Hi Healthy People!

Di Journal ini kami dibantu oleh seorang expert di bidang fitness yang bernama Nikolaus. 

Kali ini kami membahas latihan untuk pemula.

DImana sebelum memulai latihan banyak yang harus diperhatikan,

diantaranya dari pemanasan sebelum memulai latihan, postural, regression, progression dan lain sebagainya.

Selamat mendengarkan

Guest : @n_lauz83

Jangan untuk follow IG kami

https://www.instagram.com/journalvoicepdcst/

Dan jangan lupa untuk subscribe YouTube channel kami

https://youtube.com/channel/UCg9bjHwHAJw7e7NP_GqyMDA

#itsshowtime