浇个朋友吧

本期节目我们做了一次新尝试：相约在昆明西山脚下，一边登山一边聊聊我们与昆明的故事。有人说，关系和城市一样，总在变迁中留下痕迹……在西山顶上，来一场大声的告别和告白，告别过去的自己，告白一路向前的自己。当物理的陪伴注定消散，我们究竟能从一座城的记忆里收获什么呢？也许，没有人会与我们永远同行，但是这座城市一定记得我们的相逢。那接下来就跟随我们一起到户外走走吧。

PART1 登山⛰️——分离是人生的“负重训练”

02:10 本期节目介绍

03:15 户外talk——“上次爬山的故事”

05:52 芮哦的人生第一次重大分离——那些疲惫又美好的瞬间成了最清晰的记忆锚点

07:36 花花的人生分离——遗憾总归会有，学会接受遗憾和不完美

11:36 登到山顶的告别仪式——告别过去，重新出发

PART2 缆车🚠——上帝视角看“人生轨迹”

13:34 我们的人生轨迹怎么就在昆明交集了呢？——初识昆明

16:24 为什么留在昆明？——感受昆明

18:41 生活在云南的幸福感也许是来自大自然的馈赠——感受生活、生命的美好

23:01 没留在“大城市”的两个人相遇了——纪录片《孤岛之光》推荐

27:18 城市只是承载我们记忆的地方——找到属于自己的“感知力”

30:01 我们只是宇宙中很渺小的一粒星辰——不必过于纠结人和人之间的关系

33:16 享受当下or不时抽离出来看看彼此的关系——你怎么选？

35:02 deepseek心灵大师解读“陪伴”与“孤独”

PART3 城市🐾——昆明吃喝玩乐“一网打尽”

38:08 昆明玩耍推荐——景点游玩篇

40:30 吃喝玩乐小攻略（指南附在楼下，请继续下滑...👀）

43:48 昆明短期定居or安家建议——居住体验篇

🍞如果你是面包脑袋：夕野面包、海豹面包、PangPain胖面包、AME禾木、小狗面包、Momo's Bakery、奶油春天（书林街店）、BA、JUST HOT佳禾、不寻常面包店、花满楼

☕️如果你咖啡狂热者：烈烈庆祝、WARM、卷耳咖啡、SAAXII洒喜、人从众、山也空间、此内、非正常咖啡馆、豆豆不混咖啡馆、船坞珈琲、非子书吧Bakery

🍚如果你想把肚子填饱：文惠小吃、玉溪陸順小菜館、太小食堂、银生食府、喜良久、神秘小炒、多哥水傣味餐厅、临沧佤菜、惯食、Atable、萨尔瓦多、啫啫酒馆、景小曼·德宏味道、云平风味园

🍢如果你喜欢撸串嗦粉：菜包鱼烧烤、刁丝傅、德四家、原虹山老周烧烤、李妈妈厨房、王氏文山早点(钱局街分店)、线上生活过桥米线、礼宸记、婷亭玉立小锅米线、开心朱一只稀豆粉粑粑卷

🥃如果你喜欢小酌一杯：花袜子SOCKTALL BAR、三旬、叁口组、Roomye如也、NYPD、owmo涟漪

🥬东华新迎农贸市场：沈苞谷、大理漾濞裹卷粉、孙记正宗永平黄焖鸡铒块、土家鲜肉饼、鸡大胜秘制手撕鸡、官渡粑粑、腾冲正宗稀豆粉

• （PS:以上推荐有所保留，暂时想到这些，还有许多宝藏店铺推荐~如果你也有更多美食、好玩儿的推荐，欢迎进群和我们讨论哦）👇🏻

something will happen - Berlioz

好朋友之歌 - Bad Sweetheart

ALL MY LOVE - Coldplay

Get Back On The Road - 明杨佳林

The Luckiest - Ben Folds

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往往我们都喜欢在年终回顾自己过去一年的得与失，那然后呢？又开始汲汲营营地筹划明年，其实本质我们都在渴望明年比今年更好，实际呢？实际就是总结不了一点，咱干脆一点，做个了结吧！我们将抓取2024那些我们记忆犹新的时刻，快乐幸福或是失意痛苦，拿出来做个了结，和过去的我们自己说个拜拜，重新出发，我们2025再见！

-播客成立1周年感言-

00:56 播客成立一周年了，我们的心路历程

03:51 pick我们最喜欢的一期内容：“孤独”/“重启人生”

