運動はやりすぎてしまったり、間違った方法でしてしまうと、怪我に繋がってしまいます。今週は様々な運動の際に注意をすべき怪我と、その予防法をカバーしていきます！まずはランニングから。軽いジョギングでも、長距離のランニングでも、気をつけるべきは膝！膝の労わり方、解説します。