健忘吐司 Lost in Toast

By Ruei & 吐司一號

我們是兩個（差不多）30歲的少女？五年好友，當過一個月的室友。

一個悶騷、一個愛社交，悶騷的那個喜歡往外跑、愛社交的那個卻喜歡宅在家？但共同的特點都是超級健忘！

這個節目就是我們烘烤記憶吐司的地方，聊那些似乎需要被好好保存，卻還是講完就忘記大小事。

歡迎跟我們一起品味生活裡的矛盾，吃飽再出發！

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫... more

· Society & Culture
· Relationships

FAQs about 健忘吐司 Lost in Toast:

How many episodes does 健忘吐司 Lost in Toast have?

The podcast currently has 90 episodes available.

健忘吐司 Lost in Toast episodes:

September 09, 2026EP90｜當個溫柔的人，比當個完美的人更重要
🌿章節摘要：

你今天，對自己和身邊的人溫柔嗎？

透過幾個在日常中被觸動的小故事，聊聊那些溫柔的瞬間。希望大家都可以成為讓人感受到溫柔的人，也能被溫柔擁抱！
那些觸動內心的微小瞬間：分享我們在日常生活中，曾被深深療癒的溫柔故事。
無聲的陪伴勝過千言萬語：按摩到一半突然想哭？卻被按摩師的舉動溫暖接住。
學習對自己的身體溫柔：從關注飲食、調整心態到身體對話，不再用完美綁架自己。

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://reurl.cc/WbArve

🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！

https://pay.soundon.fm/podcasts/dffcfa14-9ed3-4a2a-b723-c3490a72c4e2

--
Hosting provided by SoundOn
...more
32min
September 02, 2026EP89｜「Book 你的十五分鐘」《執行長日記》成功沒有公式，但人性有跡可循
🌿章節摘要：

每個人都在追求成功，但成功真的有公式可以複製嗎？

作者史蒂芬・巴特萊特（Steven Bartlett）從一個大學輟學、窮到差點連飯都吃不起的年輕人，一路成為身價億萬的上市公司執行長。他創立了歐洲點閱率最高的 Podcast 節目，透過超過700個小時採訪無數頂尖成功人士並結合自身創業血淚後，提出了關於商業與人生的33條核心法則。

成功的路徑或許無法複製，但人類做出選擇的「人性弱點與心理規律」卻是有跡可循。
法則七｜寫自己的故事，別輕言妥協：自信來自對自己的承諾，是透過每個小小行動建立對自己的定義。
法則十一｜慎防「習以為常」：如何避免讓自己成為「壁紙」。
法則二十一｜比對手加倍失敗：真正拉開差距的，往往是那些敢「快速失敗、快速修正」的人。

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://reurl.cc/WbArve

🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！

https://pay.soundon.fm/podcasts/dffcfa14-9ed3-4a2a-b723-c3490a72c4e2

--
Hosting provided by SoundOn
...more
19min
August 26, 2026 EP88｜勇敢衝一波的底氣從哪來？相隔9450公里還能成為彼此的護國神山嗎？

🌿章節摘要：

遠距後的首次雲端錄音，更新八月的我們，勇氣來自擁有，而幸福的秘密是有好的人際連結！

相信即使相隔9450公里依然能成為彼此的護國神山，保持好奇、善良及感恩好好生活，在環遊世界的同時也不忘了湯匙裡的油✨

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://reurl.cc/WbArve

🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！

https://pay.soundon.fm/podcasts/dffcfa14-9ed3-4a2a-b723-c3490a72c4e2

--
Hosting provided by SoundOn
...more
38min
August 19, 2026EP87｜開台至今賺了多少錢？回應粉絲變成在講小三的故事！
🌿章節摘要：

開台到現在，我們到底賺了多少錢？

我們會想盈利，但比起數字，這個頻道帶給我們更多的是無法複製的個人成長。
營收大公開：開台至今真實收入公開，還有除了盈利之外更重要的東西嗎？
聽眾反饋：被說沒說服力？從聽眾反饋中照見自己的「陰暗面」。
節目帶來的意外和解：媽媽聽完節目主動道歉？他們也是第一次當父母，怎麼可能完美。
生活有正確答案嗎？：在這個每個人都想給正確答案的時代，我們一起在迷惘中「成為自己」。

