「教養は共用したい」コタツと「教養を強要された」たんたんによる、「まだ知らぬ興味に思いを馳せる」をモットーに、広くて浅い知識を探求するトーク番組です。

YouTubeでも配信しています▶︎

https://youtu.be/6nyZ8jNrP8k

▷話題

00:10　キテレツ大百科の主題歌といえば？

03:22　睡眠不足がもたらす恐ろしい作用

13:53　日本人はほとんどが睡眠不足

18:59　筑波大学教授の柳沢正史先生の言葉

　　　「睡眠の量は睡眠の質に勝る」

　　　　『東京大学の先生伝授 文系のためのめっちゃやさしい 睡眠』

22:54　眠気を感じたら寝たほうがいい！

31:15　オレキシンの発見者：柳沢正史先生は偉大！

37:30　映画『インセプション』は現実になる？

43:16　行動誘発性睡眠不足症候群のリスク

50:44　睡眠をしない生き物はいない

▷︎︎参考書籍など

林　悠　『東京大学の先生伝授 文系のためのめっちゃやさしい 睡眠』(ニュートンプレス)

『別冊　睡眠の科学知識』(ニュートンムック)

『なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門』(ナショナルジオグラフィック別冊)

朝日新聞デジタルHP　日本人は「睡眠不足」

　女性の4割が睡眠6時間未満　先進国で最下位

　（2023年9月3日 17時00分公開）

ネルノダHP

　知っておきたい睡眠のこと

#教養　#本好き 　#睡眠　#