朋友们大家好呀，欢迎收听《简单说两句》的2025新年特辑。这个持续了四年的保留节目，今年如约而至啦。

首先要跟所有朋友们说一声抱歉！节目暂停了几个月，在这期间我们收到了不少惦记、关心，也有不少朋友问我们：你们还好吗？

谢谢你们愿意等待！我们一切都好，只是在这几个月里我们把精力花在了必须完成的工作里，也用在生活本身，暂时没有多余的力气来跟大家说话，非常抱歉！我们没有消失，可能只是走的慢了一些。

新的一年到来之前，我们依然发起了今年的新年特辑，和往年一样，我们向朋友们发出邀请函，设置了10个简单的问题，请大家来回忆自己的2025年，记录这一年里那些重要的、混乱的、真实的瞬间。大家的声音里有不太圆满的答案，更多的是认真生活的痕迹，是所有人“我确实活过这一年”的证据。

也欢迎大家在评论区，或者听友群里，和我们分享你的这一年。

新的一年，祝大家都能在自己的节奏里前进，也允许自己偶尔停滞、偶尔消失一会儿。

祝大家新年快乐！

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以下渠道均可收听节目：

小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM

主播：

周姐（@暴躁莲蓉包）

小羊（@逃跑羊出逃）

欢迎打开2025年时光胶囊，感谢所有的嘉宾：

12:29周姐：自由是相对的 大不了就学首rap吧

周姐的歌：

某平台国补线下宣传歌

卡西恩Cacien - 辣辣辣

36:30小羊：试图用动森唤醒我这颗快死掉的心

小羊的歌：

疑犯追踪片头

In My Life (Remastered) - The Beatles

诚邀大家欣赏小羊的动森窗景厨房

01:01:24 阿卡（播客 女宾两位）：不当家不知茶米油盐贵，老美的阳光玫瑰真对味！

阿卡的歌：Running Up That Hill - Meg Myers

01:10:28 胖大圆（播客 女宾两位） ：谁说愿望前面的动词非得是实现？能把自己许的愿望都忘光了何尝不是一种福气。

胖大圆的歌：积极向下 - 陈婧霏

01:17:37卡木：去年立的flag一不小心的完成了，那今年许愿能有钱到吃银行利息就能养活所有朋友。

卡木的歌：陶喆 - Susan 说

01:26:28 小采：希望老板老婆赶紧跟他离婚，让他众叛亲离，被打入人生低谷，从此一蹶不振，从此抑郁不能工作，只能去看病。

小采的歌：方大同-特别的人

01:37:16李慕：内核稳定这件事还在修炼，道阻且长，但我的确更有能量了。

李慕的歌：HUSH-衣柜歌手

01:48:35小迪：想要吸食游牧人的热辣，就要放弃某种温婉的风花雪月。

小迪的歌：

藤井風 - Okay, Goodbye

余佳运 - 妈妈说(Mom Said)

01:53:23 森森：大女主的下半年——上班、谈爱、考二硕、创业，并拥有了自己的单曲《倒时差》

森森的歌：

森森-倒时差 music.163.com

（我们森森自己唱的！！特别好听！！！

02:09:25 小米：小红书博主之高能量爱运动女孩的一年（不是

小米的歌：Daya/Alan Walker-Hide Away

02:12:58迪迪：每一年都忘记去年许的愿望，这显得我非常没有企图心和规划。

迪迪的歌：林宥嘉-傻子

02:24:32 小鹿：就走呗，就大步往前走呗，没有什么事情是不能克服的。

小鹿的歌：

日落大道 - 梁博

Olavi Virta-Mambo italiano

02:39:22天道酬勤的孤狼：蠢了吧唧，年纪老大不小了，也没什么拼搏的欲望，每天只想让自己漂漂亮亮的。

孤狼的歌：Violin Concerto No.1 BWV 10411. Allegro - Richard Galliano

02:53:33小周：不必祝你顺遂，不必祝你无忧高枕，祝你独行八百丈天堑，信步温吞。

小周的歌：Jamaica Farewell - Harry Belafonte

02:56:50肖恩：忘了去年自己许了什么愿，又不敢回听和面对，那就不提了吧。

肖恩的歌：Let Me Go Home Whiskey - Amos Milburn

03:08:27 YT：妈的最烦最总结啦！

YT的歌：肆意生花 - 梓渝

再次感谢大家的收听，感谢好朋友们的陪伴，2026年再见面啦。

嗨朋友们！今天和大家聊聊老登行为，我们自诩非常害怕各式各样的“老登”经常会被生活和工作中遇到的登味十足的人震惊到，有人仗着几年的工作经历胡作非为，也有人“多吃了几口盐”就热衷于对别人的生活指指点点。

