筋肉の質の重要性💪

ただ鍛えるだけじゃもったいない！あなたの筋肉、どんな「質」してますか？

実は、硬さやしなやかさなど、筋肉の「質」がパフォーマンスを大きく左右するんです。

短距離走にはバネのような硬さ、長距離走にはしなやかな柔らかさが必要。目指す体や運動によって、アプローチも変わってきます。

あなたも、自分の目的に合った筋肉の質を追求してみませんか？

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