播主：@剧叔 嘉宾：@眯眯 @慧敏

产生本期节目主题构思是因为我有这样的一位朋友——35岁，中年男性，离婚不到一年，还带着不到2岁的儿子。

婚姻的破裂让他一度迷失自我，不过好在他又迅速的恢复了对生活的热情，想重新拥抱爱情。

然而在寻找“新爱情”的过程中，他再度发现了更多感情上的困惑，从而引发了对自我认知的重塑。

虽然以上的内容看上去好像本期讨论的是一个相对沉重和严肃的话题，

但是恰恰相反，

剪辑这期节目的时候，我反而觉得这又是很欢乐的一期节目。

虽然像我们最终在节目中对于他人设的定义是一个“非标”样本，

但是因为生活的变故导致原有的惯性生活轨迹发生质变的情况也可能会发生在很多的人身上。

我的朋友还是乐观的，并且抱着解决问题和改变自我的角度去面对以往自己的过错与疏漏，

同时在对未来的期许上也不停的在追寻与再次反思。

希望本期的节目中的人和事对你有所启发，

或者听友们可以当作涉猎其他人不一样的人生。

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有什么想抒发的意见和建议欢迎大家在评论区留言！

播主：@剧叔 嘉宾：@车车

你想活出怎样的人生？乍听上去，这是一个非常深邃和值得思考的问题，但这期的这个选题其实源自于一个偶然的瞬间。

我和车车原本为了这期节目正在做头脑风暴，交换了彼此最近的很多感悟，正当准备为这期内容扣一个主题的时候，车车看到了我办公室墙上贴着的宫崎骏的电影海报，于是惊叹的觉得不如就用这部电影的名字来当做今天的主题。

本期节目的内容非常饱满，知识密度很高，其实也可能得益于两个ENTJ的认知交流。车车在节目开端就表达了自己对于当下人生状态的描述，她觉得自己此刻正在经历了享受一种平和的人生状态。这个描述让我非常吃惊，原因在于“平和”的状态是一种很高级的能量级别。于是我便找出了我最近刚刚看过的一张关于能量层级的图表，也分享给听友们，大家可以自测一下自己在哪个能量层级。

从“活在当下”，聊到“平和的人生状态”，再到后来关于“命运”的讨论，我和车车通过对这些问题的探讨，最终找到了我俩对于人生状态的共识：自洽感。其实只要自己能够自洽，时常内观，便会发现其实每个人都“本自具足”。这最终让我们的话题有了一种哲学上的的高度，也有点玄学的意味。

总之，这是一期让我非常意外且惊喜的节目。我没想到我们会把一个问题聊的这么彻底和透彻，也没想到我们之前对于一些问题的看法这么相似且有共鸣。希望收听本期节目的听友们可以同样获得高能量的传递，能够通过我的节目有所得。

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播主：@剧叔 嘉宾：@范范 @CICI

本期节目由模范嘉宾 @范范 创建话题，一起聊聊到底什么样的男人适合一起步入婚姻。

这个话题，让85后已婚男性剧叔，有点插不上嘴，所以本期节目含“剧”量略低，但是两位美女嘉宾的择偶角度非常适合男性听众朋友们洗耳恭听！都是可以深度借鉴的宝贵经验！里面提到的一些硬伤，望广大未婚男性朋友们自查自检，有则改之，无则加勉！

03:08 Deepseek 关于一段女性择偶要求的惊人回复

08:06 谈恋爱&结婚在意男生最重要的品质是什么——CICI

13:28 关于择偶观的思考一定要前置于谈恋爱吗？

16:05 如果没有真正完美的配偶，哪一项要求其实并没有那么重要？

19:56 深圳验资过亿元的线下相亲聚会到底是什么样的？

25:03 金钱可能使人异化，太有钱的男人往往就不专一

30:22 没钱的男人也可能在打造爱妻人设的同时沾花惹草

34:42 在结婚前其实谈过很多段恋爱的男生未必婚后就真的花心

39:19 一部分女生是比较排斥用交友软件的男生——范范

53:45 CICI 最看重男生的品质是注重承诺

56:46 究竟哪些品质是女生在意的择偶标准呢？

感谢广大听众朋友们收听《剧能说》！希望大家可以持续订阅和关注频道！

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播主：@剧叔 嘉宾：@Cici @范范

其实这个话题剧叔已经憋了很久了，这既是围绕在我自己脑子里的一个疑问，也是想跟更多人探讨的一个话题。

不知道从什么时候开始，劳动者和雇佣者的关系慢慢的发生了变化，本来应该是共生的关系，但是慢慢的到现在感觉整个就业市场环境变成了对立的雇佣关系。可能是从马云说了那句阿里的员工应该感谢有996的机会？可能是00后整顿职场开始？再或者是不是经济下行导致的各种大裁员让员工真正的对雇主失去了信心？

