间歇逆行

主播｜大鱼  嘉宾｜端紫

复更了！朋友们，强势复更！

这一期聊聊为什么断更，以及断更这段时间为什么过得比较沮丧，这期主打一个真诚。

02:02 解密暑假背后的尴尬与沮丧：背后隐藏的压力与挑战

05:08 拍照记录生活的习惯：当周照片引发的思考和反省

10:18 能量低迷、缺乏热情？你的生活需要点亮火花！

15:28 拯救时间：如何在短视频中找到有意义的时刻？

20:39 压力与兴趣的冲突：为什么我们不再感兴趣的事情？

25:47 生活的压力与迷茫：你是否感到被影响？

30:58 体检中心的电话：中年人健康隐患的警钟

36:06 莫名其妙的体检结果：脂肪与结节的误判引发的惊悚故事

41:17 睡眠不足引发的焦虑与负面情绪：如何改善睡眠质量？

46:29 解压秘诀大揭秘：看家具用品、收纳和准备如何让你开心起来！

51:37 解压的终极武器：与小兔分享宝宝照片的治愈力量！

56:48 台风天居民关注的社区问题：高空坠物、噪音扰民等如何解决？

（本期shownote由喜马拉雅AI工具生成，所以有一些很奇怪的错误）

本集封面来自豆包AI

节目制作：大鱼

感谢收听，希望转发推荐，祝你开心，我们下期再见。

朱朱 / 章鱼 / 小兔 / 大鱼

这是本台的第一个系列节目企划，我给这个系列起名叫「城市交换指南」。

在这个系列里，我们会和朋友们聊聊最近的旅行，或者是所在城市的生活经验，也可能会和福州本地的朋友聊聊福州。总之是会和某个城市议题有关，这里的城市定义就很广了，可能是一个县城，一个省份，甚至有机会的话是一个国家。

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这期我和小兔一起，跟我们的好朋友朱朱和章鱼夫妇聊了聊他们清明假期带娃游重庆的这趟旅程。我们四个福建人对重庆火锅发表了一些狭隘的，卑微的，不能吃辣的评论，相信听起来也是非常幽默。

有趣的是录完这期节目之后的一个礼拜我因为出差又去了一趟重庆，有一些看法和观点发生了摇摆。

在借着这趟重庆之旅，实则我们四个新晋爸妈分享讨论了一些带小朋友出行的心得和体会。正逢五一假期，不知道此刻的你是否也在旅途中，是不是与你的家人朋友在一起呢，欢迎评论区给我们留言讨论。

02:00 重庆游记：城市的喜欢与不喜欢，再次去重庆的考虑与原因

05:46 重庆之旅：爬山、地铁与新城市的现代化规划

11:34 脑补的极限挑战：探寻香港与重庆的差异与魅力！

17:20 探寻重庆火锅的正宗之味：游客与本地人的区别

23:08 感受重庆火锅的真正魅力：微辣中体验火辣人生！

28:55 中间游玩记：商业体、索道和海边的放松之旅

34:43 手机拍照体验：从拍摄到编辑，揭秘手机摄影的魅力！

40:28 福州周边露营胜地，小朋友喜欢的放松地方！

46:17 带宝宝出游必备：牙具、毛巾等生活用品不能少！

52:05 宝宝的第一次安全座椅体验：大人的世界里的小大人一样自在！

57:50 他的困意与我的焦虑：晚上九点半才睡的后果

01:03:39 爸爸的用处：陪伴与安全感，在孩子成长中的重要性

（本期shownote由喜马拉雅AI工具生成）

节目制作：大鱼

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主播｜大鱼  嘉宾｜端紫

这期我们聊的是荻上直子的《波纹》，关于电影我们花了很大的篇幅讨论结尾的弗朗明哥。在我们看来这是一部非常优秀的女性视角关于人生自洽与和解的电影，所以好几次提起了《步履不停》。

