据说每年体检，10个人能查出8个脂肪肝。对于轻度脂肪肝，医生建议可通过行为疗法，也就是旨在纠正不良生活方式，改善代谢综合征。

广东省名中医、中山大学附属第一医院中医科主任陈泽雄主任医师特推荐了几个脂肪肝食疗方。

食疗方推荐

山药玫瑰花汤

做法

山药10克、薏苡仁30克、赤小豆30克、老陈皮5克、玫瑰花5克等，瘦肉适量，煮汤。

功效

本方有疏肝健脾、化湿作用，适宜肝郁脾虚湿困人群。

小米莲子粥/山药薏苡仁粥

做法

用小米50克、莲子10克煮粥，或山药10克、薏苡仁30克，米适量，煮粥。

功效

这粥有疏肝健脾、化湿利浊的作用，适宜肝郁脾虚、痰湿阻滞人群用。

绞股蓝决明茶

做法

绞股蓝10克，炒决明子10克。以沸水冲泡代茶饮，不拘时饮用，每天一剂。

功效

本茶饮具有益气除湿，化痰消脂作用，适用于气虚体胖的痰湿体质人群。

行气利湿饮

做法

苍术10克，老陈皮10克，莱菔子10克，炒决明子15克。以沸水冲泡代茶饮，不拘时饮用。

功效

本茶饮具有行气除湿的作用，适用于体型肥胖、大便黏滞不畅、舌苔厚腻者。

山楂蜂蜜饮

做法

生山楂15克，蜂蜜5克。将山楂洗净，晾干，切成两半，入锅，加水煎煮30分钟，待山楂水温凉时兑入蜂蜜，分多次吃山楂饮汤，当日服完。

注意

胃食管反流且有反酸烧心的病人禁用。

医师有话说

中医怎么看脂肪肝？陈泽雄主任医师介绍，中医中是没有脂肪肝这个病名的，会根据其临床特点可归属于“痰浊”“胁痛”“痞满”“肝胀”“肝痞”“肝癖”“肝着”等。

中医理论认为，脂肪肝的中医病因有：因过食肥甘厚味致饮食内伤，或劳逸失度，或情志失调，或体质因素等，最终导致肝郁气滞，脾失健运，痰湿内生，湿热蕴结，瘀血阻滞，痹阻于肝脏脉络，气血痰瘀互结于胁下。本病病位在肝，与脾、肾、胃等脏腑密切相关，肝脾肾亏虚为本，痰湿瘀为标。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉

通讯员 彭福祥 梁嘉韵

图/羊城晚报资料图

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