健忘吐司 Lost in Toast

By Ruei & 吐司一號

我們是兩個（差不多）30歲的少女？五年好友，當過一個月的室友。

一個悶騷、一個愛社交，悶騷的那個喜歡往外跑、愛社交的那個卻喜歡宅在家？但共同的特點都是超級健忘！

這個節目就是我們烘烤記憶吐司的地方，聊那些似乎需要被好好保存，卻還是講完就忘記大小事。

歡迎跟我們一起品味生活裡的矛盾，吃飽再出發！

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FAQs about 健忘吐司 Lost in Toast:

How many episodes does 健忘吐司 Lost in Toast have?

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健忘吐司 Lost in Toast episodes:

September 23, 2026EP92｜說出口的話都有魔力？人生真的會朝你所說的方向去！（下）ft.貢丸
🌿章節摘要：

語言具有顯化的魔力，當我們不斷重複某種話語時，大腦會自動導航去尋找符合該話語的現實。

回顧一年半前的第一集和第二集，發現我們都在不知不覺中朝目標前進！
5.如果你要發表自傳，你的書名會是什麼？
6.如果可以回到過去，必須選擇改變一件事，會是什麼？

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34min
September 16, 2026EP91｜說出口的話都有魔力？人生真的會朝你所說的方向去！（上）ft.貢丸
🌿章節摘要：

語言具有顯化的魔力，當我們不斷重複某種話語時，大腦會自動導航去尋找符合該話語的現實。

回顧一年半前的第一集和第二集，發現我們都在不知不覺中朝目標前進！
如果可以獲得某個人畢生的技能，你會選擇誰的？
假如生死攸關，你會願意為了對方吃素多久？
你會選擇無窮的金錢，但孤獨一生，還是擁有穩定的人際關係，但窮困潦倒？
什麼時候是你上次覺得「活著真好」的時刻？

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35min
September 09, 2026EP90｜當個溫柔的人，比當個完美的人更重要
🌿章節摘要：

你今天，對自己和身邊的人溫柔嗎？

透過幾個在日常中被觸動的小故事，聊聊那些溫柔的瞬間。希望大家都可以成為讓人感受到溫柔的人，也能被溫柔擁抱！
那些觸動內心的微小瞬間：分享我們在日常生活中，曾被深深療癒的溫柔故事。
無聲的陪伴勝過千言萬語：按摩到一半突然想哭？卻被按摩師的舉動溫暖接住。
學習對自己的身體溫柔：從關注飲食、調整心態到身體對話，不再用完美綁架自己。

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32min
September 02, 2026EP89｜「Book 你的十五分鐘」《執行長日記》成功沒有公式，但人性有跡可循
🌿章節摘要：

每個人都在追求成功，但成功真的有公式可以複製嗎？

作者史蒂芬・巴特萊特（Steven Bartlett）從一個大學輟學、窮到差點連飯都吃不起的年輕人，一路成為身價億萬的上市公司執行長。他創立了歐洲點閱率最高的 Podcast 節目，透過超過700個小時採訪無數頂尖成功人士並結合自身創業血淚後，提出了關於商業與人生的33條核心法則。

成功的路徑或許無法複製，但人類做出選擇的「人性弱點與心理規律」卻是有跡可循。
法則七｜寫自己的故事，別輕言妥協：自信來自對自己的承諾，是透過每個小小行動建立對自己的定義。
法則十一｜慎防「習以為常」：如何避免讓自己成為「壁紙」。
法則二十一｜比對手加倍失敗：真正拉開差距的，往往是那些敢「快速失敗、快速修正」的人。

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19min
August 26, 2026 EP88｜勇敢衝一波的底氣從哪來？相隔9450公里還能成為彼此的護國神山嗎？

🌿章節摘要：

遠距後的首次雲端錄音，更新八月的我們，勇氣來自擁有，而幸福的秘密是有好的人際連結！

相信即使相隔9450公里依然能成為彼此的護國神山，保持好奇、善良及感恩好好生活，在環遊世界的同時也不忘了湯匙裡的油✨

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38min
August 19, 2026EP87｜開台至今賺了多少錢？回應粉絲變成在講小三的故事！
🌿章節摘要：

開台到現在，我們到底賺了多少錢？

我們會想盈利，但比起數字，這個頻道帶給我們更多的是無法複製的個人成長。
營收大公開：開台至今真實收入公開，還有除了盈利之外更重要的東西嗎？
聽眾反饋：被說沒說服力？從聽眾反饋中照見自己的「陰暗面」。
節目帶來的意外和解：媽媽聽完節目主動道歉？他們也是第一次當父母，怎麼可能完美。
生活有正確答案嗎？：在這個每個人都想給正確答案的時代，我們一起在迷惘中「成為自己」。

