✔︎ 食事の際の噛む回数は多い方が良い

▶︎ 厚生労働省のeヘルスネットの掲載記事

✔︎ 食べ過ぎを予防し、糖尿病リスクも減少

▶︎ 咀嚼数が減ると早食いに陥る可能性が上昇

✔︎ 大きく歯応えのある食材を小さなスプーンで

▶︎ 1口当たりの食べる量が減れば管理しやすい