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📢野生评论员上线 | 离婚也是勇敢者的游戏

这期聊聊《再见爱人4》，录制时刚追完第六期，满脑子困惑，没想到一档离婚综艺如此高开疯走，成了离谱价值观大赏

三对夫妻，有权力与控制、打压与利用、麻木冷漠和捆绑消耗，还有单方面的隐忍跟付出，唯独没有双向的尊重......看得一声叹息

节目略长分成了上下两期，上期先聊黄圣依&杨子，以及葛夕&留几手，下期接着聊麦琳&李行亮，欢迎继续收听~

你将听到如下内容

• 黄圣依&杨子

01:13 杨子：厨房是用来炸的，老婆是用来赚钱的，孩子 哦？还有孩子

07:47 黄圣依：时而清醒，时而失语，笑一笑还是算了吧...

12:57 看了杨子直播片段，理解圣依为什么不想出镜了

16:25 质问摄影师“你姓什么”，你是天王老子吗？

17:39 说了八百遍的“老天爷赏饭吃”，到底谁在盯着这碗饭啊

• 葛夕&留几手

20:55 留几手：放不下面子，动不了手，更闭不上嘴

24:26 亏光葛夕的嫁妆？还企图隐瞒？？

27:38 葛夕：成长中的大女主，独自美丽独自变强

28:36 画像那期真的感动坏了，留几手何德何能拥有过这样纯粹的爱却不珍惜

34:17 留：“老婆不在谁帮我擦防晒霜，谁帮我洗衣服洗裤子”

37:52 明明看清了真相，却还想给对方一次机会，葛夕就是心软的神

摘下滤镜褪去枷锁，看看花花世界吧！

本期主播

丹丹 / 四月 / 杰子

本期BGM

On Ice - Michael Nau

剪辑/编辑

四月

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📻故事会 | 🛍️双十一购物感受：买买买，贵贵贵🤯

最近双十一，我们都买了很多东西，每天快递多到收不过来📦但一边买也一边发现，很多东西确实越卖越贵！这么高的价格真的合理吗？先通通一吐为快

这期氛围比较轻松，我们聊的也相对发散，希望大家听得开心🫰🏻

你将听到 ↓

00:51 双十一都买了啥？

09:14 孩子的东西真是又精致又贵又贵啊

价格侠上线：

13:27 饮食篇：面包、蛋挞、坚果

15:27 超市肉铺：平价、精品、黑猪肉...

22:30 理发：10元->30元->60元->100元+

25:08 日用品篇：牙膏、洗发水、防脱洗发水

30:32 床上用品：夏凉被、各种材质的枕头

33:29 乳制品：牛奶、酸奶

35:16 服饰篇：衣服裤子、秋衣秋裤、羽绒服

42:04 颜值篇：玩偶、好看的笔

💬那么，你曾经被什么离谱的价格刺中过吗？或者有什么别的购物体验？都欢迎在评论区跟我们留言讨论

图片档案

• 四月的待收货↓

• 一些快递收拆现场

本期主播

丹丹 / 杰子 / 四月

本期BGM

Snow Globe - Matt Wertz

剪辑/编辑

四月

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✊🏻故事会 | 讲述我们遭遇过的和潜藏在身边的性骚扰

最近杰子遭遇了一次非常离谱的性骚扰，于是我们第一次严肃地讨论起这个话题，发现每个人都伤痕累累。为什么女性这么容易遭遇性骚扰？性骚扰如何界定？为什么明明很生气，但总是莫名地先感到羞耻？

性骚扰如此普遍，各种场合、各种身份、各种形式，再换三个女生讲述一定又是完全不同的遭遇。但普遍不等于正常，从来如此，更需要被改变。

三个人的声音或许很小，但当许许多多的讨论汇集到一起，形成更大声的呼吁和反抗，改变就一定会发生。

欢迎收听，有任何想说的都欢迎在评论区留言

00:56 看似慈祥的老人也会暗下黑手

04:43 对面的偷拍癖，快把我照片删了！

07:53 性骚扰如何界定？以及如何举证

11:39 我们居然都遇到过露阴癖？！

14:59 收到陌生人投送过来的黄图...

