自転車パンク３回が教えてくれたことは

「運動しな！！」ということかなと思いました。

朝夕往復１時間を歩いて10,000歩。

3日目で足が痛い・・・スネの横・・・涙

でも、ここを乗り越えれば基礎体力がつくのでは？！

元陸上部の私ですが

運動へのハードルがめちゃくちゃ上がってる今

どうやって運動を日常に取り入れるか

という話しました。

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