我们还聊了一些关于女性主义的思考，其实是关于女性主义这个庞大议题，我们浅显的认识和困惑，在聊天的过程中我总是感觉自己在解释什么。

想直接听我们的暴论，可以直接跳到33:13之后，欢迎在评论区对我们提出指正。

02:01 日本新锐女导演的电影之旅：从喜剧到人生秘密缝的惊艳之作

04:37 探寻生命的意义：日本导演的视角与人生矛盾的讨论

09:14 电影非常直给：通过游泳缓解身体不适的跳水场景让人震撼舒适

13:51 电影结局的转折与遗憾：人性的挣扎与和解之旅

18:27 女性视角电影《波纹》：冲突与和解的探索

23:07 他与自己的救赎：一个男性在传统文化与自由之间寻找平衡的故事

27:45 中年女性的矛盾与困惑：孩子的独立与占有欲的冲突

32:23 波纹：一个中年女性面临的婚姻与自我和解的电影

37:00 探讨女性作品背后的社会问题：男性视角的妖魔化与女性主义的讨论

41:39 男性被指责的困境：性别对立下的男性权利保护

46:17 重新思考女性主义：平等与自我认同的平衡之道

（本期shownote由喜马拉雅AI工具生成）

节目制作：大鱼

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主播｜大鱼  嘉宾｜老池

这一期我回到了我的县城——福州市永泰县，和一直在县城工作生活的老同学聊聊他眼中的县城生活。录完节目之后他说有好多东西没有聊到。

在我看来县城生活代表了很多默默无闻的生活，或许他们的发声不多，但县城却有更踏实朴素的生活。

身处大城市与小镇，生活哪个更有滋味？疫情后的旅游格局如何转变？从城乡青年角度出发，初中同学两人的畅聊能不能给你答案？带你一起揭开边缘地带生活的真实节奏。

02:03 深度解析县城生活：城乡青年的独特视角与认知

04:03 永泰县的产业结构与旅游经济：挑战与机遇

06:04 永泰县旅游业的挑战与机遇：与莫干山的比较分析

09:02 永泰旅游：品牌包装与宣传的挑战与机遇

12:01 城乡融合青年眼中的幸福生活：县城里的快乐之旅！

15:07 回家的困惑：如何找到自己的快乐和价值？

18:06 寻找自我价值：小县城中的生活困顿与人际关系

21:08 深入解析县城市场：资源分布与业务拓展策略

24:09 营销逻辑无区别，差异在于转化率：县城营销与一线城市的区别分析

27:13 深入解析品牌故事：如何在竞争激烈的市场中脱颖而出？

30:10 出差、家庭与生活方式：探索糜烂生活背后的平衡之道

33:17 回县城的挑战与机遇：从朋友做起，建立自己的事业！

（本期shownote由喜马拉雅AI工具生成）

节目制作：大鱼

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主播｜大鱼  嘉宾｜小吕同学

这一期，邀请了我的老同学小吕同学，在香港见面后的第二天他就回到自己的家乡惠州市参加了人生第一场全程马拉松。用他自己的话说，虽然跑崩了，但依然很爱自己。

于他而言，第一场马拉松又是在家门口，自然是意义非凡。但最终的成绩并不如他最早预期的那样。在节目里我们讨论了赛后躺平24小时的奇妙经历，但后来我们似乎意识到，这个状态不太对。

