étais en train d’ignorer les vrais signaux d’alerte que ton corps, tes émotions, ton comportement t’envoient ?
Dans ce 2e épisode de ma trilogie sur l’emprise au travail, je t’invite à te reconnecter à toi.
À tes ressentis. À ces messages que tu as peut-être mis en sourdine pour “tenir le coup”.

Tu vas découvrir :
🧠 Pourquoi on ne repère plus les signes (et que ce n’est pas de ta faute)
💥 Les signaux corporels, émotionnels et comportementaux les plus fréquents
🌱 Un espace pour t’écouter — sans jugement, sans pression
❤️ Et une vérité simple : tes ressentis sont valides. Ce sont tes alliés, pas tes ennemis.

🎧 Un épisode fort, humain, intime — pour remettre du respect au cœur de ta relation à toi-même.

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👉 Abonne-toi pour ne pas rater le dernier épisode de la trilogie : “Sortir de l’emprise sans tout casser”
🫶 Si cet épisode t’a parlé, envoie-le à quelqu’un qui a besoin de l’entendre
💬 Et viens me dire ce que ça t’a fait… je te lis avec le cœur 💛

Séverine de PEPS

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🎙️ Épisode 1 – Comprendre l’emprise au travail

💥 Mini-série en 3 épisodes

💬 “Ton job ne mérite pas ta santé mentale. Tu n’as pas à sauver ton manager. Tu as à te sauver toi.”

Et si certaines relations professionnelles étaient toxiques… sans que tu t’en rendes compte tout de suite ?
Dans ce 1er épisode d’une trilogie, on plonge dans un sujet aussi tabou que répandu : l’emprise au travail.

Tu vas découvrir :
✨ Ce qu’est réellement l’emprise professionnelle
🧠 Pourquoi on reste, même quand ça fait mal
🔍 Les mécanismes psychologiques à l’œuvre
💪 Et surtout… les premières prises de conscience pour en sortir

🎧 Un épisode fort, sincère, qui ouvre une mini-série pensée pour t’aider à reprendre ton pouvoir dans ta vie pro.

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👉 Si tu ne veux pas rater les deux prochains épisodes, abonne-toi dès maintenant.
🫶 Tu peux aussi me laisser un petit mot, un commentaire, une étoile : je te lis toujours avec le sourire.
📩 Et si cet épisode t’a parlé… partage-le à quelqu’un qui en aurait besoin.

Séverine de PEPS

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Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui m’a beaucoup touchée ces dernières semaines : l’isolement.
Parce que oui… même quand on est indépendant, motivé, optimiste, il y a ces moments où on se sent seul·e. Seul·e avec ses doutes, ses choix, son énergie qui s’essouffle.

Cet été, j’ai ressenti ce vide. Et c’est en en parlant, en partageant, que j’ai retrouvé de la respiration, de la motivation, de la joie. Comme une bouffée d’air. 🌿

Alors j’ai eu envie de te confier ça, de mettre des mots dessus. Pour que tu saches que si toi aussi tu connais ces moments d’isolement, tu n’es pas seul·e.

💌 Si cet épisode résonne en toi, écris-moi, abonne-toi pour la suite, et laisse-moi un petit mot en commentaire. Ça compte beaucoup pour moi… et ça m’aide à continuer ce partage avec toi. 💛

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🎧 Ceci n’est pas un podcast…

…et pourtant tu es en train de l’écouter.

Dans cet épisode enregistré en one shot 🎙️, sans montage, sans musique, sans filtre (mes respirations et mes petits flottements), je viens te dire une seule chose :

👉 Je fais une pause.

Pas de podcast cet été, pas de contenu forcé, pas de rythme imposé.

Parce que je vis ce que je transmets au quotidien : ralentir, respirer, faire de la place, choisir.

Et aussi parce qu’à la rentrée, un projet me tient à cœur : ma formation “Professionnaliser la pratique du bilan de compétences” 💼💡

Je choisis d’y consacrer mon énergie, sans me disperser.

Cet épisode, c’est un petit message à cœur ouvert 💛
Un pas de côté, une bulle de liberté, un rappel qu’on a le droit de faire autrement.

On se retrouve à la rentrée… ou peut-être avant 😉
Parce que je ferai comme j’ai envie.

