本日のエピソードは筋トレ初心者向け！最初ジムにいくとやり方が分からないのは当たり前のこと。でも、指導してくれる人がいないと、どうするかというと、他人の真似をしますよね？真似るのは悪いことではないものの、間違った筋トレをしている人を真似してしまう危険性があります！ 正しく、安全に筋トレするために知るべきコンセプトの「関節可動域」についてチャックさんが解説します。