健身从来都不是一蹴而就的事情，更可惜的是，在健身世界里，不是付出就一定有收获，不是坚持就一定有回报。「No pain, no

gain」一定是建立在系统的计划之上的。日复一日的付出与学习，不断从每个训练中习得经验，不断地改进、挑战自身的弱点。人无完人，但我们都只有在朝向完美的道路上奋发，才会成为更好的自己。人体是一件艺术作品，只有你自己有资格去雕刻它。「科学打造好身材」是个以塑肌力学为基础的六周训练课程。通过这个课程，你会学习到肌肉和骨骼的解剖学、肌肉功能、生物力学，以及练出瘦体重的最佳运动。你将学会利用思想和肌肉，这样你就可以塑造最佳的自我。