FisicaMENTE falando o episodio de hoje tratou de:

1. Protocolos e benefícios do jejum intermitente.

2. Forma correta de quebrar o jejum.

3. Trocas inteligentes de alimentos, substituições saudáveis para auxiliar no desintoxicação do corpo durante o jejum.

4. Plano alimentar e horários pra otimizar e potencializar o jejum.