仅此而已_

📮 本期精选来信：

你好主播，最近在工作中遇到了非常大的同事关系问题已经困扰了我好久了，希望主播看到的我的留言能给我一些建议，谢谢啦～我目前在一个小的业务部门做产品经理，公司的同部门的同事额外只有 2 个人，其中一个关系还行，没什么交集。

但是目前和另一个主要配合项目的同事关系很差，现在我提的需求这个同事都在冷处理或者着急的事情也不回。原因可能是有一次部门开会，同事做的项目我的上级让大家都提提意见，我提了几个意见之后这个同事就反驳我，最后争论了很久，差点吵起来。后面每次开会我提出的建议他都要和我吵架反驳的很厉害，于是他的事情我都不参与，我的 +1 问我他的事情，我都说这个项目由另一个同事负责。我的上级是非常信任我的，结果我的 +1 也说了我，说我不能把边界划分的那么清楚，让我和我要处理好同事关系，你们要互补。

但是我一提我的问题和建议，参与另一个同事的事，那个同事就反驳我，让我下不来台。我已经不知道该怎么办了，提不提意见都不行，我的上级也觉得我有问题，我不知道我错哪了，我很难受，我到底该如何破局？

收听指南 🎧

00:05 听友来信：小部门同事协作陷入僵局

04:16 小团队内部，竞争会更加隐形激烈

05:29 当众提意见，为什么演变成争吵

07:31 被领导信任，反而容易搞错自己的站位

12:39 提意见，不一定真要你大谈问题

13:39 点到为止，不争输赢

15:43 两种提意见的表达技巧

18:03 人很难认清自己真正的烦恼

22:43 看不清站位很容易树敌

——————

【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】

如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗

✨ 你能获得：

• 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。

• 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～）

• 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。

【视频播客】

小红书、微博、B站

【音频平台】

小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝

【进群】

听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）

*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～

【合作】

商务联系📮：[email protected]

友友们，下期见啦～👋

近期AI 漫剧几乎刷满了大家的短视频首页，也陆陆续续让一批人靠它赚到了钱。但问题也越来越多：漫剧火了有一阵了，普通人现在入场还来得及吗？AI 都能一键生成剧本了，编剧这碗饭还能吃多久？国内已经卷成这样，机会到底还在哪里？

这一期，我们再次请回了老朋友甄君子。上一次他来节目，我们聊的是他如何从大专起步，靠公众号写作做到年入百万。今年上半年，他放下已经做到头部的公众号业务，all in 了 AI 漫剧写作。短短半年，他就做成了小红书漫剧写作赛道的头部，还把重心押在了海外市场。

为什么放着稳定的公众号不做，偏要去赌一个新赛道？在他看来，国内漫剧已经进入稳定期，头部格局基本定型。海外市场却仍然供不应求，海外漫剧有 90% 的剧本出自中国编剧之手。用他的话说：“如果说国内是地狱，海外至少是人间。” 这一期，我们和君子从产业链一路聊到入行细节：