登味不是越来越养生的生活状态，不是跟不上潮流的表情包，不是早睡早起的习惯，而是以自我为中心，倚老卖老，不尊重年纪小的人，动不动就是“你们不懂”。

我们聊了一些遇到过的“老登味儿”，有工作中的同事领导、有亲戚的奇妙行为，很多都让人大翻白眼，我们也不小心发现，自己偶尔居然也做过几件… 有的可能只是年纪渐长新增的习惯，但有的真的让我们警铃大作！紧急整改！！拒绝登味！

我们厌恶的可能只是一种说教式的控制感，并不是年纪带来的不同，希望这期节目让我们自己自省，大家一起保持好奇心和探索欲，远离登味，健康成长吧！

另外，节目里说的“登味儿自测题”，我们贴在这里啦，大家闲来无事可以玩一玩，在评论区留下你的分数，仅供娱乐哦！！！

如果大家也有类似的困扰或者方法，欢迎在评论区跟我们分享！

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主播：

周姐（@暴躁莲蓉包）

小羊（@甜味人质）

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老登图鉴：

01:24 什么是老登？

02:52 身边老登大分类：自以为是、好为人师、自己就是宇宙中心！成功学大师

06:36 周姐的老登前老板：你们的一切都是我给的

10:48 老登语录：“她们人生的第一根雪茄（停顿、沉思、托腮）我带她们抽的”

16:30 老登老板，滴水之恩当瀑布相报你别太过分啊

26:39 最牛的互联网大厂的中层，原来就是无脑色魔老登呀！

37:45 亲戚老登，无论你学什么专业，都在他的射程范围里

40:12 到底为啥总让人考MBA呀！

44:25 登句出击：你们年轻人也太幸福了

47:28 亲戚呀！周姐是真的爱骑车！

51:31 别把我们当未成年！我们都三十岁上下了，是一个独立的人啦！！

55:41 1664主人公返场，相处的时候多点真诚，少点登味吧！

01:03:47 反思时间！好像有时候，我们开始有了“老人味儿”！

01:04:37 看配料表、研究天气节气、注意身体健康，好健康的两个女孩！

01:18:51 完蛋了，我们好像也不太接受新鲜事物了！！正在改！

01:25:47 杜绝把“我老了”挂在嘴边

01:29:23 共情能力你别走啊！！

01:34:04 共勉！保持好奇心和探索，不做老登从你我做起

BGM：

Fk This Job - Wheeler Walker Jr

I Only Watch It For The Weather - The Delegates

Sugar Girl - The Cure

Live Forever (Radio Edit) - Oasis

嗨嗨，这周聊出轨话题。

从身边亲友的双面人生到文艺作品的高浓度出轨叙事，为何我们总被“出轨”话题点燃？

本期和大家聊聊永恒的焦点——出轨背叛。

热衷分类的俩人又来分了三大类「那些被镜头美化的出轨时刻」「那些我能‘懂’Ta为何迈出那一步的时刻」「那些让人怒火中烧的背叛时刻」，分别展开讲讲我们印象深刻的文艺作品和身边的二三事。

同时，俩主播又极度真诚的表达了一些自己道德标准不是很高的观点，相互探讨出轨边界在哪里？自己是否会出轨？另一半出轨是否应立刻告知等。道德标准比较高的朋友们如听感不佳，我们在此致歉，欢迎您下期再来！求您别骂人，咱抱着不同观点各自活好自己，peace&love！