从一个微观的独立个体来看这个问题，从来都是带有幸存者偏差的视角，很难感同身受。但是如果我们宏观的看待这个问题，我总是“杞人忧天”的感觉，这应该是反应当下经济收缩且未来小微企业更难生存的一个侧面写照。没有包容的就业环境，没有相互理解的雇佣关系，我总是怀疑我们是否还有大众创新的基本盘，对于早就成谜的就业率真实的数字，我们已无法探究，但是管中窥豹，一叶知秋，通过普遍的社会现象，料想也可知，到底社会是进步了，还是倒退了。

04:03 老板和员工的立场和视角从来都是不同的

09:42 互联网的发展让很多信息得以传播，对大家工作的情绪是有很大的影响的

13:00 剧叔第一次被劳动仲裁的经历

17:06 用人成本的升高对于很多小微企业主来说压力越来越大，尤其从疫情开始

20:07 一些故意讹诈用人单位的人的行为给就业环境带来了更多的歧视

30:00 用工者需要更多更广泛的法律知识来应对可能产生的用工法律风险

34:12 高用工成本和高用工法律风险的回旋镖就是越来越多的小微企业改变了自己的用工模式

36:24 如此的就业环境和雇佣环境，对未来的小微企业的持久活力会产生负面影响

41:48 雇佣关系的对立性好像已经慢慢从情绪上的对立演变成阶级的对立了

51:32 从业者还是要尽可能的培养自己的不可替代性才能在求职市场更加有竞争力

1:00:32 现在老板们的想法都变了，不想培养人，只想筛选人

感谢各位听友们对《剧能说》节目的支持和喜爱！

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播主：@剧叔 嘉宾：@范范 @Cici

本期节目邀请到《剧能说》的两位“老朋友”——范范&Cici，一起来聊聊不同年龄段的不同恋爱观。而我们三位的组合正好完美契合80后、90后和00后的三个独特视角。在节目话题确定初期，范范用Deepseek询问了一下AI理解的不同年龄段的恋爱观究竟是什么样的，得到了以下的回答，让我们非常惊诧：

80 后
关键词：现实与传统的交织
・物质基础优先：受改革开放和经济高速发展的影响，80 后普遍重视恋爱中的物质保障（如房子、稳定收入），认为 “经济基础决定上层建筑”。
・婚姻导向：恋爱目的性强，常以结婚为最终目标，相亲文化盛行（如《非诚勿扰》节目崛起）。
・家庭观念强：受传统家庭观念影响，倾向于 “男主外女主内” 的分工模式，对离婚态度较为谨慎。
・沟通方式保守：依赖线下交往和电话沟通，互联网社交处于起步阶段（如 QQ、论坛）。

90 后
关键词：自由与多元的平衡
・个人感受至上：更注重恋爱中的情感体验，“三观契合” 成为重要标准，对 “将就” 容忍度降低。
・婚姻态度灵活：晚婚或不婚比例上升，婚前同居普遍化，接受 “试婚” 或丁克模式。
・互联网社交崛起：通过社交软件（微信、陌陌）结识伴侣，异地恋、网恋接受度提高。
・性别平等意识增强：反对刻板分工，男性参与家务、女性追求事业成为常态，LGBTQ + 议题逐渐被讨论。

00 后
关键词：自我与边界的重构
・个体主义鲜明：恋爱中更强调个人空间和独立性，“恋爱但不依附” 成为共识，对 PUA（搭讪艺术）等控制行为敏感。
・虚拟与现实融合：通过短视频、游戏、虚拟社群（如扩列、语 C）建立情感连接，注重 “线上仪式感”（如官宣、CP 头像）。
・非传统关系接受度高：对开放式关系、AA 制恋爱、短期关系（如 “夏日限定”）更包容，性别和性向标签趋于流动。
・反内卷化恋爱：拒绝过度付出，追求 “轻松无压力” 的相处模式，甚至出现 “佛系恋爱”“电子宠物式恋爱” 等新现象。

我们惊诧的发现，原来AI对于不同年龄段的人对于恋爱观的总结非常准确，准确到我作为一个80后其实很难理解00后所谓的类似“反内卷化恋爱”这种概念，而deepseek总结的却得到了00后嘉宾Cici的极度认可！

本期节目，就让我们东北三人小组来跟大家聊聊我们各自认知中的各年龄段的恋爱观，听听我们碰撞出了怎样的火花。

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最后附上节目中提到过得“彩蛋”——Cici的照片一张🤣🤣🤣