🎧 Merci d’être là, merci d’écouter, même ce “non-épisode”.

Séverine

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J’ai tapé "trouver ma voie pro" sur Google Maps… il m’a répondu : "itinéraire introuvable".

🔍 Et si on arrêtait de chercher notre voie comme on cherche une destination sur Google Maps ?
Et si, à la place, on acceptait de la créer, pas à pas, en avançant, en vivant, en expérimentant ?

🎙️ Dans le tout nouvel épisode de Je PEPS ma vie, je te parle d’un mythe tenace : celui de la voie unique à trouver absolument.
Tu sais, cette idée qu’un jour, on saura enfin ce qu’on est "censé faire de notre vie"…
Et que si on ne le sait pas encore, c’est qu’on est "à côté".

Mais si c’était faux ?
Et si on avait juste besoin de s’écouter, d’explorer ce qui nous parle aujourd’hui, sans culpabilité, sans pression de performance ?

Dans cet épisode, je te partage :
🌿 Pourquoi cette idée de "trouver sa voie" peut nous bloquer plus qu’elle ne nous aide
🌿 Comment ta voie peut évoluer, se transformer, et rester profondément juste pour toi
🌿 Pourquoi tu n’as pas besoin d’avoir tout testé pour faire un choix aligné
🌿 Et surtout, comment faire confiance à la personne que tu es… ici et maintenant 💛

🎧 À écouter si tu es en transition, en questionnement… ou juste curieux·se de mieux te comprendre :

💡 Et petite annonce spéciale de fin d’année :
La formation “Professionnaliser la pratique du bilan de compétences” voit le jour chez PEPS !
✔️ Certifiante
✔️ Finançable CPF
✔️ Pour celles et ceux qui veulent accompagner à leur tour les transitions pro avec justesse et sens.

👉 Toutes les infos sont sur mon site, ou viens me parler en message privé, je te répondrai avec plaisir 😊

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🌪️ Quand mon cerveau s’emballe…
Tu connais ce moment où, allongé.e dans ton lit, les pensées s’enchaînent sans fin ?
📌 "J’ai oublié un mail"
📌 "Demain faut que je passe au marché"
📌 "J’ai laissé le linge dans la machine !"
📌 … et la spirale continue.

Dans cet épisode intime, je te parle de ces soirées où notre mental devient une ruche survoltée 🐝, où l’on se sent submergé.e, dépassé.e… et surtout, je t’explique pourquoi ça nous arrive (spoiler : ton cerveau a ses raisons 🧠✨) — et comment retrouver un peu de calme.

🧩 Avec des images simples, des mots vrais et quelques outils pour reprendre le fil, une pensée à la fois.

🎧 Prends 20 minutes pour respirer, ralentir, et te sentir moins seul.e dans ce joyeux bazar intérieur.

👉 Si cet épisode te parle, pense à t’abonner 💛, à laisser un commentaire ⭐️ ou à le partager à quelqu’un qui en a besoin.

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Séverine

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🎙️ Je suis passé·e à côté de mon rêve… et c’est tant mieux

🌱 Et si on arrêtait de croire qu’un rêve doit forcément être réalisé pour avoir de la valeur ?

📚 On a grandi avec l’idée qu’il fallait “se battre pour ses rêves”, “ne jamais lâcher”, “aller au bout”.
Mais parfois… ce rêve ne nous ressemble plus. On a changé. Et ce n’est pas un échec : c’est une mue.

💭 Dans ce nouvel épisode de Je peps ma vie, je parle des rêves qu’on a portés longtemps, parfois trop longtemps.
Ceux qu’on a construits comme des fondations… avant de se rendre compte qu’ils ne vibraient plus.

🎧 On y parle d’injonctions, de culpabilité, d’évolution.
🖋️ Et je te propose un petit exercice pour t’aider à savoir si tu avances vers toi… ou juste vers une version passée de toi-même.

✨ Ce podcast est une autorisation douce :
👉 Celle de laisser mourir un rêve pour mieux se retrouver vivant·e.

Et toi, est-ce qu’il y a un rêve auquel tu t’accroches… mais qui ne te ressemble plus ? 💬

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Séverine

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