最后叠甲时刻：出轨不好！我们没说出轨是对的！我们不鼓励出轨！

如果大家也有印象深刻的影视文艺作品，和自己亲身经历的看法观点，欢迎在评论区给我们留言，或是在听友群与大家讨论，爱你们哦～

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周姐（@暴躁莲蓉包）

小羊（@甜味人质）

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重点指路：

00:02:22 补录补丁：大连工业大学女学生真的罪不至此吧？

Part1 滤镜下的背叛——那些被镜头美化的出轨时刻

00:13:18  谁没有被《花样年华》美哭过

00:17:31 为什么涉及出轨题材就要被打低分啊？《春夜》： 没惹

00:20:40 “出轨是为了让我的家庭更幸福”建立在出轨共犯情感基础上的友谊——《昼颜》

00:33:31 看过《蜗居》的大声说出来！你有没有爱过宋思明！

00:38:36 几部洋片子：《身为人母》《绝望主妇》《欲望都市》《致命女人》

Part 2:那些我能‘懂’Ta为何迈出那一步的时刻——灰色地带的情感逻辑

00:59:33 《不够善良的我们》简庆芬你辛苦了！

01:03:50 来到真实世界，我们就是帮亲不帮理的恶人啊

01:14:26 来快问快答，你在街上看见朋友的对象出轨，你会告知吗？

01:17:08 远离他人奇怪的情感关系：周姐你委屈了

Part 3: 那些让我们怒火中烧、恨得牙痒的背叛

01:22:04 先向全世界安利房主任的脱口秀！大家都去看！

01:26:05 快问快答time：你的另一半出轨了你希望他当下就承认吗？自己有出轨苗头了怎么办？

01:30:35 《好久没做》正峰欧巴！少跟你邻居做家务啦！

01:34:01  老剧一部《来来往往》，神颜邀请大家一同欣赏！

01:37:27  从《女人的胜利》看厌女叙事

BGM：

Louis Armstrong - La vie en rose (Single Version)

窦靖童 - 烟花

方大同 - 苏丽珍

陶喆 - 王八蛋

张洪量,莫文蔚 - 广岛之恋

朋友们我们来啦，今天来散发一点温良的节目特质——骂人！（哈哈哈哈不是

之前我们狠狠吐槽过工作中遇到的那些让人捏拳头的同事，后来随着主播要么不坐班了，要么记性不好了，我们有一段时间没聊这个话题了，最近聊起来发现，你别说！工作中的装货攒了攒还真是不少！

本期我们请了好朋友李慕来和我们一起聊工作中的那些装货同事！他们有些人撒谎成性、有些人煞有介事、有些人脑袋空空，却有一个时时刻刻都想要表演的灵魂。我们试图理解他们行为的合理性，有些确实理解了，有些还是作罢！

我们在想，到底是因为我们三个行业性质的缘故，会有那么多有意无意要装一下的同事，还是因为这是一种提高自信和自我保护的方式呢？反正不管怎么样，大家会在这期听到我们工作中遇到的那些装货同事们！如果大家也遇到了，也被震惊到了，欢迎分享给我们！

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主播：

周姐（@暴躁莲蓉包）

小羊（@甜味人质）

李慕（播客 事已至此，先吃饭吧！ ）

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重点指路：

00:03:05 这几个大类，大家是不是都精准踩雷

00:08:28 遇到黄埔军校代言人，李慕或成最大受害者

00:14:46 枕头事件！到底啥样的枕头睡着舒服

00:21:14 六年过去了，爱装的人变得更爱装了

00:32:06 辣椒姐怼天怼地，不畏强权！

00:39:40 哦，原来辣椒姐是个监守自盗的贼！

00:53:25 总有人明明只是在工作，却坚持叫明星的昵称是为啥

00:57:50 聚光灯下的忙碌装姐

01:12:32 会在农村过敏的人 你别太过分哈

01:24:49 一个米饭哭了的故事

01:28:06 占不到艺人便宜就诅咒别人，真是从里坏到外！

01:47:57 看演唱会也能碰到表演型人格，算了对比一下这种我们可以忍！

01:51:08 原来这些人是因为毫无能力所以才会煞有介事

BGM：

Happy People - In-spired Music

Voidoid - Better Call Saul TV Theme(Original Motion Picture Soundtrack)

有颗炸弹送给你 - 花儿乐队

Dumb Ways to Die - Oliver McGill

朋友们大家好，本期节目我们请到了好久不见的森森，但是今天不聊爱情，我们聊聊自己。森森最近解锁了一个新的身份——“准心理咨询师”，我们作为朋友看到了他身上很多坚韧和我们想要学习的地方，今天就来聊聊其中之一：怎么和父母变成两个相对独立的个体，和平共处？