-我们的2024之最-

06:15 2024年让你最有成就感的是？

07:30 2024年让你最开心的事情？

12:18 2024年让你最难忘的一次旅行？都发生在云南耶！

19:48 2024年你哭的最痛的一次？

26:58 2024年你最新养成的一个习惯？

-2024关键词-

31:52 芮哦：混乱

35:06 花花：女性意识

-2025新展望-

43:23 芮哦：降低期待、踏实一点、更认可自己

44:12 花花：继续学会爱自己及个人的3点方法论

47:51 我们2025见～

Call Me Wild(feat.dodie) - Cory Wong/dodie

自転車にのって-KYOZO & BUN

日落计数器-莫非定律乐团

巴士光年-吴林峰

Life Is-Jessica Pratt

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这是由一场测试引发的深思，是什么测试呢？

还得追溯到一部电影《头脑特工队2》，一直以为主导自己大脑的是电影中的乐乐（Joy），测试n遍之后发现主导自己的是尬尬（Embarrassment）！于是引发深思，貌似我确实有社恐的这一面。虽然测试仅供参考，但年近三十再重新去审视自己的情绪，真的蛮有趣的。

那么这期节目，和我们一起去探索一下自己的情绪，顺便聊聊这部由用心做电影的皮克斯出品的《头脑特工队2》吧。

💡 Highlights：

PART1 结合《头脑特工队》我们聊聊“情绪”吧

01:35 为什么想聊这个话题

05:15 简单介绍一下《头脑特工队2》人物角色

07:00 从对方的视角看，主导我们大脑的情绪是什么？

09:58 每个人的大脑中都住着一堆可爱的情绪小人

12:14 关于《头脑特工队》1、2的小感触

PART2 一些关于电影里想探讨的part

14:58（1） 焦虑看似是不好的情绪，但却会让我们“进步”

17:00（2）在新的环境我们该如何自洽——与人互动的过程也是认识自己的过程

19:20（3）也许成长就是这样，不会有那么多的快乐了

22:28（4）接纳自己所有的情绪

PART3 每个情绪都有它存在的意义

25:38 如何与自己的焦虑情绪相处

27:18 信念树的重建就是我们成长的过程

29:11“ we love you just the way you are”我们爱你本来的样子

33:28 每一种情绪成就了现在的我们，再call back一下与不停聊“孤独”的那期（没听过的uu可以听一下哦，蛮有意思的）

35:18 因为“你是你”这就已经很棒了！

🍸 本期歌单：

Merry-Go-Round - 久石讓

Bundle of Joy - Michael Giacchino

如果流浪 - 徐若侨/陈婧霏

Glide and Joy - Andrea Datzman

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本期非常荣幸邀请到东京大学语言教育在读博士：小健（B站/小红书：@剑鱼王 ）。（他让我们强调是“在读”，毕竟还没毕业，求学路漫漫，不能搞欺骗😂，祝他顺利毕业！）

高考后，他意外踏上了日语学习之路，一路保研日本早稻田大学，再到今天东京大学攻读博士学位，从被动到主动，从入门到深入，在我们看似顺利的求学之旅上，他也正在经历着同样的迷茫，但在深耕语言领域8年多的时光里，积累了许多自己的思考和方法，所以今天我们来一起聊聊他的语言学习之旅，同时帮助大家答疑解惑一些语言学习的思维误区，最后，我们也会有轻松有趣的日语小课堂，欢迎大家和我们一起分享各自语言学习的好方法！

