健忘吐司 Lost in Toast

By Ruei & Feli

我們是兩個（差不多）30歲的少女？五年好友，當過一個月的室友。

一個悶騷、一個愛社交，悶騷的那個喜歡往外跑、愛社交的那個卻喜歡宅在家？但共同的特點都是超級健忘！

這個節目就是我們烘烤記憶吐司的地方，聊那些似乎需要被好好保存，卻還是講完就忘記大小事。

歡迎跟我們一起品味生活裡的矛盾，吃飽再出發！

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FAQs about 健忘吐司 Lost in Toast:

How many episodes does 健忘吐司 Lost in Toast have?

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健忘吐司 Lost in Toast episodes:

July 16, 2025EP30 | 懶人包來了，幫你整理好一輩子受用的曖昧全攻略 ft. 寶拉、輕生
章節摘要：
輕生貢獻畢生絕學可以受用一輩子！如何只用一招就交到女朋友，最後還成為老婆！
面對高分女生，如果你只是眾多人選中的其中一個，可以如何增加媒體露出的機會？
做出差異化的方法在於相處需要建立有效互動，高分女生容易稱讚疲乏，有事實根據的稱讚會更有重量。
曖昧期間，不只是純吃飯可以找一些能有互動的活動一起做。
要如何製造自然接觸的機會？芮的摸來摸去理論竟然也是一種套路！
未來20集大概都是曖昧？下一集來分享小時候的曖昧和出社會後的差別。真的最後一集！下集保證脫單！

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28min
July 09, 2025EP29 | 耳朵越來越熱～忘不掉的怦然心動曖昧瞬間 ft.寶拉、輕生
章節摘要：
到底什麼是曖昧？曖昧會有心動的感覺嗎？
你被套路了嗎？原來沒有套路的套路，才是最高端的套路！
直男不負責任理論：輕生親自傳授女生要怎麼判斷男生喜歡你？
不惜被炎上輕生也要分享，到底要怎麼追高分女生？就跟行銷一樣，曖昧也是要做出差異化！在還沒確定女生心意前，男生千萬不要主動告白！

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27min
July 02, 2025EP28 |「Book你的15分鐘」《最後一次相遇我們只談喜悅》達賴喇嘛 vs 屠圖大主教的喜悅對決
章節摘要：
突然決定轉變為知識型podcaster？這集來聊書，讓我們book你的15分鐘！在經歷人生重大磨難後，如何讓喜悅恆常於心？
就如同我們鍛鍊肌肉，心智也需要鍛鍊以保持韌性。「喜悅的八大支柱」分別是觀點、謙卑、幽默、接受、原諒、感恩、慈悲、付出。
外在世界是你內在的投射，對生命的看法到頭來是最大的自由。
感恩和喜悅的連結是，對於人生當下賜予的機會表達感恩。失去後有機會反省，對下一個機會也更加感激。
《最後一次相遇我們只談喜悅》是本工具書，讓我們知道喜悅不是空泛的形容詞，而是具象的讓我們知道我們可以有所為。

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15min
June 25, 2025EP27 | 近視術後不但可以兼職按摩，還可以開一家有洗頭福利的公司喔
章節摘要：
找到最適合自己的手術療程，雷射手術SmartransPRK 和smart的差別是什麼？
眼睛真的很重要，被強制關機的時候你能做什麼？
術後恢復期間不能用眼，只能在沙發上或坐或躺，學習芳療按摩或許是一個方向？
術後小確幸是每天給別人洗頭。商業鬼才又有新靈感！成為幸福企業員工福利第一步：瑜伽結合頭療！
難得的是脆弱時的陪伴，我們會期望在狀態頻率最好的時候遇到最好的人事物，但載浮載沈時能抓的浮木也是宇宙的禮物。