周姐和小羊在这件事情上处于不同的阶段，有不同的问题，我们以自己感受到的困扰和看到的问题作为出发点，请森森以心理学角度给一些分析和建议。我们应该为父母的情绪买单吗？经济独立是划清边界的基础吗？角色错位是代际矛盾的原罪吗？

我们在相处过程中总觉得内疚、困扰、痛苦，小到点外卖需要偷偷摸摸，大到没办法心平气和的谈论一些选择，我们发现很多时候，自己和父母都没办法做到完全独立，在学着为自己负责的过程里，我们也想学习一些让父母舒服的成为独立的人以及把我们当做独立的人的方法。

如果大家也有类似的困扰或者方法，欢迎在评论区跟我们分享！

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主播：

周姐（@暴躁莲蓉包）

小羊（@甜味人质）

森森

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重点指路：

00:40 聊聊和父母情感“割席”这件事！想成为独立的个体，难度系数有多少？

04:35 学习心理咨询，帮助森森更好的了解自己，成功接近独立

08:17 父母经济制裁居然收获反效果，没办法控制孩子了！

11:12 拒绝做情感判官，可以帮助但不能负责

14:07 年轻人半夜点外卖玩手机还是像做贼，到底为哪般

18:45 建立边界感好像在伤害别人，不建立却是在伤害自己

20:34 拒绝并不是伤害！！

27:09 周姐学习初实践，失败告终

32:19 小羊的互相独立之路，先拿回对身体的话语权

36:59 经济独立是人格独立的必要条件吗

46:14 大家的经历不一样，要对症下药！

50:33 角色错位给大家带来了什么啊到底

55:58 每个人都应该为自己的情绪负责

01:09:13 情绪传递是一种隐形绑架，及时截断！

01:15:11 当对未来规划不同的时候，到底应该听谁的

01:20:22 独立也不是一蹴而就的

01:26:50 尝试做独立的人的初步受益者小羊：做自己很快乐！

BGM:

World's Smallest Violin - AJR

Me and the Sky - Jenn Colella,'Come From Away' Company

Keep Your Head Up Princess - Anson Seabra

第二人生 - 五月天

好久不见啦家人们，今天带来的是我们的“重生戏精系列”第四部！我们终于把短剧的题材艺术的边界探索到了农村！

本次故事背景我们来到了M村，导演小羊安排周姐穿越至农村少妇身上，和铁汉柔情的杀猪汉李慕一起谈一场世纪之恋。那一夜在麦穗地里到底发生了什么？如何利用现代技能搞钱？当铁汉柔情遇见心机少女，我们的故事将一一展开！请开听👂

随着我们逐渐黔驴技穷的境地，短剧系列更一期少一期！请大家多多海涵！如果大家有想看的情节、情境或者设定，欢迎给我们留言~如果你收听到了最后，请你在评论区选出（或自己设计）你更爱的大结局！

