🍃本期内容
因为不理解也不服气命运的无常，所以我只能拿命运无常来安慰自己。不然我要如何理解这一切呢？
于是我想尽一切办法，像命运展示我的臣服，我按它的规则办事，希望它能对我爱的人手下留情。
遇到过无法解释的事情，也遇到过被守护的故事。我相信，离去的人一定会保护着我们，看着我们，看着我们的身体，带着他们影响我们、留给我们的那一部分踪迹，继续生活下去。
我感谢有这样一个节日，感谢有这样似乎是科学无法解释的事情的存在，我们才可以告慰自己，像coco里说的一样，死亡不是终点。
* 那朵叼着飞盘的小狗云
⌚️时间表
01:05 我日常的“迷信”举动
04:35 酒店遇到爱玩的”小朋友“
10:21 奇怪电梯
12:43 梦
15:30 中元节不是一个让人害怕的节日
16:08 写给离去的爷爷和外公
28:25 离开的亲人，目光还留在我们身上
33:27 他们只是无法割舍爱的人
💻哪里还能和我一起玩
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🐶本期内容
这期会讲我从一个从小就怕狗的人到养狗之后生活发生巨变的过程。
作为一个养猫十年的人，我没想到养狗和养猫的区别这么大，给我带来的情感冲击和改变也是如此大。
我在和她的相处过程里，每一次我用不同于我的养育者对待我的方式去对待她时，我都觉得是小狗给了我机会，让我可以去一点点修复自己的伤口——原来我是可以做到的，哪怕我曾经被我不喜欢的方式对待过。
更重要的是，比起从他者身上得到曾经没有的补偿，给予新的好的东西给他者是更能治愈自己的方式。我曾经也会不停地向外界去索取我的缺失，但这种索取会让我那个洞越来越大，越来越难以满足。
但当我开始给予的时候，我是会真正地感受到，这一切都开始修复了，有些新的东西在生长了。
谢谢我的小狗，希望你长命百岁。
❤️感谢瑞典专业益生菌品牌【LactiPlus乐芙乐斯】对晶晶日上的支持
【关于LactiPlus乐芙乐斯】
LactiPlus乐芙乐斯于1998年诞生...去小宇宙查看完整单集简介
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❤️特别感谢
💕感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！
营养工厂目前所有产品累计已售超 3400 万粒，累高超过 76 座珠峰！
🥥本期内容
上坡要努力，下坡要开心。
这期不想和大家聊应该如何生活，而是想和大家聊聊我最近的生活，我散漫的一些思考和想法，它们被讲述出来，同样有意义。
我也好希望大家在评论区可以给我分享一件小事，或者一个思考、想法和决定。
在下坡的时候，我们不再那么多向外求，而是向内看，那么这个阶段，珍惜自己的身体和感受，是最最重要的事情。
🏃关于营养工厂
1️⃣定价透明，品质保障
营养工厂绝大多数产品价格都在两位数一个月，不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示！高配低价，极致透明，所以营养工厂也被用户成为行业里的“小米”和“胖东来”！
2️⃣如何选择产品？
* 营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，超...去小宇宙查看完整单集简介
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💰本期内容
今天是一个无节制消费的购物狂的忏悔和思考。
我时刻感觉到矛盾，我感到两个我夹得我喘不过气，一个我停不下来买莫名其妙的东西，另一个我站在旁边看着那个疯狂的自己冷笑，像在说，你只能这样了吗？这就是你的全部了？
而我在挣扎的过程里慢慢发现，我的欲望也许也并不是我的欲望，而是社会文化为我制造的欲望，而消费更无法解决我生活中面对的问题，它只会让我更加空虚。
对于现在的我而言，断舍离这件事的意义已经不在于它本身，而是在于，我能不能在这个声音嘈杂的世界里，抢夺回我自己的声音，听到我自己真正的需求，我并不否认所有消费的行为啊，我是希望曾经毫无克制购物的自己能在断舍离的实践里，建立把一件物品用成我的东西，而不是一个社会贴给我的标签的耐心，能和物品乃至我的生活和我的欲望，建立一个健康的、良好的关系，能寻找到真正让我幸福的事务，而不是只能靠消费去填补我内心的缺口。
如果你也有相同的经历和困惑、挣扎，...去小宇宙查看完整单集简介
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👊
今天想讲一件发生在我身上最为不可思议的事，并藉此讨论这个问题：见识过人性的恶，是否还能相信爱与善。我也很希望在评论区听到大家的故事。
如果说之前我是模模糊糊凭借一种朴素的、原始的价值观在生活，那在被这位老师教导过之后，我开始拥有选择。这件事让我高兴。
信任别人和拥有勇气不再是我的一种本能，而变成了我的选择——是的，是我选择这么做的，不管对方是不是以同样的爱和信任回馈我，并且我非常清楚我可能会付出的代价。但我非常坚信我要选择这么做，因为做出这样选择的我，是我想成为的我。我会在无数次这样的选择里，离我想成为的自己更近一些。
如果无数个我，做出无数个这样的选择，那么，我们是不是都可以离我们想要生活的那种世界，更近一些？
🎵音乐
* 你离开了南京，就没有人和我说话
* 木马 - 纯洁2016
