In der heutigen Folge setzen Kim und Timo sich erneut mit Komorbiditäten auseinander und knüpfen damit an letzte Woche an. Heute geht’s insbesondere um Panikattacken und Timos und Kims Erfahrungen damit. Ihr bekommt immer mal wieder Tipps von den beiden was ihnen in Akutenphasen und in verschiedenen Situationen geholfen hat.

Literaturempfehlungen :

⁃ “ Mängelsexmplar” von Sarah Kuttner , Fischerverlag

⁃ “Panikattacken und andere Angststörungen loswerden” von Klaus Bernhardt, Ariston Verlag

Dokumentation:

“The Mind - Explained” zu sehen bei Netflix

Boxatmung

00:01 Intro

02:30 Einstieg ins Thema Panikattacken (Timo )

04:30 Erfahrungsbericht Panikattacken (Kim )

08:40 Erste Tipps von Kim zum Umgang mit Panikattacken

11:10 Erfahrungsbericht Panikattacken (Timo) (Triggerwarunung z.T. detaillierte Symptombeschreibung)

15:00 Tipps von Timo zum Umgang mit Panikattacken und Vorgehensweise ersten Stunden in der Therapie

21:20 Timo’s Erfahrung mit Psychopharmaka,

21:57 Paradoxe Reaktionen auf Medikamente bei ADHS (Kim und Timo) (Triggerwarnung Timo berichetet detailliert von seinem Beinbruch und Krankenhausaufenthalt)

36:27 Erklärung wie Panikattacken funktionieren mit Literatur Empfehlungen (Triggerwarnung Kim und Timo schildern detailliert körperliche und psychische Symptome)

47:30 Timo erzählt von seiner Diagnoseerfahrung Panikattacken, offner Austausch mit Kim dazu

51:16 Mutmacherversuch für alle Betroffenen

01:02:40 Outro/ Ende / Schluss