16:27 女性在成长过程中，究竟要经历多少性骚扰？

18:03 偷拍癖还有专门的组织和网站，其心可诛！

22:05 地铁上被蹭胸、摸屁股...明明很愤怒，但当时还是忍了

27:12 让人后背发凉的好友申请，以及陌生人没完没了的言语骚扰，这种人就欠骂

30:13 男性也可能被骚扰，但男女不平等的现状让女性成为主要受害者

32:02 听友小山投稿，讲述一段非常不舒服的同事关系（越想越后怕

35:01 有毒的恋爱一定远离！

43:45 丹丹的两任艺考老师：一个天天动手动脚，一个轮番跟女孩“谈恋爱”

50:35 高中被同班男生调戏，报告老师后还被倒打一耙

52:52 两次突如其来的骚扰，再日常不过的生活里也可能遭遇性骚扰魔爪

55:51 17年底的Metoo行动记忆犹新。当大家开始正视、讨论性骚扰，事情就一定会发生改变

181.人大教授性骚扰：为什么半推半就不直接拒绝？- 沈奕斐的播客

这就叫性骚扰 - 第一人称复数

抓住那个“痴汉” - 正面连接

受到性骚扰，应该怎么办？一份详细的行动指南 - 艾大荀

丹丹 / 杰子 / 四月

Balance ton quoi (请抛走你的偏见) - Angèle

四月

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☕️姐妹谈心局 | 💸我们的消费观到底长啥样？

最近看到一篇文章《被自己富到的43个瞬间》，里边收录了很多当代年轻人看似矛盾的消费行为，感觉被狠狠戳中，也由此想盘一盘自己的消费观。

钱都花到哪了？哪些钱花得值，哪些又是头脑一热冲动消费？虽然嘴上说着“该花花，该省省”，为什么总是花钱容易省钱难？……

☀️祝大家花钱省钱都自由！不求每笔钱都花的“合理”，但求眼明心亮不被蛊惑，整点小爱好也存点小钱，从从容容每一天

00:47 最近花的最值的一笔钱都干啥了？

10:40  有过什么冲动消费的经历？冲动是魔鬼，谁买谁后悔...

25:42 来吧，说说自己入过的坑😦...为什么一开始不喜欢的东西，却越看越上头？完了，我被操控了

有哪些日常的花销？在哪些方面比较舍得花钱，哪些方面又会很省钱？

• 36:08 四月：目前的爱好就是，看话剧、养猫咪，以及薅尽公司每一点福利
• 43:00 丹丹：买起东西可能会大手大脚，但优惠券和满减一定不会放过
• 47:07 杰子：大家会记账么？记账本承载了我的回忆
• 53:47 杰子：沉迷刮刮乐，暴富消费好快乐。

55:43 遇到过什么消费陷阱？

1:00:34 现在的消费观跟前几年比有什么变化？更看重品质和耐用，也更犹豫了，自己在变环境也在变

1:07:01 爷爷说的对，开始节省吧！

1:08:32 房价都能大跳水，隔壁小区一口气降了100w，还有什么是确定的？

从容花钱，更从容省钱，快乐一天算一天吧！

• 丹丹的捏捏们，入坑1个月耗资1k+

• 杰子喜欢的娃娃

• 四月的摩托，1年跑了800km...一个美丽闲置（正在努力提升出场率

• 四月的可爱小猫（小九九：“你说的，对我还可以更舍得！”

• 杰子用了4年的保温杯，性价比之王

• 四月两年前搭的盲盒布景，沉迷盲盒的尾声了（出镜：RiCO

被自己富到的43个瞬间（感谢小五同学的分享）

丹丹 / 杰子 / 四月

All My Ex's Live in Texas - Jack Jezzro

四月

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【番外】🎭阿那亚戏剧节声音现场

🌊阿那亚戏剧节开幕啦～6月21~23日，主播四月去凑了趟热闹，看了大大小小6部戏，转悠了3天，还赶上了大巡游和篝火，high到飞起🥳
当然除了看戏和玩耍，最重要的还是...跟大家分享啦！

*本期是随走随录，以声音的形式记录在阿那亚的所见所感，收录了当时的环境声，比如鸟鸣声、雨声风声、谢幕声、人群喧闹声、巡游音乐声......