💻哪里还能和我一起玩
* 🍠 小红书 ｜ 晶晶
* 🧣微博 ｜ -西瓜姑娘-
在这里分享日常说废话，欢...去小宇宙查看完整单集简介
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🏃
我不知道我为何突然产生了这样的念头。但我开始跑了。
第一个七公里、第一个十公里、第一个十五公里，第一个半程马拉松，我一次次刷新了自我的版本，并且确认这个版本是真实的。
从猛跑把自己干伤，到学会耐心进步，再到进步发生在我并没有去关注是否进步的时候，最后到我站上赛道，完成比赛。
我从马拉松里学会的事情，可以让我受益很久。从“守住自己的节奏，慢比快更难”、到“不好高骛远，耐心保持谦逊和练习”再到“沉下心埋下头去看眼前的事，而不是抬头去看距离目标多远，拥有目标的达成是脚下一步步的累积这样的信念” ，跑步这个老师教会我的东西太多了，基普乔格说，“这一路，有很多与自己对话的机会，身体疲乏、肌肉酸痛，要尊重这种疼痛，继续跑下去，答案就会浮出水面。”
我想我的答案已经正在慢慢浮出水面。也希望我这个菜鸡的故事可以激励到许多像我一样的姐妹，去尝试刷新新的版本的自己，去尝试面对痛苦，尊重痛苦，找到自己的答案...去小宇宙查看完整单集简介
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💃本期内容
活了一大把年纪发现自己从小就是多动症是怎么样的体验？
是种终于戴上眼镜看清自己和自己的人生的体验，是终于和自己种种不合群找到理由从而原谅自己的体验。
带着这样的身体和大脑，努力扮演一个和大家一样的人，是非常辛苦的。但我得知我患有多动症之后，我决定不演了，也不再对一切感到抱歉。
多动症到底是什么样的表现？难道只有喜欢动来动去？有没有可能你也是被漏诊的多动症从而抱着歉疚辛苦地活了许多年？而为什么女性多动症的诊断率那么低？它到底会对我们的生活带来什么样的影响，我们又该如何面对它。
欢迎姐妹们一起讨论❤️
* ADHD自测量表：https://qingshanasd.cn/quotients/adhd
时间表⌚️
什么是多动症
* 3:03 蛤？我怎么会是adhd
* 4:05 到底什么是ADHD(多动症）
* 05:11 多动症的根源是大脑机制和常人不同
* 07:13 女性ADHD(多...去小宇宙查看完整单集简介
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❤️
咱们晶晶日上出息了！赢来了第一个赞助！感谢一直陪伴的听友们！
也感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！
营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！和他们创始人的交流也让一直买高价补剂的我颠覆了认知——
“我们之所以能做到这个价格，是因为它们本来就是这个价格。”
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如何选择产品？
鱼油是我必备的，对血脂好；像我需要充足的精力和身体修复能力去面对运动和工作，我会选nmn帮...去小宇宙查看完整单集简介
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😁本期内容
2024年总算过完啦！！！
恭喜大家，又好好活过了一年。
站在年末回顾这一年，我发现自己太喜欢把自己逼到墙角了。
我习惯性的焦虑让我像个精神高度紧张的哨兵，一点风吹草动都会让我拔出枪来扣动扳机。
女性是不是一定要对自己这么苛刻？放松一点天到底会不会塌？
2025年对自己最大期许除了健康之外，就是希望自己多和自己说没关系，培养自己“没关系”的能力。
没完美也没关系，没做好也没关系，没按计划执行也没关系，迟到也没关系，总之没有关系，别太紧张。 ​​​
大家对自己的2025年有什么期许呢？想在评论区看到大家闪闪发光的心愿。❤️
⌚️时间表
01:05 年末总是忍不住对自己说一句：你真了不起，又活了一年
02:4...去小宇宙查看完整单集简介
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❤️
Dating app/约会交友软件究竟带给了我们什么？
是更快获得爱的途径还是累积的对人性失望的经验？
我们应该从dating app里学习什么，如何正确使用dating app，以及究竟能不能在这上面找到真爱？
最近人生积累了一些新的经验，关于dating app和亲密关系，想分享给大家。
⌚️时间表
01:23 dating app是什么
04:28 dating app对我们对于亲密关系感知，有毁灭性影响
* 04:37 它为这辈子可能根本不会有交集的人们创造了没有任何基础的连接
* 08:28 这些app的单一目的性、孤立性和私密性激发了人性恶的一面
* 15:15 dating app是这么摧毁我的感知的
16:09 肉体的亲密太简单了，真正的亲密太困难，这是勇敢者的游戏
18:26 dating/situationship，不适合东亚人体质的关系
21:24 dating a...去小宇宙查看完整单集简介
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