漫剧是不是一阵风口就过？为什么说今年反而适合普通人入场？

剧本、承制、发行三方怎么分钱？新人该从哪一环切入？

冲量本和精品本差在哪？编剧真正的门槛是写作，还是渠道？

海外现在什么题材吃香？不会英语、没出过国，能不能写？

写剧本时 AI 能帮多少忙，哪些部分必须自己手搓？

AI 越来越强，编剧会不会被取代？

如果你也对 AI 漫剧好奇，或者正在找一份能用碎片时间做的副业，希望这期节目能帮你看清这个行业的真实样子～❤️

🎁 听友专属福利（限前100名）
君子为我们的听友准备了专属福利。扫描下方海报二维码，或微信搜索 junzi_2717，备注「仅此而已」即可免费领取：

• 福利1｜君子亲自主讲的「漫剧写作直播课」（原价 299 元），含配套练习、选题和 AI 指令教学，写好的稿子可以直接对接投稿；

• 福利2｜君子工作室内部都在用的「漫剧写作素材库」，拿来就能用。

收听指南 🎧
00:45 AI 漫剧现在入场还来得及吗
02:05 君子-从公众号写作转做漫剧
05:13 国内太卷ai漫剧破局之路是什么
12:53 漫剧是不是一阵风口就过？
17:32 今年反而适合普通人入场么？
26:36 产业链怎么分钱，新人从哪进
33:29 写作真正的门槛可能并不是“写作”
35:04 新人入行最容易踩的坑
40:10 海外现在什么题材吃香
43:58 AI 能帮多少忙，哪些得人工做
45:23 入行多久会“有的赚”
49:24 AI 越来越强，编剧会被取代吗
51:24 君子和仅此而已的节目福利

🌟 本期嘉宾：甄君子
小红书漫剧写作赛道头部博主，全网粉丝 30 万+；7 年公众号创作者；目前专注海外漫剧剧本创作，并正在布局海外发行。

——————

【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】

如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗

✨ 你能获得：

• 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。

• 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～）

• 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。

【视频播客】
小红书、微博、B站

【音频平台】
小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝

【进群】
听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）
*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～

【合作】
商务联系📮：[email protected]

友友们，下期见啦～👋

你有没有发现，真正影响我们人生的，很多时候不是那些明确要伤害你的人，而是身边那些看起来很关心你、嘴上一直说“为你好”的人。

一个朋友因为不喜欢工作，向身边人倾诉。朋友们不断劝他：“人为什么要那么精英主义？”“人生最重要的是开心。”在一遍遍的劝说下，他最终冲动裸辞。可几个月过去，他迟迟没有找到合适的工作，原本还不错的人生选择，变成了持续的焦虑和自我怀疑。朋友未必存心害你，但他给出的建议，可能只是基于自己的认知、处境和经验。他拿着一张旧地图，指挥你走一条他从未走过的路；甚至有些时候，他没有意识到，自己也会害怕你过得比他好。

本期节目，我们想聊聊：为什么我们那么容易被身边人的话动摇？为什么“好心”不一定等于“好建议”？那些真心盼你好的人，为什么也可能在关键时刻帮倒忙？我们也会进一步讨论，普通人该如何分辨善意与判断，如何找到真正懂这件事、也不害怕你变好的人获得建议，以及为什么有些重要的选择，在真正做成之前，不必逢人就说。

收听指南 🎧

00:13 有被朋友“怂恿”做事，但后悔的经历么？

05:24 最怕不是坏人，而是做空你的身边人

08:00 宇冰被同事吹捧，自我膨胀差点踩坑

14:50 没有恶意，也可能间接对你造成消耗

16:40 只是吐槽，却被他人观点裹挟决策

18:30 好心的建议，未必适合你的处境

21:40 同辈会受认知、过时经验的局限

25:20 再好的关系，也藏有微妙人性

30:56 聊聊如何避免被身边人做空

31:10 想明白：你是来吐槽还是要建议

36:00 选对倾诉对象，减少不必要倾诉

39:40 别高估定力，耳旁风很容易动摇人

41:30 兼听则明，学会识别隐形消耗

🎁 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持

你是不是也有这些困扰：久坐后腹胀、经常胀气，或者生理期小腹和腰部不舒服？

这次我们体验的是妙界 N11 砭石揉腹仪。它采用持证泗滨真砭石，仿人手双向揉捏，三档力度可调，顺时针、逆时针都能使用，搭配精油体验更好。它还支持砭石发热和 650nm 红光热敷，也可以搭配艾饼使用。腹部、腰部、颈部、腿部和后背都能用，重量只有 630 克，配合绑带可以解放双手，边刷手机边使用。我自己体验下来，饭后胀气、久坐后腹部紧绷时，睡前揉十几分钟会舒服很多；女生经期腹部容易发凉，也可以用热敷功能放松一下。按键简单，长辈也能轻松操作，自用或送家人都合适。

【仅此而已】妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠：

1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37959170?shop_id=227373533&item_id=979586606917

