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October 09, 2023正念呼吸減壓技巧第二集:正念呼吸練習上一集,艾莉參加了「心靈寧靜」正念工作坊,開始了她的正念之旅,學會了觀察大自然的聲音和深呼吸練習。她現在希望更深入地探討正念減壓技巧。艾莉坐在一個寧靜的房間中,她專注地看著一本關於正念的書。...more7minPlay