播主：@剧叔 嘉宾：@肖肖老师 @娟娟老师 @谢谢老师

作为第20期节目的续集，本期《剧能说》热闹非凡，剧叔邀请到肖肖老师、娟娟老师和新朋友谢谢老师，一起畅聊社交那些事儿。

第20期节目播出之后，评论区一不小心炸了锅，很多听友反映剧叔在这期节目中“爹味十足”，痛定思痛之后，剧叔悔而改之，决定在新节目中“重新做人”。

不过其实也有新粉丝主动来添加剧叔微信，聊到这期节目她听完很有收获和感触，同时也向我追问了一些新的社交问题，希望我后续可以通过节目做深入的探讨。于是本期节目应运而生。

在职场社交中，面对领导吃饭时无话可说、逻辑混乱怎么办？

在陌生场合，如何突破社交技能瓶颈、做到有效表达？

如果你也在社交中迷茫、困惑，那就快来收听本期节目，一起解锁社交新秘籍，让社交变得轻松又有趣！

03:39 关于第20期节目的一点小补充（剧叔最后的挣扎和反思）

07:42 一个粉丝关于社交话题的追问，产生了本期节目的话题

10:17 “有效性”和“无效性”社交的判断是多元维度的

13:52 对于工作总的上下级社交关系，真诚永远是第一位的

18:16 在大场合的社交局中，往往话题是趋同性的，要想办法能够加入话题

21:24 在一般社交局中，组局者的位置至关重要，直接影响参与者的体感

26:48 社交场景中的一些实用的小技巧

35:40 社交场合其实是被遴选出来的

40:14 往往抱着一种“看戏”的心态去对待社交场景就会让自己很舒适

47:41 年轻人经常害怕去做工作上的社交，有可能是一种过于的担心和焦虑

50:04 是否“入局”决定权永远在自己

55:31 剧叔自己的对待和老板关系的案例，其实往往越主动越有收获

感谢听友们的持续订阅和收听《剧能说》节目，现嘉宾&粉丝群已开通，想与嘉宾有深度链接和交流的朋友可以添加剧叔微信：jushu9 备注：进群 

播主：@剧叔 嘉宾：@牛牛老师

之前第17期的节目中曾经聊过关于“学历贬值”的话题，本期的节目我们聊聊留学的那些事儿。

话题的起因其实是因为剧叔自己最近在申请学校，别看我已经35岁“高龄”了，但我还是一个上进的好青年😂牛牛老师恰好是学为贵深圳校区留学申请的负责人。在我们几次的见面沟通中，我觉得她对留学这个行业非常熟悉和了解，对于当下的留学市场和这个行业，我本能的产生了好奇和探索欲。于是便有了本期节目。

05:12 牛牛老师成为留学规划老师的个人经历

09:03 疫情期间的留学市场环境

11:27 好的留学机构应该具备什么竞争力

16:19 行业标杆雅思教父刘洪波特别值得被尊敬

18:44 留学火热和国内现在的学历内卷是不是存在正相关

24:04 剧叔为什么要在35岁选择去香港读研

29:26 牛牛老师当年为什么选择去香港读研究生

31:22 留学对于牛牛老师人生的重要意义是什么

35:50 剧叔曾经“有幸”住过一次重庆大厦

39:13 牛牛老师香港学习时候经历的社会实践

41:56 留学机构会科学的帮助学生做好求学规划和职业规划

44:15 牛牛老师对于深圳和北京城市不同的看法

48:17 当下很多选择留学的学生在求学过程中其实会慢慢改变自己的求职意向

51:33 牛牛老师为什么坚持做了10年的留学规划工作

53:27 雅思学习这个过程对于思维方式的训练还是很重要的

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播主：@剧叔 嘉宾：@范范

成年人的世界里少不了各种社交场合，如何快速的融入其中，既让自己感觉舒适不尴尬，又不内耗、不损失能量？

今天的《剧能说》我们一起聊聊这个话题。

话题的起因来自于嘉宾范范的困惑，虽为一个E人，但是面对陌生的社交局，往往又显得局促和难以融入。这种心理上的槛如何迈过？我们在社交前提前做的预设是否有点多余？如果我们换种思维角度，把可能损失能量的行为转化成获取能量的行为是不是会化被动为主动呢？如果你平日里也有同感，希望本期节目能够给你一些启发。

