No episódio de hoje, irei falar sobre os diferentes tipos de jejum, quais os benefícios do jejum, como começar e os cuidados na hora de jejuar.

Tenho experiência pessoal com jejum há 20 anos e sem dúvidas, é uma estratégia que faz parte inegociável do meu estilo de vida saudável. Porém, devemos tomar alguns cuidados ao começar.

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