🎙️本期朋友：

小健：喜欢你们的节目！

花花：感谢芮哦这次的选题，我开始学习了！

芮哦：（先回复楼上：不客气～）好喜欢本期的日语小课堂！

💡Highlights：

06:50 其实语言是会影响人的 ，它不仅仅是表达方式，也决定了我们的思考方式

07:42 看似顺利的求学之路，有没有想放弃的时刻？

11:57 小学留级后学习的自信心猛增

21:23 我们学语言究竟在学什么？

27:55 语言没有对错可言，表达清楚意思即可

34:02 一些日本年轻人很喜欢用英语的外来词汇

36:35 我们各自语言学习的方法分享

43:28 日语小课堂开课啦～

53:59 去日本留学生活的话，一个还不错的生活圈子很重要。

56:45 我们为什么非得读研究生？

59:00 去日本留学前，需要做哪些准备？

🍸 本期歌单：

昼夜-THE CHARM PARK

いきるひとびと - MOB CHOIR/sajou no hana

晴るる-あたらよ

High Time - Vividry

De Corte Antiguo-Nestor Tomassini

Light The Light-RADWIMPS

🎧你可能会感兴趣：

如果你对本期开头提到的残障体验等社会探索活动感兴趣的话，可以移步至公众号：一场｜Event

想了解更多语言学习误区、日本留学生活的听友们，欢迎关注小健的个人账号：剑鱼王（哔哩哔哩和小红书同号）

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小红书：浇个朋友吧（更新一些日常/分享）

接上集分享—009.我们很爱国，只是恰好去日本&马来西亚旅游了一下下（还没听的小伙伴可以先收听上期哦～）

本期内容我们将系统的针对马来西亚&日本展开旅行的干货分享，这次的shownotes也是干货满满～希望能给想去旅行的大家一些小小的参考，话不多说，马上开始吧！🎧

✈️ 指南时间线：

PART 1 🇲🇾 关于马来西亚

01:54 【吉隆坡】——关键词：商场吹空调优选（1日路线）

02:41  午餐选择了商场附近非常火爆的米其林餐厅：📍海脚人

03:21  TRX商场（坐地铁MRT线认准Tun Razak Exchange站下车直达商场，超大！适合购物逛街，推荐coffee甜品店📍 Kenny Hills Baker ：扁可颂、提拉米苏）

04:06 人行天桥前往地标性建筑：双子塔（看日落，夜景双子塔更美）

04:09 距离双子塔很近的Pavilion商场（购物闲逛、韩餐：📍Hansang Pavilion Elite）

05:34 【槟城】——关键词：乔治城citywalk+海边度假+榴莲与海鲜自由（2日路线）

05:40 飞机落地后可选择茶室or娘惹餐厅等去吃早餐（没有特别推荐）-侨生博物馆 -乔治城citywalk（圣乔治堂、银行街、潮州会馆...)

06:45 岜都丁宜海滩：享受阳光沙滩（用打车软件【Grab】打车前往酒店（约30-40mins）📍Angsana：2020年修酒店比较新、位于海滩尾端，人较少，有家庭泳池，下楼即海滩、观海边日落、骑马、餐厅）

07:51  🚌沿海公交101（出酒店即101公交车站，招手即停，现金支付）-返回乔治城（40mins）

08:46 乔治城伴手礼购物：艺术街区（伴手礼：娘惹砖冰箱贴、豆蔻膏、手工艺品、白咖啡，艺术氛围满满）

09:08 消暑刨冰店📍Ice on you（牛奶冰底、抹茶和芒果味很赞）、📍Utoo Boho Cafe &Patisserie（波西米亚居家风很出片、简餐咖啡甜点出品都还不错、好看的菜单）、📍佳珍饼家（现做现卖手工蛋卷、现场吃和带伴手礼都不错）

10:03 晚餐：📍Hai Boey seafood 海尾海鲜（面朝大海、看海边日落，荡秋千有中文服务员、力推黑胡椒肉蟹）-飞机返回（距离机场很近，但需要提前打车，路上很堵）

11:17 实现榴莲自由的榴莲档口📍Durian Planet 榴莲天下（华人老板很热情，现场给你推荐帮你开榴莲，品尝了两个品种数字命名：奶油口感的D604、清爽微苦的600）

14:00 🇲🇾马来西亚可以满足你对不同生活的体验

美食记录可参考芮哦的小红书号@爱吃 得控制的小芮

PART 2 🇯🇵 关于日本

16:16 【东京】——关键词：现代化、适合shopping

17:22 浅草寺（商业化but可以浅求一下签、买御守，有点准）、

20:18 六本木（美术馆居多-推荐📍“国立新美术馆”，东京塔在附近白天拍照，晚上看夜景）

23:23 shopping的选择（📍代官山、黑中目、原宿、涉谷、表参道——中古、潮牌、小众店铺，很集中、很好买，but建议做好路线规划）

25:03 浅聊一下日本的帅哥&美女

27:25 代代木公园（很适合闲逛、市区里的公园）

28:19 东京吃吃吃🍜：拉面（一兰拉面）、炸牛排（浅草寺附近-📍Asakusa Gyukatsu）、NUMBER SUGAR、鳗鱼饭、便利店（换着吃）、水果三明治（📍Daiwa Nakameguro）

