隨生聽

今天睡不著嗎?幾招改善睡眠障礙的方法分享


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這幾天特別難以入眠,不確定是什麼原因。你也有一樣的困擾嗎?
有沒有曾經在夜裡覺得腦袋特別清楚,覺得工作效率祖勝特別高的經驗呢?
來聽看看哪些發法可以幫助睡眠吧!



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隨生聽By Matthew