也在这里提醒接下来要参加马拉松赛事的选手，特别是首次参赛的选手，量力而行，循序渐进。

02:02 马拉松热情的终点：小吕的全马体验与感悟

05:04 深圳马拉松：新生证人疯狂赛事回顾，全程马拉松挑战！

10:08 马拉松参赛经验分享：补给和路线的重要性！

15:13 苏东坡与惊喜荔枝奖：当季水果与参赛选手的特别邂逅！

20:18 跑步装备的重要性：选择适合自己的跑鞋、帽子和衣服

25:24 马拉松训练必备：准备好一切挑战全程马拉松！

30:27 不戴耳机的跑步旅程：探索自我呼吸和心跳的奇妙感受

35:33 比赛后分析：自己的能力与客观因素的综合评估

40:34 心态变化与挑战：马拉松比赛中的关键因素

45:42 马拉松补给站的美食之旅：品尝不同地方的特色小吃

50:49 赛跑后的冰水浴：舒适与肌肉僵硬的奇妙体验！

55:54 马拉松赛事计划：全马还是半马？选择适合自己的挑战！

（本期shownote由喜马拉雅AI工具生成）

节目制作：大鱼

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主播｜大鱼  嘉宾｜阿媛律师

这期节目，阿媛律师现身说法，给我们分享了一个她亲身经历的，被前后两个合同卡的无法动弹，并且最终当街爆哭的故事。

这一次不是阿媛律师代理的案子，而是她自己替家里分担作为经销商，代理了供职律所家具供应订单的故事，一波三折，跌宕起伏。

这一集作为小尝试，往后可能会多分享一些身边的小故事。

02:00 律所搬迁背后的家具采购故事，合同签订与中间人作用的探讨

04:00 “精准定位和优质服务：一家律所家具购买经验分享”

06:28 合同纠纷、产品质量与交付困境：一家律所的采购困境揭秘

09:41 合同履行中的挑战：交货时间、质量要求与制造商的回应

12:56 曲折艰辛的交易之路：一家人的焦虑等待

16:12 因为沙发，他失眠了 | 家具引发的焦虑与解决方案

19:26 内心彷徨的夜晚，一切将会导向何方？

22:40 业务员的困惑与努力：一个故事的结局如何？

25:56 推进项目进程的挑战：沙发订购和物流运输的挑战与胜利

29:08 如何避免陷入背靠背合同的困境？中间商的建议与解决方案

32:25 合同相对性与消费者权益保护：厂商责任与经销商违约责任的分析

35:40 经销商转型上市：家具官司案例分享及律师经验教训

（本期shownote由喜马拉雅AI工具生成，所以有一些很奇怪的错误）

节目制作：大鱼

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主播｜大鱼  嘉宾｜广东仔

又是一期赶不上热度的电影节目，这期我们聊的是DCEU棺材钉《海王2》。从这部电影本身出发，还算是温子仁的诚意之作，能照顾到的方方面面都尽力了。

在这个时候聊DC电影，大部分的重心都在即将到来的DCU新宇宙设定，所以我们讨论完这部海王2之后，做了一些假设性讨论，假如DCEU没有重启，正义联盟2甚至正义联盟3应该拍些什么，其实这个假设的背后就是关于DCU该拍些什么的讨论。

跟节目里说的一样，这两年超英世界带来的烂片太多了，希望重整旗鼓的DC和洗心革面的漫威能在未来重新带来好作品。

02:02 海王电影：剧情、特效与票房成绩分析，你看了吗？

04:18 《海王》：超级英雄的奇幻之旅，票房奇迹的创造者

08:35 海王剧情分析：兄弟情缘与幽默感的处理方式

12:50 《海王》：欢快的合家欢电影，充满套路和电影情节的致敬

17:13 温子仁导演的《沙赞二》：海底世界的想象力与反派角色的精美呈现

21:29 邪恶反派的真正实力：战斗力与魔法力量的谜题

25:48 续作电影的挑战：雷声种种情况下海王2的评价与期望

30:10 DCEU的彩蛋与海王的不确定性：超级英雄电影的未来走向

34:29 正义联盟三：DCU的未来走向与电影题材讨论

38:46 未来正义联盟：漫画中的剧情与AI创作的可能拍摄方案

43:05 超人亚瑟与正义联盟：对抗多元宇宙的挑战

47:24 海王的设定和角色发展：漫画中的海王与DC电影宇宙的关联性

（本期shownote由喜马拉雅AI工具生成，所以有一些很奇怪的错误）

节目制作：大鱼

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主播｜大鱼  嘉宾｜昭君 端紫

这一期我们和昭君聊了聊她多次独自旅行西藏，并且一个人行走完全中国所有省份的故事，其中最抓人眼球的是她有一趟40天的环线旅行只花费了1万块钱。作为一名数学老师，对旅行和外面的世界充满向往是昭君一开始给我的标签，聊完天之后我对她的手镯充满好奇。

