這一集我們要探索身體運動與嗓音健康的關係。我們將從有氧運動和重訓開始，解析它們如何分別提升你的「聲音續航力」和「穩定性」。接著，我們將揭開荷爾蒙與情緒如何直接影響聲音品質，並告訴你運動如何成為天然的「快樂藥方」，讓你的聲音告別緊繃與尖銳。最後，我們將從更深層的角度，探討運動在聲帶訓練中的角色。