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主播：

周姐（@暴躁莲蓉包）

小羊（@甜味人质）

李慕（播客：事已至此，先吃饭吧）

重点戏码：

00:05:50 羊导讲戏ing

00:09:55  1-1重生首秀·有娃少妇绝不嫁！

00:14:41 1-2男女主罗曼蒂克初遇·你是我的救星

00:21:20 2-1糙汉勾引计划开启！接招吧李慕慕

00:29:43 2-2柔情铁汉为情困，冷面拒绝心断肠

00:36:20  3-1 高粱地里的红盖头·勇闯祠堂把亲抢

00:41:57 3-2 夫妻双双把钱搞，有情终成俏鸳鸯

00:59:42 4-1 美救英雄化危机·糙汉爱妻心踏地

01:10:17 4-2 沉冤得雪大团圆，陈年误解都化解

01:21:15 5.从前只道是寻常·如果这是结局该多好】

01:26:04 6.我更想回到人生正轨·有一种爱叫做放手

01:34:08 大结局命中注定我爱你·三生三世都要在一起！

BGM：

邓丽君 - 月亮代表我的心

彭羚 - 囚鸟

孟庭苇 - 羞答答的玫瑰静悄悄地开

梅艳芳 - 女人花

杨子姗 - 微甜的回忆

韩红 - 九儿

邓丽君 - 甜蜜蜜

魏云,高洁杨华瑞,马琳 - 亲家母你坐下（朝阳沟选段）

、

好久不见朋友们，今天为大家放送一期录制于3月31日的古早素材！拖延更新与道歉的话，虽迟但到，照例先给大家磕一个！

本期两位主播来跟大家聊聊关于梦与解梦的那些事。当我们记忆中那些不解或直呼精彩的那些梦境，被deepseek利用弗洛伊德心理学解梦角度拆解，原来指代了我们潜意识里的这些小秘密！

我们将和大家详细聊聊：

人为什么会做梦？如何增加记住梦的概率？

我们那些令人百思不得其解的梦究竟为哪般！

Deepseek解梦，我被看穿了救命！！

通过解梦反向关注了解自我，或许也是个科学的方式！

最后如果大家有精彩的梦境，和解梦的有趣故事想和大家分享和讨论，欢迎在评论区或者听友群跟我们分享！

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重点指路：

00:00:40 一些前置的科学依据：梦产生的原理，如何增加做梦/记住梦的概率

00:10:17 小羊近两年80个短梦（噩梦）主题：生孩子、前男友（该死的那个）

00:27:40 deepseek上线，这玩意儿把人看透了——周姐的梦：看演唱会路上跑酷会被做空全部资产！

00:45:16 特殊象征符号看心理深处：小羊的梦：人赃并获的呕吐贼

00:50:20 Deepseek真的很会捕捉细节——周姐的梦：僵尸末日中独留我清醒地活

01:05:00 小羊的痛苦噩梦，《脆弱的女人》是我俩本期主题曲

01:07:35 做梦偶尔也有美好的！祝大家做梦都只做美梦

BGM：

王若琳 - Desperado

Richard Sanderson - Reality

Green Day - Last Night On Earth

卡西恩Cacien - 脆弱的女人

王力宏 - 一首简单的歌

大家好呀，今天这期节目主题可能会有点严肃，我们想和大家聊聊死亡和葬礼。

原本节目平时也不太不赶热点，但家人离世也恰逢清明节将至，所以想跟大家从葬礼流程、心路历程开始，聊一聊周姐和小羊经历过的告别。

我们尽量不渲染悲伤的氛围，所以重点在跟大家分享一场葬礼大概需要哪些阶段和哪些环节，我们站在大人和小孩分界线上，在遇到这种事的时候手足无措的状态还是占了大比例，经历完一次才知道原来一场葬礼需要那么多的细节和意想不到的突发情况。

除了流程，我们还分享了自己对于死亡的一些疑惑，有些风俗是必要的吗？怀念的方式有标准答案吗？在葬礼是应该随心还是表演悲伤？

在死亡教育缺失的当下，我们想认真和大家分享我们关于这件事的看法。也希望大家无论是珍惜自己还是珍惜身边的人，都从现在开始吧！

欢迎大家在评论区和听友群和我们分享你们的感受~

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重点指路：

00:55 一场意外带来的思考，我们想聊聊葬礼和死亡

04:55 亲人去世后我们会经历的几个心理状态：否认、抗议、瓦解和重建

09:02 面对葬礼，我们很无奈还会被当成小孩

14:42 一场葬礼的0-24小时需要做什么，有哪些必要的流程

22:06 心理进入“否认”阶段，以及筹备告别式之前，需要做什么

25:24 死亡后需要办理一系列手续，社会层面消失

27:37 我们想象中的葬礼和实际上经历的原来这么不同，葬礼到底应该怎么通知

30:33 葬礼有“一笑泯恩仇”的神奇功能

37:30 守灵环节在不同的地方发扬着它不同的功效

43:21 传统习俗没有标准答案的时候，我们在葬礼上像手足无措的傻瓜

52:36 葬礼前的准备工作

57:42 不靠谱的殡仪馆和工作人员，能不能有点专业素养啊！！

01:13:47 缺失死亡教育的同时就不要给小朋友道德压力了

01:19:24 尘埃落定，到了学着跟失去相处的阶段

01:26:45 呼吁大家，跟自己对话，陪伴身边的人

01:29:02 自己给自己补上死亡教育这一课吧！

BGM:

回留 - 方大同

我愿意 - 王菲

Much Needed Advice (From CocoSoundtrack Version) - Benjamin Bratt,Antonio Sol

Remember Me (Lullaby) (From CocoSoundtrack Version) - Gael Garcia Bernal

灵异受害者联盟又来啦！本期接着上期的内容，继续跟大家分享一些我们自己经历过的无法解释的事情和几个爆笑的走近科学事件。

酒店惊魂、电梯异象、剧组玄学事件，李慕的梦境和现实环环相扣，入住酒店尾房之后，奇怪的事情就开始了…

小羊家的电梯为什么每次都会在12楼停靠？在电梯里看到的黑影到底是什么？大学宿舍出现的照片是谁？

周姐剧组到底遇到什么导致项目突然叫停？森森表姐为了看烟花，连连遇到怪事也不停下。

除了主播们自己遇到的事，节目后半段依然是爆笑分享了几个走近科学的故事，半夜鬼拉灯的真相是？爷爷的衣服为什么总是自己突然烧起来？虽然爆笑，但有几个故事的结局还是非常引人深思。

欢迎大家在评论区和听友群和我们分享你们的看法，如果也有奇怪的经历，同样欢迎分享！

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森森

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重点指路：

02:51 本期重头故事！李慕亲身经历：住酒店尾房之后，梦境变成了现实

30:02 小羊和范老师在电梯看到了……

40:24 小羊遇到了一个爱剪辑的鬼，到底是谁动了我的工程啊！

44:24 周姐剧组拜拜的香断了，项目果然遇到了大！问题！

49:00 森森姐姐遭遇电梯停靠镂空楼层、毛坯大厅红沙发，诶？怎么讲到一半当事人来啦！

01:00:49 小羊宿舍惊现一张陌生照片！

01:08:25 寻找前世今生，找到了吗

01:22:57 换频道咯，走近科学之爷爷的衣服着火啦！

01:33:34 走近科学之半夜~鬼~拉灯！

01:37:52 走近科学，小哥居然是吸血鬼！可以从任意皮肤吸血！

01:40:51 走近科学至今唯一的一个未解之谜！

01:44:00 结尾升华一下吧，周姐认真解释《走近科学》节目核心意义

BGM:

梅林茂 - Yumeji's Theme

Danny Elfman - Remains of the Day

Rachel Portman - Bailey

欢迎欢迎，热烈欢迎！本期我们拉着李慕一起录点我们都超级感兴趣的话题——见鬼！

我们三个作为灵异故事爱好者，不约而同的对这类事件有个（刻薄的）共识：别人身上的，包假！自己身上的，绝对有鬼！

所以今天给大家分享一些我们听完觉得啼笑皆非的灵异故事，鬼还没出来我们自己已经笑到不行，除此之外呢再分享几个我们共同经历的、自己经历的几个无法解释的事：莫名其妙消失又出现的遥控器，投屏电视剧在手机上和电视上完全不一样，打印机突然出bug，电视半夜自己打开！虽然中间不乏李慕辣评，但有几件依然是我们几个心中的未解之谜！

如果大家也有经历过这样的故事，欢迎在评论区跟我们分享！

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重点指路：

02:24 三个爱看鬼故事人的共识：挑剔他人宽容自己

07:43 我们不太相信的灵异元素：鬼压床 精神分裂 真实看到鬼

17:02 荒唐故事之磁悬浮漆到底是什么啊？

30:33 荒唐故事之喝农药却毫发无损的人！

39:35 荒唐故事之老树吞人到底为何

49:50 荒唐故事之钓鱼到底遇见谁了

01:00:31 我们真实经历的故事：遥控器到底去哪了！小羊此生还能洗清冤屈吗

01:13:59 我们真实经历的故事：投屏有自己的想法

01:19:04 我们真实经历的故事：电视半夜自己打开，到底是谁想看电视啊！

01:23:31 我们真实经历的故事：周姐的简历漫天飞舞，是打印机的报复还是上帝的暗示？

BGM:

Nostalgia - Nox Arcana

天文台のロゼッタ2 - 近藤浩治