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28min
August 12, 2026EP86｜裸辭空服員的真相終於公開，接下來是出道、出國還是出家？
🌿章節摘要：

這集記錄了芮芮從雲端回到地面的真實心路歷程。因為身體因素告別了空服員生涯，原本打算直接裸辭的她，卻陰錯陽差地在這個產業多待了兩年，但也因此更有底氣、更全面的了解整個航空業。
當身體替你按下了離職鍵：光鮮的職業頭銜，背後藏著多少身體的抗議與無奈？聊聊那個不得不轉身離開的真實瞬間。
陰錯陽差的「延長賽」：多待的兩年，如何成為最好的沉澱和養分？
當陰暗面大於光明面，就是該取捨的時候：雖然最喜歡和同學一起飛的革命情感，但當職業帶來的陰暗面逐漸吞噬生活時，如何學會帥氣放手，做自己人生的斷捨離？
因為你不是任何形狀，所以可以是任何形狀：忠於自己的選擇，相信自己隨時都有底氣與能力，在任何時候、做任何你想做的事情。

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August 05, 2026EP85｜「Book 你的十五分鐘」《人生得遇蘇東坡》靠吃來度過失憶的豪放詩人
🌿章節摘要：

蘇東坡一生仕途坎坷，多次被貶謫到荒涼邊疆。面對政治失意與生活劇變，他從不怨天尤人，而是將注意力放到生活上，專注的過好每一天。

他隨遇而安，讓他無論身處何地都能掌控自己的幸福，因為心安，到哪裡都可以是家。
度過低潮的五個法寶：沐浴、靜坐、朋友、美食、種田。
幸福生活是善於發現：在匱乏中挖掘生活的美好。
樂觀吃貨的自救：從東坡肉到海南生蠔，用美食發覺當下的微小幸福。
此心安處是吾鄉：即便一貶再貶，豁達是培養、是修心，是安住其心。

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July 29, 2026EP84｜「空中姐密」外站生活大公開！這幾樣東西沒帶真的會超痛苦
🌿章節摘要：

大家都羨慕空服員可以世界各地到處旅行，但制服背後的真實外站生活，其實和大家想的完全不一樣？把我們私心最愛的夢幻外站、在地人才懂的隱藏版美食，在房間裡用盡各種手段當「小廚娘」的荒謬日常分享給大家！
我們的踩點地圖：哪些外站我們最喜歡，飛起來就像在度假？哪些外站我們最不喜歡，飛到只剩房間到微波爐的距離？
行李箱裡的秘密：這幾樣東西沒帶真的會在外站痛苦到哭！組員們心照不宣的特異功能生存清單。
在外站也可以化身小廚娘：在外站我們都吃什麼？如何在小小的飯店房間裡變出最療癒的家鄉味。

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July 22, 2026EP83｜不小心講著講著就淚流滿面，新朋友拜託先不要聽！
🌿章節摘要：

今天想和大家聊聊最難拿捏的「關係邊界感」。在面對世界時，我們兩個人是完全相反的個體，一個走到哪都始終如一，因為內心是滿的、安全的，所以敢在任何場合毫無防備地做自己；另一個則是很有邊界感的「社交變色龍」，用盡一切切換人設，就像《霍爾的移動城堡》，只是為了守護城堡最深處，那個最害怕被背叛、最破爛的自己。
新朋友先止步！眼淚也是失守的挺突然：為什麼講著講著，那些關於人際關係的委屈、防備與愛，會突然毫無防備地變成止不住的眼淚？
走到哪都一樣的小倉鼠：相信自己是飽滿且安全的，所以到哪都敢掏出真心。但沒有邊界感的善良，真的會成為別人傷害我的武器嗎？
用人設守護的《霍爾移動城堡》：揭開變色龍人格最深沉的恐懼。如果我把真心掏出來，你卻鄙視它、頭也不回地背叛，那我該拿什麼去修補我本就破爛的內心？
愛是希望你長出殼，心疼你活得太用力：我們的愛很不一樣，語音不一樣，但本質都希望對方能被好好善待。

無論你現在正戴著面具，還是因為掏出真心而傷痕累累，這集陪你一起練習相信，你不用成為任何人的完美版本，你如你所是，就已經足夠美好。

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