🎭欢迎收听~ 走入正在发生的戏剧现场！

00:04 欢迎来到阿那亚

01:40 📍第一站：候鸟大树下剧场 |《快乐王子》

07:17 📍第二站：蜂巢剧场 |《魔幻玩具铺》

13:33 📍第三站：夜游候鸟沙城+礼堂前

17:03 📍第四站：马场 | 偶剧《白鲸》

19:32 📍第五站：POP屋 | 环境戏剧朗读《变成棒子的人》

20:32 📍第六站：A剧场 | 《潮汐》

22:53 📍第七站：大巡游+篝火

28:00 📍第八站：唐舍酒店会议室 | 环境戏剧朗读《一种旁观》

29:51 旅途结束，回家做梦

感谢参加本次阿那亚之旅🌊，祝大家玩得开心

（*带水印的图源为阿那亚官方图片直播）

↑邻里中心·戏剧大本营

↑候鸟大树下剧场 |《快乐王子》

蜂巢剧场 |《魔幻玩具铺》

↑候鸟沙城

↑马场 | 偶剧《白鲸》

↑POP屋 | 环境戏剧朗读《变成棒子的人》

↑A剧场 | 《潮汐》

↑唐舍酒店会议室 | 环境戏剧朗读《一种旁观》

💃🏻🎈🎉🎊大巡游+篝火！🎊🎉🎈💃🏻

↑集结的人群

↑财神爷

↑阿那亚限定版梁龙

↑哪吒闹海团队的龙车

↑艺奇客团队的迪厅花车

↑篝火（当时一道闪电划过

↑海边

↑候鸟沙城上的可爱装置

↑小镇广场

四月

四月

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📻故事会 | 小时候的我们…看着最精彩的动画片，做着最大胆的梦！90后的童年回忆

这期聊了很多很多记忆深刻的动画片，根本停不下来，像打开了时光放映机，印象深刻的画面和场景开始一幕幕回放，仿佛看到小时候的自己正坐在电视机前，盯着屏幕哈哈大笑💗

动画片里有天马行空的想象，有儿时向往的生活，有珍贵的友谊、懵懂的爱情、乐观生活的智慧和拯救世界的梦想...
每部动画片都是我们最最好的伙伴，那些闪闪发光的记忆和被点燃的梦想也一部分保留在了已经长大的我们身上💗

儿童节快乐！欢迎收听，一起回到童年🛸

📺正在热映↓

00:51 🥳童年动画片专场，正式开始

02:06 大草原上的小老鼠

05:43 葫芦娃

07:58 西游记

10:39 大闹天宫
11:44 传统二维动画人真是宝贝啊

18:21 哪吒传奇

23:19 宝莲灯

25:29 花木兰

27:24 大头儿子小头爸爸

30:16 蜡笔小新

36:25 樱桃小丸子

41:54 三毛流浪记

43:46 小糊涂神、天眼小神童、啄木鸟伍迪、兔八哥

47:30 猫和老鼠

51:12 蓝皮鼠和大脸猫

53:28 美少女战士

58:15 爱心熊

1:02:49 飞天小女警

1:05:58 犬夜叉

1:08:46 乱马1/2

1:09:25 灌篮高手

1:10:21 名侦探柯南

1:11:05 棒球英豪

1:12:27 七龙珠

1:14:59 数码宝贝！

1:23:16 👏观影愉快~期待下一次冒险之旅

本期主播

丹丹 / 四月 / 杰子

本期BGM

《爱心熊》主题曲
《大闹天宫》片段
《天地在我心》-刘欢
《オラはにんきもの 》-矢島晶子
《小小年纪谈起理想一串串》
《飞天小女警》片段
《ムーンライト伝説 -short ver.-》中川翔子
《brave heart》-宮崎歩
《数码宝贝大冒险》片段

剪辑/编辑

四月

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📻故事会 | 作为90后，每次和朋友聊天，说起MP3、小霸王学习机、当代歌坛、QQ宠物...总能越聊越嗨，瞬间回到过去！