2、复制淘口令：98￥5pWNT8TANhB￥ /  HU293

3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“仅此而已”即可获得专属链接。

——————

【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】

如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗

✨ 你能获得：

• 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。

• 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～）

• 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。

【视频播客】

小红书、微博、B站

【音频平台】

小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝

【进群】

听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）

*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～

【合作】

商务联系📮：[email protected]

友友们，下期见啦～👋

我们总以为，再挤一挤时间、再努力一点，就能把工作、副业、成长、人际关系和所有期待都抓在手里。可事情越做越多，心也会越来越累：明明已经很拼了，还是会觉得自己不够好、不敢停下来，生怕一放松就落后。

当你真的快撑不住时，或许该做的不是继续加码，而是给人生做一点减法。本期我们聊聊那些让人停不下来的同辈焦虑、完美主义和“伪努力”，也一起想想：什么是真正重要的事，什么又只是消耗你的负担。

减法不是摆烂，更不是放弃机会，而是把有限的时间和精力，留给真正值得的人和事。卸下不必要的包袱，才能走得更久，也更轻松。

收听指南 🎧

02:26 扛不住别死撑，要学会做减法

03:28 留在局里才有机会

06:21 投入太多期待过高

13:06 宇冰也被喷没有重点？

20:00 不必凡事亲历亲为

25:00 困境两种选择：彻底放手 or 减负继续

29:00 为什么有完美主义

33:20 别把排满时间等同于自我成长

38:40 减法≠摆烂，聊聊减负会不会错失机会

44:40 成长也要学会放下包袱

——————

【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】

如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗

✨ 你能获得：

• 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。

• 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～）

• 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。

【视频播客】

小红书、微博、B站

【音频平台】

小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝

【进群】

听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）

*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～

【合作】

商务联系📮：[email protected]

友友们，下期见啦～👋

你有没有过这种时刻——明明自己手头一堆事没理顺，却还是揽下了别人甩过来的活；明明自己都没攒下几个钱，还是把兜里仅有的应急钱借了出去；明明自己情绪一团糟，却还要接住身边所有人的负能量，最后连自己都快撑不住了。

我自己就常常这样，也见过太多身边人这样。

这一期，我想和宇冰聊聊"力微休负重，言轻莫劝人"——为什么人总忍不住硬扛不属于自己的担子？为什么"轻"的人再多忠告，也换不来一句"你说得对"？

但这不是一期教你冷漠自私的节目。我们也想聊清楚：力微，不代表完全不能帮；言轻，不代表要闭口不谈。最后还会给到一套很实用的自检方法——怎么判断该不该接、该不该劝，该拒绝时又该怎么开口。

说到底，这句话不是自私，而是一种清醒：先稳住自己，才有余力照亮别人。

收听指南 🎧

00:36 好心帮朋友开店，反被埋怨

04:20 别人求助就不好意思拒绝

13:00 很多时候能干不等于就该接

18:30 不再无底线帮人

27:00 揽活是因为讨好与渴望被认可

30:05 人轻言微，道理没人听

31:35 小静劝闺蜜分手，自己背锅

32:45 新人别乱指点老同事

38:40 提建议的时候多倾听

44:30 只分享经历，决定权交给对方

48:50 放下拯救欲，该踩的坑得自己踩

49:15 先顾好自己，再顾及他人

——————

【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】

如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗

✨ 你能获得：

• 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。

• 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～）

• 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。

【视频播客】

小红书、微博、B站

【音频平台】

小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝

【进群】

听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）

*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～

【合作】

商务联系📮：[email protected]

友友们，下期见啦～👋

为什么同样的机会，有人纠结半年一事无成，有人却能边做边调整，越走越顺？

这一期，我们请回了老朋友书豪——三本毕业、3年被裁6次、没有家庭背景加持、也没踩中所谓的"风口"，却靠公众号、小红书电商和创业，实现连续年入百万，个人存款突破1000万。如果你听过上一期《三本毕业被裁6次也能年入百万》，会知道这是一个关于"逆风翻盘"的故事。但这一期，我们不再复盘他做了哪些具体项目，而是想往下深挖一层：