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://reurl.cc/WbArve

🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！

https://pay.soundon.fm/podcasts/dffcfa14-9ed3-4a2a-b723-c3490a72c4e2

--
Hosting provided by SoundOn
...more
28min
August 12, 2026EP86｜裸辭空服員的真相終於公開，接下來是出道、出國還是出家？
🌿章節摘要：

這集記錄了芮芮從雲端回到地面的真實心路歷程。因為身體因素告別了空服員生涯，原本打算直接裸辭的她，卻陰錯陽差地在這個產業多待了兩年，但也因此更有底氣、更全面的了解整個航空業。
當身體替你按下了離職鍵：光鮮的職業頭銜，背後藏著多少身體的抗議與無奈？聊聊那個不得不轉身離開的真實瞬間。
陰錯陽差的「延長賽」：多待的兩年，如何成為最好的沉澱和養分？
當陰暗面大於光明面，就是該取捨的時候：雖然最喜歡和同學一起飛的革命情感，但當職業帶來的陰暗面逐漸吞噬生活時，如何學會帥氣放手，做自己人生的斷捨離？
因為你不是任何形狀，所以可以是任何形狀：忠於自己的選擇，相信自己隨時都有底氣與能力，在任何時候、做任何你想做的事情。

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://reurl.cc/WbArve

🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！

https://pay.soundon.fm/podcasts/dffcfa14-9ed3-4a2a-b723-c3490a72c4e2

--
Hosting provided by SoundOn
...more
30min
August 05, 2026EP85｜「Book 你的十五分鐘」《人生得遇蘇東坡》靠吃來度過失憶的豪放詩人
🌿章節摘要：

蘇東坡一生仕途坎坷，多次被貶謫到荒涼邊疆。面對政治失意與生活劇變，他從不怨天尤人，而是將注意力放到生活上，專注的過好每一天。

他隨遇而安，讓他無論身處何地都能掌控自己的幸福，因為心安，到哪裡都可以是家。
度過低潮的五個法寶：沐浴、靜坐、朋友、美食、種田。
幸福生活是善於發現：在匱乏中挖掘生活的美好。
樂觀吃貨的自救：從東坡肉到海南生蠔，用美食發覺當下的微小幸福。
此心安處是吾鄉：即便一貶再貶，豁達是培養、是修心，是安住其心。

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://reurl.cc/WbArve

🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！

https://pay.soundon.fm/podcasts/dffcfa14-9ed3-4a2a-b723-c3490a72c4e2

--
Hosting provided by SoundOn
...more
19min
July 29, 2026EP84｜「空中姐密」外站生活大公開！這幾樣東西沒帶真的會超痛苦
🌿章節摘要：

大家都羨慕空服員可以世界各地到處旅行，但制服背後的真實外站生活，其實和大家想的完全不一樣？把我們私心最愛的夢幻外站、在地人才懂的隱藏版美食，在房間裡用盡各種手段當「小廚娘」的荒謬日常分享給大家！
我們的踩點地圖：哪些外站我們最喜歡，飛起來就像在度假？哪些外站我們最不喜歡，飛到只剩房間到微波爐的距離？
行李箱裡的秘密：這幾樣東西沒帶真的會在外站痛苦到哭！組員們心照不宣的特異功能生存清單。
在外站也可以化身小廚娘：在外站我們都吃什麼？如何在小小的飯店房間裡變出最療癒的家鄉味。

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://reurl.cc/WbArve

🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！

https://pay.soundon.fm/podcasts/dffcfa14-9ed3-4a2a-b723-c3490a72c4e2

--
Hosting provided by SoundOn
...more
31min
July 22, 2026EP83｜不小心講著講著就淚流滿面，新朋友拜託先不要聽！
🌿章節摘要：

今天想和大家聊聊最難拿捏的「關係邊界感」。在面對世界時，我們兩個人是完全相反的個體，一個走到哪都始終如一，因為內心是滿的、安全的，所以敢在任何場合毫無防備地做自己；另一個則是很有邊界感的「社交變色龍」，用盡一切切換人設，就像《霍爾的移動城堡》，只是為了守護城堡最深處，那個最害怕被背叛、最破爛的自己。
新朋友先止步！眼淚也是失守的挺突然：為什麼講著講著，那些關於人際關係的委屈、防備與愛，會突然毫無防備地變成止不住的眼淚？
走到哪都一樣的小倉鼠：相信自己是飽滿且安全的，所以到哪都敢掏出真心。但沒有邊界感的善良，真的會成為別人傷害我的武器嗎？
用人設守護的《霍爾移動城堡》：揭開變色龍人格最深沉的恐懼。如果我把真心掏出來，你卻鄙視它、頭也不回地背叛，那我該拿什麼去修補我本就破爛的內心？
愛是希望你長出殼，心疼你活得太用力：我們的愛很不一樣，語音不一樣，但本質都希望對方能被好好善待。