这期我们将带你一起穿越时空，进入90后的时代回忆，重温那些再也回不去的快乐时刻，也看一看曾经风靡一时的潮流单品～

👉🏻在2024年的今天，你还会重新爱上它们嘛？

欢迎收听，一起穿越吧！🛸

01:02 座机是大家同时想到的第一个回忆

03:07 手机鼻祖：小灵通

09:18 万能充：当年手机充电是要把电池抠出来的

16:23 在电话亭打电话用的IC卡，珍贵的不得了，贵到不舍得多打几分钟

18:02 彩铃：或许你还记得杂志最后一页的彩铃广告吗

19:03 四月：不敢相信你们没有用过“飞信”！！

21:01 QQ宠物：一登陆QQ就在桌面走出来的小企鹅，当年养了好久好久，超级爱它！

26:48  学生时代“音乐细胞”的培养皿：MP3

30:05 人生中的第一部动画片

35:27 曾经的笔记本电脑很厚，厚到可以插光盘进去

35:48 没有WI-FI的时代，是怎么连网的呢

39:49 QQ农场：每天定闹钟去偷菜，实在太好玩了

44:43 一个诞生各种神秘段子的地方：博客

46:31 金山打字游戏：青蛙过河、警察抓小偷。90后练习打字必备

52:33  小霸王学习机：我在学习和打游戏之间疯狂切换

飞信↑

动画片《孙悟空》（杰子人生第一套动画光盘）↑

DVD↑

各种光盘↑

杂志最后一页的彩铃广告↑

金山打字游戏：青蛙过河↑

发小家的固定电话是刻进DNA的记忆↑

不管时代如何进步，都希望我们能够一直拥有那份简简单单的快乐！

丹丹 / 杰子 / 四月

The Saltwater Room - Owl City/Breanne Düren

杰子/ 四月

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📢野生评论员上线 | 今天我们是认真看姐姐的VIP观众。

这期从浪姐第五季的二公舞台展开，分享我们对每个舞台，每位姐姐的观感和态度，基本客观，偶尔“毒舌”🫡

不吹不黑，这一季相当有看头，舞美超神，表现可圈可点，槽点和看点都够聊一宿。并且...我们心中的天平也随着节目一直在疯狂摇摆！看来人的本质就是墙头草（bushi

💬那么，今年的浪姐你看了嘛？欢迎来评论区和我们一起交流~（暂时没看也没关系，听过约等于看过哈哈哈🤭

01:00 浪姐5整体印象

03:19 《楼外楼》：爆炸撕裂下坠！
刘忻帅出地球、袁娅维可以更好、郭碧婷“癫”出新境界，“高燃”rap承包一周笑点

13:09 《溯》：中规中矩少点惊喜
姐姐们实力+颜值满分，妆造3分，选歌3分，这边建议是赶紧打散别抱团了

18:50 《虚拟》：单曲循环！
视觉震撼，唱功一流，旋律抓耳，以及听尚雯婕讲述背后的故事

24:24 《天真时间》值得一看，句句问到转折点

27:06 《青花瓷》：🤔
姐姐们太瘦了...直呼审美跟不上

34:05 《神奇》：美丽又神秘，分数垫底不至于
何洁实力超群、Mai美出新高度，除了齐舞不太齐其余都很好，顺便简评一下妆造

41:26 《绝雾》：挺好就是少了点团感
希望妮可和Suni闪闪发光

44:45 《身后》：Joyce唱得太好了！
舞台太震撼了，Joyce唱的太好听了，忍不住聊了聊跨界王韩老师

47:44 回忆韩老师的路人缘：《错爱一生》、奥运会、《声临其境》、《无限超越班》

52:04 有点喜欢郭碧婷了：“干啥事脸皮都要厚”

54:27 《万物盛开法则》：有团魂！放得开！
所有团里最像女团的，再次被粉红泡泡暴击，造型也有点意思cody是有自己想法的

58:27 随便唠一唠，君君、苗苗，以及怎么理解综艺的剧本

1:00:23 简单总结：C位、门面、最喜欢、最失望、最意想不到...

丹丹 / 四月 / 杰子

片头：《楼外楼》- 刘忻/袁娅维/苗苗/郭碧婷/张予曦/吴恙

片尾：《身后》- Joyce Jonathan/韩雪

插曲：《虚拟》- 尚雯婕/蔡诗芸

四月

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📻故事会 | 职场吐槽进行中！

盘点这些年遇到的奇人奇事——暴躁的领导、倚老卖老的同事、爱出阴招的合作方，和卷不完的工时......上班已经够难了，为什么还要让自己受这份气？达咩🙅🏻‍♀️通通一吐为快

祝我们都能一身反骨，叱咤职场，精神美丽地迎接每一天！

你将听到如下内容

02:03 主播介绍：从事过的职业和上下班时间

03:46 丹丹：能给我带来压力的都是人

05:41 杰子：我第一个吐槽就是“卷工时”