33:24 【镰仓】——关键词：治愈、大海、富士山

34:48 江之岛电车（每个站看个人需求下车，其中比较推荐的站有：📍七里滨站-可以拍到富士山+与海零距离；江之岛站-可以吃东西+俯瞰江之岛；稻村崎站-离电车很近）

36:53 镰仓吃吃吃🐟：看见什么吃什么，岛上的特色就是小银鱼、海鲜类餐食

39:35 【京都】——关键词：寺庙多、绿色涵盖量max、适合疗愈度假

40:25 四条河源（shopping、吃饭、京都的城中心）

40:58 鸭川（治愈、野餐、发呆）

41:48 京都的寺庙选择（📍三千院、贵船神社、南禅寺、清水寺）

43:00 京都吃吃吃☕️：咖啡屋（bruch、京都人的精致早午餐）、荞麦面（咖喱味儿）、酱油丸子、铁板烧、寿喜锅（贵贵贵！花钱警告）

PART 3  旅行的意义

47:16 你会有旅行后的戒断反应吗？

48:55 在旅行中你最在意什么？

51:43 旅行就是一次给心灵的马杀鸡——芮哦

52:18 既然开始旅行了就用心去感受吧，就算没有任何意义——花花

🍸 本期歌单：

ほころび発見！- 大間々昂

Rasa Sayang - 小野丽莎

ぜったいに誰にも - ZYYG

Let's Spend The Night Together - Amazonics

さよなら夏の日 （夏天再见）- 山下達郎

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小红书：浇个朋友吧（更新一些日常/分享）

疫情结束后，大家开始“报复性”旅游，除了人山人海、趋于统一的城市模版，我们也开始探索各式各样的旅行。刚刚结束了我们各自的外国之旅，有很多好吃好玩好感悟想与大家分享，和我们一块儿去旅行吧！

由于时长原因，我们分为了上下两个部分，本期主要和大家分享一些惊险有趣的瞬间和小感悟，下期直接上干货！

01:26 芮哦：我不喜欢旅游，爱上度假了！为什么？有啥区别？

04:14 选择日本之行的各种机缘巧合。

05:43 全国各地出差的芮哦，怎么突然跑去马来西亚了？

10:57 开启旅行趣事分享～

12:57 日本给人一种很治愈的感觉。

19:11 小到不起眼的地方其实也很干净。

20:08 观景列车设计真的好人性化！

21:29 吉隆坡有专门的女性车厢。

23:46 被日本人的礼貌和秩序感震惊！

26:49 惊险时刻之墓地篇，对死亡有了新的认识～

34:40 乌鸦，日本的吉祥之鸟。

37:26 突发情况，和日本酒店的工作人员对暗号。

41:06 出发吉隆坡，差点上不了飞机！

44:43 在又晒又热的马来西亚实现穿衣自由。

45:51 跟着朋友混进大学校园上了一堂课。

47:46 槟城就像一座世界博物馆～

49:15 适合citywalk，又适合海边度假的槟城，爱了爱了！

50:00 和华人司机的有趣对话，组装对这座城市的新认识。

52:34 下期出行指南，尽情期待～

《Flowers》——Honeywhip

《スパークル (火花）》——RADWIMPS

《いつも何度でも (永远同在)》——木村弓

《蝴蝶飞啊》——张钰琪

《绕行》——时空储蓄罐

《Traverser》——Emma Peters

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• 该OOTD完美融入当地白领

• 📍京都 绿意盎然列车

• 📍槟城     原图直出，海边酒店视角，开启度假人模式！

• 实现榴莲自由的槟城究竟有什么魅力？下期好吃好玩分享，千万别错过喔！

💬  今夜浇流

好久不见，今天以轻松愉快的深夜交流的方式，来和大家分享一下我们最近喜欢的歌曲、影视，并顺道和大家聊聊我们最近发生的故事。请带上耳机，坐在舒服的位置上，来听听我们的分享吧~