無論你現在正戴著面具，還是因為掏出真心而傷痕累累，這集陪你一起練習相信，你不用成為任何人的完美版本，你如你所是，就已經足夠美好。

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://reurl.cc/WbArve

🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！

https://pay.soundon.fm/podcasts/dffcfa14-9ed3-4a2a-b723-c3490a72c4e2

--
Hosting provided by SoundOn
...more
32min
July 15, 2026EP82｜嫁給愛情，真幸福嗎？聊影集《欠你的那場婚禮》
🌿章節摘要：

我們總以為「嫁給愛情」就是偶像劇的完美結局，卻忘了走入婚姻後，摧毀愛情的往往不是出軌或大風大浪，而是任由日常消磨愛。這一集我們想聊聊最近很有共鳴的台劇《欠妳的那場婚禮》。為什麼兩個人明明住在同一個屋簷下，卻能把日子過成一場「你不看我、不碰我」的孤獨實驗？如果這場婚姻注定要走向分開，為什麼我們總要在簽下離婚協議書的那一刻，才終於迎來第一次真正的溝通？
「嫁給愛情」就能保證幸福嗎？：撕開婚姻的粉紅泡泡，當初的陪伴被柴米油鹽磨損殆盡，我們該如何面對生活裡那些最真實、最瑣碎的慢性缺氧？
愛源於無意識，在意識裡完成：熱戀時因為投射我們互相吸引，但長久的相處卻是一場「動態調整」的過程。愛不是靜止的狀態，而是需要在有意識的經營中，才能真正完成。
離婚就是失敗嗎？：不只是用標籤將人生粗暴分類，分開也值得好好慶祝。
世界上最遙遠的距離，是同處一室的透明人：聊聊劇中周可傑那個荒謬卻無比殘酷的沈默實驗。整整 64 天不看、不講話，到底要把一個人逼到什麼程度，才能在最親密的人面前徹底隱形？
過不去的課題，會重新上演一次：每段關係的裂痕，都是為了讓我們學會反思、重新認識自己。

無論你正處於什麼關係中，這集陪你一起聊聊，如何坦然面對遺憾，並在愛裡重新找回好好說話、好好理解的勇氣。

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://reurl.cc/WbArve

🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！

https://pay.soundon.fm/podcasts/dffcfa14-9ed3-4a2a-b723-c3490a72c4e2

--
Hosting provided by SoundOn
...more
29min
July 08, 2026EP81｜不可能又再一次叛逆期吧？三十代女性的焦慮從哪來
🌿章節摘要

此時此刻你有想逃跑，或是放手的事情嗎？

三十歲，你累積了一點存款、有了一點社會經驗，你終於有能力、有話語權去決定自己要過什麼生活了。但這時，社會的期望、家庭的目光排山倒海而來，選項看似很多，代價反而太高，容易迷惘裹足不前。
什麼都不想解釋，我們是80億人裡的異類嗎：對於選擇不想一一交代、解釋，在80億人口裡會不會只有我們兩個在瞎操心？
沒結婚，難道就變成家裡的負擔：在這個年紀，如果不是盡力打拼事業，走進婚姻就是走旁門左道嗎？
想逃離，只是因為我們想找回自己：三十歲以前有自動導航，有劇本可依循；三十歲以後帶著恐懼也要勇敢跨步前行，如果這是一場遲來的叛逆期，那就一起任性一次吧！

🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected]

🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://reurl.cc/WbArve

🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！

https://pay.soundon.fm/podcasts/dffcfa14-9ed3-4a2a-b723-c3490a72c4e2

--
Hosting provided by SoundOn
...more
27min

FAQs about 健忘吐司 Lost in Toast:

How many episodes does 健忘吐司 Lost in Toast have?

The podcast currently has 90 episodes available.

Share 健忘吐司 Lost in Toast

Sign up to save your podcasts

健忘吐司 Lost in Toast

FAQs about 健忘吐司 Lost in Toast:

How many episodes does 健忘吐司 Lost in Toast have?

健忘吐司 Lost in Toast episodes:

FAQs about 健忘吐司 Lost in Toast:

How many episodes does 健忘吐司 Lost in Toast have?