面对同一个机会，为什么有人想了很久最后什么也没做，有人却能快速行动、边做边修正？

为什么有些人很努力，却一直在低水平重复？有些人看起来并不忙，却总能在关键节点做对选择？

普通人到底该如何提升自己的行动力和判断力，找到能放大人生结果的"杠杆"？

尤其是在这个越分析越焦虑、越想越不敢行动的环境里——怕选错行业、怕投入没回报、怕几年后发现方向从一开始就错了。但很多人生答案，从来不是想出来的，而是做出来的。这一期，我们和书豪聊透三件事：行动力、判断力，以及如何打造属于自己的人生杠杆。

如果你也正被"想太多、做太少"困住，这期节目或许能帮你找到一点破局的方向～❤️

收听指南 🎧

01:09 普通人的三大关键，行动力、判断力、人生杠杆

04:57 行动力不是天生的，是试错堆出来的

07:28 预估失败才能更容易坚持下去

16:00 混圈子的目的是找信息差

31:34 怎么分辨一件事值得死磕还是及时止损

39:01 做副业最坑的幻想：上手就能月入过万

55:15 普通人手里两大翻盘筹码：人脉、存款

1:00:00 迷茫的年轻人优先存钱

1:09:30 先动手，边做边改

🎁 听友专属福利（限前100名）

书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索 CEOSH888 或 CEOSH555，备注“仅此而已”，前100位听友可免费领取！

——————

【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】

如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗

✨ 你能获得：

• 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。

• 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～）

• 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。

【视频播客】

小红书、微博、B站

【音频平台】

小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝

【进群】

听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）

*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～

【合作】

商务联系📮：[email protected]

友友们，下期见啦～👋

你有没有发现，有些人习惯在说话时给自己留三分：不敢把话说满，不愿直接表达不满，别人冒犯自己时，也总是用一句自嘲轻轻带过。他们把这种行为称为谦虚、礼貌和成熟，觉得只要自己足够低调、懂事、不与别人发生冲突，就更容易获得认可和喜欢。

但现实往往恰恰相反。

本期节目源于一封听友来信。他努力工作、坚持读书和健身，为人礼貌、诚实，从不说大话。面对不舒服的评价，他也总是用自嘲化解。可即使已经如此努力地做一个“好相处的人”，他依然觉得自己在工作中不被重视，在朋友中像一个小透明，感情生活也并不顺利。

为什么一个人越是谦虚退让，反而越容易被忽略？

自嘲究竟是幽默和高情商，还是一种隐藏得很深的自我贬低？

当我们习惯性地缩小自己、否定自己，别人又会如何判断我们的价值？

这一期，我们想聊聊：真正的谦虚与自我贬低之间，到底有什么区别；以及一个人该如何停止用“懂事”掩盖委屈，重新建立清晰、稳定的自我价值感。

收听指南 🎧

02:10 我们很努力却习惯自我矮化

03:23 提前降低期待是社交误区

05:34 不要自嘲，别人对你的看法很多源于你

06:06 宇冰曾前辈的经验坑了

10:54 两种表态，会有两种发展机会

11:06 我什么我们总爱贬低自己

13:13 分清自嘲、凡尔赛、过度谦虚

16:59 靠自嘲求安慰只会恶性循环

24:06 职场新人切记别频繁否定自己

26:40 成绩好却过度自谦易招人反感

32:05 长期自嘲的三大负面影响

33:18 自我贬低也很难找对象

36:10 习惯性自贬容易变成讨好型人格

41:28 改掉自嘲简单实操办法

——————

【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】

如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗

✨ 你能获得：

• 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。

• 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～）

• 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。

【视频播客】

小红书、微博、B站

【音频平台】

小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝

【进群】

听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）

*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～

【合作】

商务联系📮：[email protected]

