✨ Bienvenue dans le Jour 8 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose.
Aujourd’hui, je t’invite à explorer une pratique puissante : observer ses pensées sans s’y accrocher. Notre esprit est souvent traversé par un flot incessant de pensées, mais en apprenant à les regarder passer comme des nuages dans le ciel, tu peux cultiver un nouveau rapport à ton mental — plus libre, plus paisible, plus détaché. 🌿

💛 Dans cette séance :

• Plonger dans l’instant présent grâce au souffle

• Visualiser les pensées comme des nuages qui dérivent

• Se détacher des pensées récurrentes avec bienveillance

• Utiliser l’image de la rivière et des feuilles qui s’éloignent

• Renforcer le calme intérieur avec des affirmations apaisantes

🧘‍♀️ Rappelle-toi : tu n’es pas tes pensées, mais l’observateur qui les contemple. En cultivant cette distance, tu renforces ta sérénité et ta liberté intérieure.

📅 Rendez-vous demain pour le Jour 9 : Accueillir ses émotions Une clé pour vivre avec équilibre et harmonie ✨