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28min
June 18, 2025EP26 | 被耽擱的留學夢，原來最適合出國留學的年紀是？ft.Dave
章節摘要：
你對留學有嚮往嗎？來聊聊留學夢！本集再次榮重邀請Captain Dave分享他國中去加拿大唸書的經驗。
如果臺灣教育可以早點發掘自己喜歡什麼，或許學習這件事可以變得比較輕鬆。
留學最想念的是台灣味，超市食材變出的一鍋滷肉飯就能獲得滿滿幸福能量。
Dave在國外七年最大的影響是深深感受到東西方文化差異，東方人不太敢表達自己的想法很可惜。
假設我們活到八十歲，五年攻一個碩士、五年再一個博士可以好幾個！學習無止盡，任何階段都不要放棄學習。

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27min
June 11, 2025EP25 | 再健忘都不會忘記要減肥，女生為什麼老嫌自己不夠好？
章節摘要：
容貌焦慮是一輩子的課題，從臉、頭髮到身材，從國小到即便30歲的現在依然是。
對自己的評估很大一部份是來自外在，身材焦慮其實是為了競爭？
髮際線比較後面直接牽拖給我們的祖先？都是因為清朝要綁辮子？以前的嬪妃都要戴很重的頭飾。
你對自己的身材優點了解多少？如果有個場合要展現百分之百的你，你的壓箱寶服飾會是怎麼樣的設計呢？
我們對自己比較容易苛刻，待自己應該就如同我們對待身邊最愛的人。

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June 04, 2025EP24 | 還在焦慮的你，有沒有趁著520抱抱自己
章節摘要：
5/20全世界都在放閃的這天，你對自己做了什麼呢？
每天早上起來看著鏡中的自己，你對自己說的第一句話通常會是什麼呢？
你的靈魂想體驗的、還沒過去的關，宇宙會換個包裝重新安排，直到你能昂頭走過。
chatGPT是現代人最好的朋友，他知道我們最近的煩惱，在聊天過程中也能推算出我們的個性。我們的統一問題是：「基於這些日子來你對我的了解，有什麼事是你注意到而我沒注意到的個人特質或問題？可以跟我分享嗎？」
練習時時覺察自己，也相信自己的直覺和信念，每天都是520，每天都要愛自己。

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May 28, 2025EP23 | 你想過要當機師嗎？先確定你的身體有沒有辦法！ft.Dave
章節摘要：
前兩集「空中姊密」大受好評，這集我們很榮幸邀請captain Dave來解惑機師培訓的過程。
機師的養成：自訓和航空公司培訓最大的差別是什麼？
有別於培訓，自訓分分秒秒都是燒自己的錢，最辛苦的是回國怎麼進到夢想的大公司裡。
當機師要有很高的抗壓能力，你正開心提早下課，卻是突如其來的第一次的solo！
人人稱羨的背後，但實際上要面對時差及長期下來累積在身體上的太空輻射。

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May 21, 2025EP22 | 還在糾結放不下嗎？讓斷捨離為你開啟新生活的目標
章節摘要：
一卡皮箱能帶得走的，你會帶哪些東西？
物品本身就帶著能量，會不斷提醒你的過去無論是好的壞的，適時清理，把此時此刻活得好，現在就是最好的時刻。
關係的結束原因有很多種，不責怪不否定自己，只是有些緣份剛好只到這裡。斷捨離是為了留下一份乾淨的空間，去迎接新的豐盛。
我們的心力有限、時間有限、空間也有限。除了物品，意識到心靈層面的斷捨離也同等重要。
正念冥想讓情緒流動，有覺察的拿回情緒、思緒的主導權，避免掉入無限的循環。

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May 14, 2025EP21 | 你可能有過眼角膜受傷，但你曾經差一點失明嗎？
章節摘要：
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做雷射手術的術前評估，吐司一號又發揮了強大的聯想能力，深深感受沒有什麼比身體健康更重要，珍惜你擁有卻被視為理所當然的事物。
一直都是被深深愛著、祝福著。因為術前評估，吐司一號重新回憶起十年前的角膜潰瘍，留下的疤神奇避開了正中央，視力在休養後奇蹟似的回到1.0。
有時候無知就是福氣，知道的越多越容易害怕。芮分享求診治療的艱辛，比調劑身體不適更困難的是回應父母的擔憂和愛。
快速的補充幸福能量是分享，對你可能只是小小的一個舉動，世界卻能同步變得更好。

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