友友们，下期见啦～👋

这期节目，我们一起解读经典自我管理书籍《高效能人士的七个习惯》。这本书讲的并不是如何把时间安排得更满，也不是让人靠意志力逼迫自己，而是从思维方式开始，重新建立一套掌控工作与生活的方法。

我们会从三个板块，拆解书中的七个习惯：

如何把注意力从无法改变的事情，转回自己真正能够影响的部分？

如何先确定目标，再开始行动，避免忙了很久却走错方向？

如何分清轻重缓急，把时间留给真正重要的事情？

如何通过双赢思维、有效倾听和团队协作，减少关系中的消耗？

真正的高效，不是把每一分钟都填满，而是知道自己想去哪里，并且把有限的时间，用在真正重要的事情上。最后，分享一句小静非常喜欢的原文：“首先塑造性格，先战胜自己才能赢得工作上的胜利”

收听指南 🎧

01:54 为什么你越努力越没结果？

03:34 什么是独立→互赖

05:46 你确定你真的知道什么叫“积极主动”吗？

07:06 简单的“订会议室”看清做事差距～

21:48 区分 “影响圈” 和 “关注圈”

35:22 以终为始：做事前先定最终目标，避免瞎忙

43:13 反直觉，最重要的反而是“重要不紧急”的事！

52:34 双赢 / 倾听 / 协同三大人际习惯

59:40 读这本书常见的 5 个误区

1:04:14 普通人如何简易实操

——————

【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】

如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗

✨ 你能获得：

• 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。

• 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～）

• 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。

【视频播客】

小红书、微博、B站

【音频平台】

小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝

【进群】

听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）

*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～

【合作】

商务联系📮：[email protected]

友友们，下期见啦～👋

你有没有发现，身边总有这样一种人：朋友聚会时，大家会下意识想叫上他；遇到事情时，大家愿意听他的意见；即使到了陌生环境，也总有人主动靠近他。而有些人明明条件并不差，长相、学历、收入都不错，却始终无法成为那个被信任、被依赖、被需要的人。

那么，个人魅力到底是什么？

很多人以为魅力是一种天赋，是颜值，是情商，是所谓的“气场”。但这些年观察下来，我们发现，真正的魅力其实没有那么玄学。这一期节目，我们会从学生时代、朋友关系、职场合作到亲密关系，聊聊那些真正有魅力的人身上到底有什么共同点：

为什么有些人总能成为团队里的主心骨？

为什么有些人会让人天然地产生信任感？

个人魅力究竟是天生的，还是可以后天培养的？

一个人真正吸引别人的底层逻辑到底是什么？

成长是意识到：魅力不是一种感觉，而是一种能力。

收听指南 🎧

02:20 为什么我各方面不差，却成不了圈子核心？

04:18 受欢迎难道是人与人磁场不同？

05:19 抛开玄学，拆解人缘好背后的底层逻辑

09:30 不再刻意讨好别人，反而更受人欢迎

11:08 魅力计算公式，宇冰的四个核心要素

12:15 权重最高：解决问题的能力

13:20 不同场景下所需的能力不同！

16:51 学生时代人缘好，步入社交圈却遇冷的原因

17:21 团体主心骨必备三种特质！

18:36 主动化解突发矛盾，会快速成为团队依靠

22:34 职场受欢迎的人，遇事从不慌乱

29:43 解析《蜗居》宋思明的魅力来源

32:27 重度内耗、消极会大幅降低个人魅力

35:05 珑珑 AI，解决护肤踩坑难题～

39:00 提升魅力不用刻意揣摩他人，重点打磨自身

41:14 5 个落地方法，稳步提升解决问题的能力

45:25 正向价值观，是长久吸引人的基础

49:46 刻意讨好、伪装人设，很难拥有长久吸引力

🎁 感谢「灯笼LanternAI 」特约播出：

我们想向大家推荐，美妆护肤护发专业AI——珑珑AI。珑珑是一个永远不会接广告的AI，它基于数千万条备案数据、专业文献和教材训练而成，覆盖皮肤生理学、药剂学、药妆学、制剂学、毒理学等多个专业领域。

