Tankerne svirrer i hovedet og to do-listen bliver længere og længere, alt imens tiden går og overskuddet svinder ind. Sådan føles det for mange - og i hvert fald for værterne - når roen i hovedet er blevet til uro. Dagens emne er 'mental ro' - et emne, som ligger alle værter meget på sinde. Vi snakker om metoder, vi selv bruger, når uroen får krammet på os og undersøger, hvordan helt konkrete rutiner kan gøre en større forskel, end man skulle tro.

Jingle og skiller er lavet af Nicklas Vittrup Steffensen.