Dans cet épisode du Cœur de Jeanne, je vous propose une parenthèse un peu différente : une séance de méditation collective, simple et accessible. Une invitation à ralentir, à respirer et à prendre un moment pour soi, sans prétention ni méthode figée.

Entre détente et légèreté, je vous partage ce temps de pause à l’approche d’une période souvent chargée.

Un épisode pour se recentrer, écouter ses sensations et prendre le temps… de prendre le temps.

Chapitrage:

(0:00) Introduction

(0:56) Visualisation guidée à la plage et sensations

(3:09) Annonce des épisodes

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