当你在线下逛街或线上购物时，可以使用它的「掘地三尺」功能，拍照或上传产品图片，快速查看备案信息，通过客观文献了解产品功效，并找到对应的平替和贵替产品。

除此之外，珑珑还拥有「圈子」功能。你可以将AI生成的内容一键转为帖子，简单编辑后分享自己的护肤心得，也能和其他用户交流经验、获取灵感。

希望大家都能在珑珑AI里玩得开心，少踩坑、多省钱，成为真正懂美妆护肤护发的人～

——————

【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】

如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗

✨ 你能获得：

• 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。

• 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～）

• 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。

【视频播客】

小红书、微博、B站

【音频平台】

小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝

【进群】

听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）

*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～

【合作】

商务联系📮：[email protected]

友友们，下期见啦～👋

我们明明知道，这个世界上不可能所有人都喜欢自己。但很多时候，我们还是会害怕说错话，害怕让别人失望，害怕不够优秀、不够有趣、不够讨人喜欢。于是我们开始讨好、证明、迎合。希望被认可，被选择，被需要。希望成为那个“大家都喜欢的人”。

而玛丽莲·梦露，几乎把这件事活到了极致。她从寄养家庭和孤儿院长大，从一个没人关注的小女孩，变成了全世界最著名的女人之一。她拥有无数人的喜爱、追逐和凝视，却始终没有摆脱内心深处那个问题：如果有一天我不再被喜欢了，我还剩下什么？这一期节目，我们会借梦露的一生，聊聊：

为什么人会如此渴望被喜欢？

被喜欢，是如何一步步成就梦露，又反过来吞噬她的？

当一个人把价值感建立在外界评价之上，会发生什么？

当我们也身处这种“追求被喜欢”的漩涡中时，如何把人生的主动权重新拿回来？

也许听完梦露的故事，你会发现：她不仅仅是一个时代偶像。她更像是一面镜子。照见了那个拼命证明自己、害怕不被喜欢的我们～

收听指南 🎧

00:04 走进“玛丽莲梦露”，先了解下诺玛·简

02:40 从小不被珍视，成为她一生缺爱的底色

09:06 屡遭抛弃，在卑微，欺辱，与不安中长大

19:16 玛丽莲梦露她为什么16岁就结婚？

25:24 意外转型，从飞机场女工做模特

30:40 进军好莱坞，遭遇低谷期

33:23 身陷丑闻风波，她是靠什么翻盘的？

37:14 一夜爆红，但她被人设标签困住

39:20 自主创业，她争取人生主导权

41:13 为什么她的婚姻屡屡失败？

44:59 芳华早逝，离世至今成谜

50:12 为什么玛丽莲·梦露能成为时代的象征？

62:28 梦露与钻石，感悟时间真谛 💎

69:14 为什么我们总希望被她人喜欢？

80:21 活在他人眼光里，容易陷入恶性循环

82:05 被爱不是人生的终点，成为自己才是！

🎁 感谢「NDC天然钻石协会」特约播出：

天然钻石协会是钻石行业权威的全球性组织，致力于启发和教育全球消费者了解天然钻石“天然、珍稀、守护”的独特价值，并促使其更加深入地了解天然钻石行业对全球产生的积极影响。是消费者全方位了解璀璨珍稀的天然钻石的终端权威“信息资源库”，包括揭秘钻石传奇、明星与流行文化、钻石与珠宝潮流、订婚戒指与婚戒以及钻石购买指南。

时间会带走热闹，也会留下答案。正如梦露的人生一样，真正留下来的，从来不只是表面的闪耀，而是那些经得起时间检验的情感与选择。欢迎和我们一起，听见时间的答案～👂

玛丽莲·梦露旧照👇

——————

【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】

如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗

✨ 你能获得：

• 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。

• 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～）

• 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。

【视频播客】

小红书、微博、B站

【音频平台】

小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝

【进群】

听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077）

*节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～

【合作】

商务联系📮：[email protected]

友友们，下期见啦～👋