本日は、最も怪我しやすい体の箇所の一つである「肩」について。肩の関節は膝や腰とは違い、腕の骨のはまりかたが違うため、「インナーマッスル」を鍛える事が重要になります。肩の怪我の原因に繋がりやすいアクティビティや、予防と症状緩和の方法をご紹介します。 四十肩、五十肩についても仕組みと解消法を説明します。