本日のエピソードでは、「今更聞けない血圧についてのあれこれ」をご紹介します。血圧って、なんとなくわかった気になりがちですが、今回のエピソードでは改めて 1. 血圧とは何か、2. 健康的／不健康な血圧のレベルは、3. 高血圧なら下げる方法、4. 低血圧なら上げる方法を、スポーツ科学の観点からご紹介します。