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02:17 范范对于如何快速融入陌生社交场景的疑惑

04:45 突如其来的夸赞，是不是一种虚假的吹捧

06:38 快速发现一个人的优点其实是一种需要刻意训练的能力

10:25 夸赞是陌生社交场景中能够迅速建立好感的一种沟通方式和技巧

12:25 范范对于无效社交的看法

16:35 剧叔过往自身的关于刻意训练沟通艺术的经历

19:06 往往在陌生场合下没有快速融入并不是社交能力的问题，反而是抵触心理的问题

21:47 剧叔对于陌生场景社交的几点可操作的建议

22:08 1. 倾听大于表达

23:57 2. 通过引荐人（熟人）来打破第一道社交障碍

25:13 3. 要时刻定位自己做一个“利他”的人

29:11 年轻人在社交的时候不要做过多的预设

35:46 切忌不要在商会或者同学会这种圈子里做销售行为，而是要做合作行为

41:19 剧叔的这些经验也是通过以前做很多项目历练出来的

46:19 往往人们定义有效社交和无效社交是通过自己的功利心来定义的

49:11 低姿态社交往往跟容易学习和获取能量

53:32 转化思维方式之后，可以把社交动作变成一种条件反射

56:19 虽然道理都懂，但是往往自己遇到事情也会摆脱不了内耗

感谢大家持续关注和订阅《剧能说》栏目！

播主：@剧叔 嘉宾：@范范

本期话题的起因是最近剧叔考了个雅思，最后算是6.5分飘过了。

整个备考过程，让我这个中年人感觉有些痛苦，尤其是最后临近考试的半个月，可谓是极为痛苦！

所以其实本期节目的策划，理论上来说在剧叔备考的时候已经就做好了，就是想在考完之后好好发泄一下这种痛苦的情绪。

正巧《剧能说》骨灰级嘉宾@范范也已经自己把自己卷了起来，最近也开始备考雅思，同时还主动地参加了一个法律研修班。

于是就有了本期的节目，当然了我算中年人，她算半个中年人。

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03:01 剧叔痛苦的起源，来自于考雅思这个念头

13:45 范范的备考司法考试也是历经磨难

16:50 剧叔复盘自己擅长的其实是突击型的学习方式

23:39 范范集中精力学习不能超过2天

26:11 范范不经意间凡尔赛了一下，暴露了自己原来还考过了专八

29:19 剧叔备考的时候想到了当年母亲考博的经历

31:34 范范被浙大法学系教授的一句话所折服：成功是可以被设计出来的

33:28 剧叔不经意间也凡尔赛了一下，自称周围很少这个年纪还考雅思要读研的

38:35 剧叔复盘中年备考这个过程，得出了有志者事竟成这个感慨

41:34 范范分享她的那位目标感极强的朋友如何虎口夺食

47:45 关于英语学习的一些交流心得

54:47 软广再现，剧叔的小红书发了一篇关于泰国考雅思的笔记，爆了

感谢各位听友持续收听和订阅《剧能说》栏目！！

播主：@剧叔 嘉宾：@范范

本期的话题来源于 @范范 自己近期的一次自我觉察，她在帮助别人打破对方的舒适圈的时候，得到了相应的正反馈，进而推动自己去主动跳脱自己的舒适圈。其实以我们以往交流的信息来看，我其实也并不认为她是一个会经常性对自己舒适圈发起挑战的那种性格，因此我也更能体会到她这次主动的对自己“不擅长”的事情发起挑战后的那种成就感。

于是，范范这次迫不及待的想跟我分享她的这段经历，以及这段经历带给她个人内心的成长。希望借由我们的节目，带给更多的朋友精神上的鼓励与力量。

很多人其实看待所谓的“舒适区”是一种精神或者行为上的惯性，跳脱这个舒适区往往需要的不仅仅是精神上的强大，或者做了多少思想准备，而是往往你需要真正的把脚迈出去那个圈。不要在意先抬哪只脚、后迈哪条腿，也不要在意姿势好不好看优不优雅，其实你哪怕闭着眼睛往外趟那么一下，可能你就发现你舒适圈外面的世界也并没有让你感觉有多么的“不舒适”！

这就是我们今天的话题，看上去有点俗套，但是分享的故事却十分精彩。欢迎大家收听！

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让我们来附上@范范 的小红书账号：一闪一闪美星星 

如果你从范范的语言中感受到了能量，那就快去关注她吧！

02:30 范范最近参加了一个素拓活动，挑战了人生第一次竞选班委

05:29 范范成功竞选上了副班长👏🏻

09:20 剧叔从小对一个班干部岗位痴迷，小学初中高中就只想当这个班干部

15:07 范范复盘为什么她会获得高票数

17:37 范范帮助一名队员破除了心理障碍，引发了对于打破舒适圈的思考

20:16 一次“财富流”网课的学习，让剧叔调整了到了健康正常的作息

31:42 其实所谓的“素拓”团建，对于参与者的“破冰”作用真的很大

34:52 跳脱舒适圈除了要有精神上的思想准备，还需要一个“物理动作”

37:26 范范其实一直想做小红书个人ip，这次终于准备行动了

48:55 《剧能说》这个节目其实也在变化，变得越来越贴近“有用”的标签

52:24 有些i人其实不一定要靠跟人交流来获取能量，可以通过靠读书来获得能量

57:30 人其实只要思想通了，行为上的变化还是蛮大的