這一集，我想單純聊聊天。

如果你最近有一點累，
 或正在一個不上不下、說不上來的階段，
 希望這一小段，
 能陪你坐一下。

慢下來。

單親不是結束，而是一個選擇。更重要的是，如何在這個選擇裡相信自己、相信過程。

在這集《姐姐特調》中，我分享自己如何從離婚後的害怕，慢慢走向行動：開始創業、持續寫作，打造自己想要的生活，並在過程中學會忠於自己。很多單親媽媽擔心金錢、擔心自己能不能做好，其實關鍵在於：不要被害怕困住。當你選擇相信過程，一步一步往前走，你會發現——幸福與自由，真的能重新開始。

— 來賓介紹 —

這一集的來賓就是我自己。

我是馨，《姐姐特調》的主持人，也是一位在離婚後選擇重新開始的單親媽媽。這一路上，我學會擁抱改變，走過害怕，開始創業與寫作，並嘗試活出自己真正想要的生活。

這段分享，其實源自於我接受 《異鄉人的工作大小事》Zena Wu 的訪問。藉由這次對談，我第一次把「離婚到重新出發」的過程完整梳理並說出來。所以我也想把這份真實的故事，帶回《姐姐特調》分享給你。

🎧 收聽 Zena 的 Podcast → 異鄉人的工作大小事

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時間軸 | 本集內容

01:27 誰是馨：自我介紹與背景分享
07:00 為什麼選擇搬到西班牙
10:45 我的移民旅程與心路歷程
14:50 面對離婚，需要什麼樣的勇氣
25:05 創業與寫作的起點：從零開始
31:00 照顧身心靈，學會慎選社交圈
35:02 相信過程：走過害怕與迷惘
40:00 轉念、轉折，轉運
48:15 學會獨處：與自己好好相處的練習

自由不是一段輕盈的夢，而是帶著責任的選擇。
雖然挑戰不少，但每一步，都是邁向更真實、更有力量的自己。
Tammy 分享她如何在中年發現性傾向、勇敢出櫃、離開婚姻，學會放手與祝福。
不管你的故事在哪個階段，這條路你不孤單。

– 來賓介紹- 

🎙️ Tammy｜在西班牙小島的婚禮蛋糕設計師、YouTube 頻道《Tammy純聊天》創作者

從設計師轉行成為蛋糕藝術家，Tammy 的創作從來不只是甜點。她用蛋糕說愛，也用影片說人生。
結束一段十年的婚姻、出櫃成為女同志後，她走上更真實的自我道路，也開始經營 YouTube 頻道《Tammy純聊天》，分享那些不容易被說出口的情緒與關係故事。

她以溫柔卻銳利的觀點，談親密關係、談自我信任，也談如何在生活裡不完美地練習活成自己喜歡的樣子。

她相信：脆弱可以是力量，誠實可以是溫暖。

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YouTube 頻道《Tammy純聊天》
https://www.youtube.com/@TammyTalkShow

時間軸 | 本集內容

02:00 Tammy 與前夫的相遇故事，以及當初決定搬到 Ibiza 的契機
04:50 在婚姻裡，對未來的期待與當時的想像
14:15 情感交流的探索與自我覺察的開始
16:45 開始意識到自己的性向，以及覺醒的過程
19:40 在婚姻中的糾結，與如何勇敢面對真正的自己
22:20 向前夫坦白出櫃的經過，以及離婚的過程
30:44 離婚後生活的變化與挑戰
41:28 出櫃後的生活，以及 Tammy 心中「自由」的真正定義
47:00 給面對中年發現性傾向的朋友們的建議
48:23 如何在「愛別人」與「愛自己」之間找到平衡

當悲傷無法迴避，一位母親該如何繼續活下去？醫護媽媽小萱分享她失去大兒子後，如何在思念中尋找力量、陪伴另一個孩子、也療癒自己。這是一段關於失去、療癒與延續愛的真實對話，獻給每一位正在面對低谷的人。

小萱的故事 1:40

1. 第一次聽到醫生診斷的那一刻，她的心情是什麼？06:35
2. 她是如何面對治療的過程？ 11:11
3. 當每天都充滿未知，她是怎麼撐過這樣的生活？18:30
4. 她用了什麼方法來照顧自己？ 20:45
5. 她是如何與孩子溝通當時的情況？22:55
6. 當哥哥離開的那一刻，她是如何面對？又如何允許自己悲傷？ 26:46
7. 她有哪些方式來紀念哥哥？35:45
8. 如果能對十年前的自己說一句話，她會想說什麼？ 40:00
9. 當時的她有尋求任何安慰或支持系統嗎？40:50
10. 她想對正在經歷同樣情況的人，說一句什麼樣的鼓勵之語？ 43:30

相信自己，發掘每個媽媽內在的 Superpower！在這集 Podcast 中，單親媽媽分享從離婚到創業的勇敢旅程，啟發女性如何重拾自信，掌控自己的人生。

家玟的心路歷程 1:10

1. 是什麼關鍵讓你與前夫決定離婚？ 6:00
2. 如何向孩子溝通離婚的事實？ 8:35
3. 如何原諒有小三的前夫？ 15:18
4. 離婚前後，主導人生的狀態有何不同？ 19:15
5. 創業的初衷與目的 21:25
6. 剛開始創業時，如何找到資源與客戶？ 23:50
7. 如何找到適合自己的新事業？ 25:20
8. 如何踏出第一步，突破創業的困難？ 27:50
9. 面對積蓄不足的情況，如何克服創業的擔憂？ 31:00
10. 如何在創業與親職之間找到平衡？ 37:05