07:05 通勤三个半小时，也行也不行

沙杯行为大赏：

08:14 *沙杯1号*：大Z —— 我们仨的前部门领导，爱骂人、爱飙车、不接受质疑、精神状态极不稳定

26:50 沙杯2号：杰子对接的技术 —— 倚老卖老，二话不说先加工期

28:18 沙杯3号：我们仨前公司一个设计组长 —— 连话都说不利索，车轱辘话能说到地老天荒

30:27 沙杯4号：群体奖，颁给酷爱解读“话中话”，并以此卖弄和挤兑人的多位同事

32:55 沙杯5号：杰子的业务方 —— 为了让产研接需求，不择手段出阴招

—大赏结束—

34:55 一个有趣的同事——电脑姐，从没看过电视剧、大雨中疯狂骑行...不太理解但很尊重

38:28 四月：我的职场偶像就是——丹丹！

39:50 杰子：刚参加工作时，我很在意别人对我的评价

42:20 四月：天天摸鱼太消耗人了，坐在那虚度光阴，还要注意面部表情管理

43:08 丹丹：闲到一定程度了，会突然迎来几个觉醒瞬间，像人工智能突然有了生命

47:35 闹心同事合集：午休时间叽叽喳喳、大夏天的不爱洗澡、喜欢偷看别人电脑......

50:46 目前没有离职的原因，和我们向往的自由职业

本期主播

丹丹 / 杰子 / 四月

提到的书

《我为什么要听你的》伊莎贝尔·娜扎雷-阿加 

本期封面出镜

猫咪小九九

本期BGM

Purple - Hollow Coves

剪辑/编辑

四月

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☕️姐妹谈心局 | 与困扰多年的“社交恐惧”面对面！聊聊我们的「社恐时刻」，尝试弄清楚自己为什么社恐？什么行为算社恐？看看还能不能救一救

其实，社恐本身并没有什么不好，但不要因为“社恐”而妨碍自己去做真正想做的事，一起做个自由的人吧~~~

00:42 先说说：社恐是什么感受？

盘点我们的「社恐时刻」：

03:40 碰到多年不见的发小和亲戚...找话题怎么这么难？

05:19 等电梯偶遇领导？找个理由掉头就走

07:52 职场难题千千万，上台领奖和敬酒就够我喝一壶...

10:20 团建小游戏来了！果断达咩🙅🏻‍♀️

13:14 去亲戚家，我永远是那个坐在角落的“老实孩子”

16:05 📢喊话丹丹：你的创作灵感真的超精彩！！

21:48 你有“精致羞耻症”吗？

23:34 入职4个月了，还要不停地参加，新人介绍会！

25:43 我参加驴友团是去爬山的，为什么要在大巴上表演节目啊？

27:22 最怕提建议、最怕做决策，最怕...迈出第一步

32:32 在工作群里发消息，严谨严谨严谨🙏🏻

33:45 逛街穿玩偶服的人，好可爱但是好怕ta过来互动

35:33 逛商场已经能淡定地看吊牌了，好像年纪越大脸皮也越厚

36:53 发朋友圈 or 发小红书？这道题我会！

42:05 学生时代，如果在课堂上多发发言该多好

47:03 丹丹：“这个场子我能拿捏，我才有自信”

49:56 如果用玩剧本杀的思路应对社交困境呢？发自己一张身份牌

52:14 地铁门快关了我一定不会上，万一夹住我了，那全车厢不得看我呀！

53:12 为我们“社恐”的美好品质喝彩~~

54:08 尝试总结：我们为什么感到社恐

① 当我预期和我的能力不匹配

② 我在意别人的目光，害怕被观察，怕别人多想

③ 我可能会过度灾难化这个后果

④ 身在异乡的漂泊感增加了我的孤独底色

⑤ 刷一刷社交媒体，对比之下感觉自己越来越不足

58:43 找到了一些缓解社交焦虑的方法

① 问问自己：这件事情最糟糕的结果是什么？这种情况发生的可能性有多大？

② 与其焦虑，不如行动，说干就去干👊🏻

③ 想想好朋友，给自己创造一个支持性的小环境

④ 提高音量、微笑，以及喊一声加油加油

⑤ 识别引起焦虑的原因并给它们起个名字，有名字才知道“敌人”是谁

⑥ 一些不推荐的应急策略：戴口罩、穿宽松衣服、眼神逃避、转移话题等

⑦ 聚焦核心目标，不要考虑太多

最后最重要的还是，勇敢地做自己💪

（图源：《如何克服社交焦虑》）

《如何克服社交焦虑》埃伦·亨德里克森 著/冯晓霞 译

《原来你怪可爱的》罗贝塔·古扎迪 著/李梦如 译

丹丹 / 杰子 / 四月

猫咪小九九

Simple Life - Tim Weepies

四月

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