不知道你多久没有旅行了，你的下一趟旅行又在哪？欢迎评论区与我们互动。

02:01 一个人的旅程：独自旅行的定义和启示

04:34 独自旅行的冒险之旅：搭车去西藏与尼泊尔的故事

09:08 一个人的西藏之旅：寻找内心的宁静与自我认知

13:43 穿越中国：感受不一样的中部城市和西藏之旅

18:17 四十天旅行一万块钱够不够？一起来探索中国美景！

22:51 省钱旅行攻略：如何在旅行中省下住宿和食物费用？

27:27 特别好的大哥，非常好，非常好：与牧民家庭的缘分与回忆！

32:02 女生一个人出去旅行：危险还是自由之旅？

36:36 我的出行必备：那只代表自由与探索的木镯子

41:10 失落感与不适应：旅行回来的状态转变及周边人群的认同问题

45:46 在旅途中的自我与平时生活的不同：感受与体验的差异分析

50:21 在旅途中放飞自我，感受不一样的地方生活！

（本期shownote由喜马拉雅AI工具生成）

节目制作：大鱼

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主播｜大鱼  嘉宾｜端紫

亲爱的朋友们，我们又复更了，这次节目的复更，我也不知道能坚持多少集，但是肯定不会在追求周更了，只要我不说我要周更，间隔多久没更新都算是正常的更新频率。

这一期我们聊的是写日记，到剪辑完成准备上架的时候我突然意识到，无法坚持写日记和无法保持稳定的周更是一样样的，自律和放肆找补的博弈之间，只会留下一个摆烂的我。

但是端紫是个坚持写了20年日记的朋友，在节目的后半段，我们挑选了2篇端紫的日记与大家分享。她的日记本是拥有人格的，如果你也写日记，你的日记本有人格吗？

节目制作：大鱼

节目剪辑：大鱼

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主播｜大鱼  嘉宾｜广东仔

这期节目，我和广东仔聊了最近票房扑街，其实评价还不错的，DCEU盖棺之作《闪电侠》。这部打着无数补丁的超级英雄电影历时8年之久，最终交出了一份糟糕的成绩，但我们依然认为电影并非一无是处，比如本片中的超女就有着超高的银幕表现力。在节目里反复感叹：超女太帅了。

我们还讨论了DCEU和DCU的老话题，在我看来华纳对DCU这个大方向的决策本身就是个错误的决定，不知道几年之后会不会打脸。讨论《闪电侠》的节目里，我们数了一下一共有5位蝙蝠侠同时在线，不信你数数。

00:01:16 期待了很久很久的一部DC超级英雄电影《闪电侠》终于上映！

00:05:41 闪电侠：那些与电影宇宙无关的故事和演员

00:09:06 基顿和本阿弗莱克的蝙蝠侠表演：暮年与默契

00:11:51 基顿：蝙蝠侠背后的男人——闪电侠的角色塑造

00:16:56 超女卡拉：隐藏在民间的超级英雄

00:20:16 闪电侠中的萨沙卡莱：女性力量与角色投入

00:27:03 闪电侠：回到过去引发多元宇宙坍塌

00:32:03 闪电侠：DC重启的决定是不正确的吗？

00:35:35 DC电影：粉丝买账吗？电影制作背后的问题

00:38:30 隐藏在蝙蝠侠线上的谜团——闪点电影版

节目制作：大鱼

节目剪辑：大鱼

节目shownotes由喜马拉雅「AI分段」生成

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