Jill Cooper torna a La palestra di Mypersonaltrainer e questa volta il punto non è solo l’allenamento.

Si parla di quello che succede quando cresci, cambi priorità e smetti di voler piacere a tutti. Del rapporto con il proprio corpo dopo i 50 anni, della paura di pesare sulle persone che ami, del bisogno di proteggere la propria pace.
Jill ci ha parlato di una cosa molto concreta: essere previdenti.
Per lei non significa vivere nella paura, ma costruire serenità. Allenarsi, prendersi cura della salute, pianificare il futuro, proteggersi dagli imprevisti e non lasciare tutto al caso. Perché sentirsi al sicuro, fisicamente, mentalmente ed economicamente, cambia anche il modo in cui affronti la vita ogni giorno.

A un certo punto dice una cosa molto semplice:
“Ci sono persone che aspettano l’aragosta per essere felici. Io sto bene anche con una scatola di lenticchie.”

Ed è un po’ tutto lì.
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In questo video
0:00 Lenticchie e felicità
0:35 Il ritorno di Jill Cooper
1:06 La nuova sfida sportiva
2:04 Allenamento e cambiamenti
3:00 Relazioni e tempeste
4:20 Lavorare in famiglia
5:23 Prendersi cura degli altri
6:32 La perdita della sorella
7:55 Cosa farebbe diversamente oggi
9:27 Scegliere le proprie battaglie
10:22 La consapevolezza
11:33 Gratitudine e felicità
12:25 Prevenzione e sicurezza
16:13 Errori nell’allenamento
18:22 Il corpo dopo i 50
20:04 Alimentazione e forza
21:31 Sonno e recupero
22:17 Oggi cerco la pace
25:41 Lo sport e la mente
27:09 Allenarsi per il futuro
28:24 Vivere, non sopravvivere
29:18 Cosa direbbe alla Jill di 20 anni
31:02 Cos’è la palestra oggi  

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