🔔  今夜连线

· 花花：大病痊愈，想聊很多，但时间有限捏

· 芮哦：分享一些屁大点儿的小事～

🍸 今夜歌单

00:09

1）Drift-Ratatat

花花：好久不见，让我来解释一下为什么好久不见

01:33

2）地球儀-米津玄師

花花：分享电影🎬《你想活出怎样的人生》以及纪录片🎞️《吉卜力与宫崎骏的2399天》，活着的意义就是感受生命中片刻的美好，去活出你想要活成的样子吧！

05:00

3）live my life-aespa

芮哦：下雨天，想必闷热潮湿的空气带来坏心情，这首歌来自aespa的回归曲目，给大家注入一点生命力吧~

07:58

4）GOODLUCK-Paul Partohap

芮哦：没啥话想说的时候是可以保持沉默的，带好耳机，躺进被窝里，一首R&B灵魂乐送给你们，good luck！

10:28

5）Rebecca-蔡健雅

花花：分享迷你剧📺《不够善良的我们》，蔡健雅包揽了这部剧的ost，都好爱！

14:38

6）春雪采耳-施鑫文月/小老虎

芮哦：这首歌是我从《说唱新世代》挖掘的宝藏歌手施鑫文月和小老虎合作的曲目：“雅致的、本土的、非汉化的中文说唱”。和我一起带上🎧享受巴适的小生活：一杯盖碗茶、一份巧克力，我沏茶，你们请就坐~

18:25

7）자꾸만 웃게 돼 （The Reasons of My Smiles）-BSS

芮哦：韩剧《泪之女王》插曲给我一种该死的宿命感，祝福大家拥有更多心动的时刻~

22:50

8）月光-于适

花花：分享迷你剧📺《我的阿勒泰》，去爱去生活去受伤！

29:02

9）cozy-Jeremy Zucker,Lauuv&Alexander 23

芮哦：如果你也感到幸福的话，把it's cozy打在评论区吧！

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上海是一个有魔力的城市，在这个城市生活、工作的年轻人们，我们彼此之间有着这样的外号——“都市丽人”。

我们邀请到两位典型的“都市丽人”来聊天，一起走进上海都市丽人的生活吧！

· sherry（@you千花）：喜欢运动和自带杯-5块的咖啡

· 小周（@ARTHM）：本期播客封面是我——时髦人小周

· 花花（@gficus）：我貌似不管生活在哪，都有做丽人的潜质（不要脸发言

· 芮哦（@爱吃 得控制的小芮）：生活方式有很多种，等你一起开辟！

PART 1  关于对方城市的快问快答「上海&云南」

00:40 上海都市丽人闪亮登场，you千花sherry&时髦人小周

01:10  快问快答之「上海篇」

04:30 快问快答之「云南篇」

PART 2  上海都市丽人一词从何而来

06:40 都市丽人&都市隶人名词解释——我们是哪种丽（隶）人？

08:50 “我不是很喜欢用一个词来定义自己的身份”——sherry

09:30 那些看似光鲜亮丽的生活是真的我吗？

10:40 “其实我还挺好奇，你们怎么看回云南生活之后的我”——花花

11:40 来浅聊上海&昆明的房价吧——房租是我们最大的压力

12:35 在上海生活压力那么大，为什么大家舍不得离开？

PART 3  如何成为一个时髦人

15:10 小周的时尚启蒙之路

17:35 感谢上海，让我们实现“穿衣自由”

18:17 sherry的时髦穿搭思路

20:15 都市丽人之间的“生硬”推销现场

21:00 博主体验分享——有压力、有焦虑、也有收获

22:40 感谢所有默默支持我们的朋友——在这里郑重感谢下「浇个朋友吧」的听众们

PART 4  都市丽人情感篇

26:10 都市丽人的恋爱市场如何？

27:50 在上海这些年有交到特别好的朋友吗？——都市丽人们的“塑胶”友谊

31:05 你们会想结束沪漂的生活，回家乡吗？——没有归属感，想，但钱把我留下了（小周）

32:18 上海友好的环境和生活方式是我喜欢的——sherry

33:11 如何平衡丽人和隶人的生活？

35:44 已经离开上海的人还会想回去吗？

38:00 听说这期节目只会有0个人收听？？？！——都市丽人们的闪亮退场方式

• sherry：在上海四年养狗两年，我的小狗叫图图（全平台@you千花）

• 爱刷马桶的精致男孩小周（欢迎去逛他的QQ空间：@ARTHM）

🍸 本期歌单：

Mr. Moustafa - Alexandre Desplat

Rewind - 布朗尼

The Lonesome Road - Kris Bowers

美好人生 - the Huiting 陳惠婷

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又是一年清明节，在这个春暖花开的季节里，除了传统的祭祖习俗，更多的年轻人选择利用假期出游。

远离家乡的生活，让我们渐渐没有了上坟祭祖的习惯。我们和逝去、在世的亲人之间的关系，也在悄悄地发生变化。

生死之间，对于思念的寄托和当下的把握、生死的看法，我们也有了新的理解和思考。

🎙️ 本期朋友：

· 花花：我是个自私的小孩吗？

· 芮哦：感点小冒也不影响一起聊天哇！

🎧 你将能听到：

PART1 清明节回家上坟还是去旅游？

00:25 dududu...来连线一下朋友们吧，大家都是如何度过清明节的

01:34 芮哦去上坟的首要理由竟然是为了“求保佑”—— 孩子，这是过得多惨...

