Bonjour,

Bienvenue dans ce deuxième volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaires, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

Dans cet épisode, je t’invite à une profonde exploration de la conscience, du souffle et de l’instant présent. À partir de mes réflexions inspirées de mon voyage intérieur, je t’interroge sur une autre manière d’exister : celle de vivre pleinement au lieu de survivre mécaniquement. J’invite à ralentir, à observer, à ressentir... Sans fuir, sans anticiper. Je te parle d’écoute de soi réelle, du rapport à l’autre et à soi également.

Prends une pause. Respire. Écoute. Peut-être est-ce là que commence le véritable voyage…

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• Vivre en conscience, c’est être pleinement dans l’instant, sans s’attacher au passé ou anticiper le futur.
• Nos pensées ne sont que des nuages qui passent : inutile de les juger ou de les nourrir.
• La vraie écoute implique de ne pas préparer sa réponse, mais simplement de recevoir l’autre.
• Le monde extérieur est souvent un miroir de notre état intérieur : cultiver l’amour et la joie permet de les voir autour de nous.
• Revenir à soi, à sa respiration, à ses pas, etc., peut apaiser le mental sans effort.
• La pleine présence ne nie pas les difficultés, mais elle offre une stabilité intérieure même dans les tempêtes.
• Le bonheur durable ne se trouve pas dans la projection, mais dans l’ancrage au présent.
• Être là, juste là, c’est déjà vivre – c’est même peut-être tout ce qu’il y a à faire.

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Crédits :
Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Montage et mixage : Gaël Aymard (Podcast Mania)
Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)

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