04:06 我想出去玩！—— 会显得不孝顺吗？

06:20 没错，我就是那个“自私”的年轻人儿

PART2 公墓的推行，也改变着我们过往传统的习俗

06:42 小时候清明节上坟就是一次愉快的踏青呀！

08:14 随着公墓的推行，祭祀的流程也在逐渐减少 —— 与亲人们互动的乐趣和仪式感也少了些

PART3 离世的亲人和在世的亲人

11:30 如果以后咱爸咱妈去世了，我们还会回家上坟吗？—— 那必须的呀！我爱我爸我妈！

13:22 未来我们可以和逝去的人，数字化交流 —— 芮哦大胆臆想

13:42 “我死了之后想葬在树下” —— 花花

14:28 尼泊尔的神圣仪式：对死亡的敬畏 —— 死亡这个话题变得更开放了

16:35 如何应对亲人的离世？—— 从害怕到释怀

20:28 小时候面对死亡，对我的冲击蛮大的 —— 无法适应那些有他们的习以为常的日子

22:21 疫情让我们近距离的接触到了“死亡”

PART4 轻松地聊聊“死亡”吧

23:10 你畅想过自己未来的葬礼是什么样子吗？

23:38 比起葬礼，我更期待我的婚礼 hhhh —— 花花

24:05 等待被delete一键消除 —— 芮哦

25:35 总结一下：365天任何时间任何地点我们都可以选择自己的方式怀念我们的亲人

🍸 本期歌单：

小鳥のワルツ - コーコーヤ

Remember Me（Lullaby）- Gael Garcia Bernal

Sparklers In The Rain - 椅子乐团The Chairs

Sharpener - Cavetown

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也许你已经在脑内辞职了一万遍，手还是在键盘上卖力打工，当你在不同的平台搜索“辞职”，翻天覆地的厌工情绪、别人的诗和远方，似乎都在一次次地刺激你的大脑，你的迷茫和难受仍然在原地踏步甚至变本加厉。

你或许也想“勇敢”一次，但又忧心忡忡，那不妨来听听我们辞职的那些事儿，或许会给你一些新的启发，让我们一起进化成更好的人～

🎧你将听到：

00:22

提问：辞职真的能变勇敢吗？

01:54

芮哦的“辞职paty”勾起我们辞职的回忆

04:15

其实大家都想辞…你怎么下定决心的？

05:40

芮哦狂言：年终奖咱不要了，不值得！

06:26

辞职最本质的问题是不满意当下的自己了

07:33

选择放弃理想的芮哦，艰难地熬过

09:51

花花两次辞职都发生在上海

13:07

给自己休息一下挺好的

13:37

第二份工作压力太大，不再是上海都市丽人了…

17:33

无论什么时候辞职都需要勇气

19:32

辞职时，有什么记忆犹新的时刻？

21:22

在手臂上用特别的纹身方式记录在上海的回忆

22:02

幸运女孩芮哦的“辞职party”（因为难显得更珍贵了…

24:27

对未来恐惧，又想要一个确定的答案

24:46

祛魅的过程就是你要经历过

25:08

权衡利弊，然后再勇敢地跨出那一步

26:03

芮哦辞职后消失了一段时间，究竟经历了什么？

26:42

实际辞职后没有爽爆了，反而哭爆了！

27:48

有很多复杂的原因导致我们想辞职

29:26

为了爱情，放弃了上海的生活回到云南（恋爱脑打咩！

30:59

不成熟的辞职小建议给到大家

33:08

成长就是缓慢但坚定地放弃自己想要的东西

33:16

没关系，我们一起进化成更好的人

🍸本期歌单：

好感觉——戴佩妮

The older you get, the less you cry——LANY

沙发上的白日梦——SoulFa 灵魂沙发

达尔文——蔡健雅

📍 来找我们玩：

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• 同事用纹身插画记录属于花花的上海回忆～

• 幸运女孩芮哦的“辞职party”，来自友友们向日葵的美好祝福～