我们的播客《君一席话》，起源于君君和林一在今年年初的一次关于《新年计划》的聊天，如今一年的时间已经过了一大半，我们对过去的这几个月做了个小小的复盘，从工作、生活、旅行几个方面进行了回顾，欣喜地发现我们都收获了不少的成长：在职业上都进入了新的发展阶段，在生活上也养成了很多好的习惯，达成了不少年初制定的目标。

这次年中复盘，就当做对自己的一个小小鼓励与肯定，带着这份正反馈，开启下半年的成长旅途吧！

(感谢keyone studio提供录音场地支持)

【时间轴】

00:36 录制契机：针对年初制定的计划，做个半年的阶段性回顾

▶ 职场篇

01:42 决定跳槽的心路历程

• 跳槽导火索：岗位边缘化+价值感缺失

• 工作上的取舍：没有十全十美的工作，要知道自己核心追求的是什么

• 中厂vs大厂的工作感受区别

15:06 在工作中收获的成长

• 学会用结构化的方式拆目标、写文档

• 培养数据意识

• 工作需要正反馈

▶ 生活篇

20:57 微习惯实践

• 精力管理：管理精力比管理时间更重要

--制定事项表，而不是时间表

--把目标拆分到每一天里

• 健康管理：睡前5分钟弹力带拉伸，改善体态&睡眠

25:51 第一次独立租房

• 两周实战：明确需求→多中介比对→从零开始规划布置新房子

• 搬出来住，变得独立和社会化

• 收纳衣柜的小妙招

▶ 旅行篇

34:02 旅行观念进化

• 从旅行特种兵，变成享受慢旅行

• 在旅行里和朋友产生更深的精神交互

你的年度计划进度如何啦？欢迎在评论区告诉我们~

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「君一席话」是一档陪你探索人生多元可能的播客，在这里，我们倾听不同声音，寻找生活的更多解法 ，一起拥抱未知，奔赴热爱。

提起体制内，人们常说“安稳、福利好、不加班”；提起互联网，人们常说“卷、节奏快、薪资高”，事实真的如此吗？站在人生的十字路口，面对体制内/体制外两条不同的道路，我们该如何选择？

君一席话「100种平行人生」专题的第1期，我们邀请到在体制内工作了3年的小杨，本期节目将从体制内宣传岗、互联网产品经理、互联网HR三个视角聊聊「体制内外」，从工作内容、工作强度、工作氛围、工作福利、成长和发展性等角度，聊聊体制内与互联网的异同，以及聊聊两条道路分别适合什么样的人，给想从事相关方向的朋友一些建议。希望这里有你想要的答案~

01:00 嘉宾自我介绍：体制内摸爬滚打三年的“半新人”

01:49 快问快答：关于体制内vs互联网的“标签”是真的吗？

04:45 工作内容（岗位细分与工作职责）

07:13 工作强度（上下班时间、是否加班）

09:47 工作氛围（同事间关系）

13:31 成长和发展性（轮岗与活水）

21:28 工作福利（节日礼盒、年假、女性友好）

25:25 工作看重什么样的能力

31:52 体制内适合什么样的人

33:09 互联网适合什么样的人

34:28 对于想进体制内的人，有什么建议

37:42 对于想进互联网的人，有什么建议

39:38 人生没有固定的道路，想怎么走都可以，勇敢一点

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生活没有标准答案，一些解法仅供参考。

「君一席话」是一档陪你探索人生多元可能的播客，在这里，我们倾听不同声音，寻找生活的更多解法 ，一起拥抱未知，奔赴热爱。

「100种平行人生」专题持续招募嘉宾，欢迎联系我们([email protected])，从生活/职场/个人成长等视角，分享人生的不同可能性。

Part 1 用新年计划开启新的人生

00:32 「君一席话」播客的起源：希望通过播客重拾自信和对生活的掌控感

02:10 在辞旧迎新之际，开启全新人生

02:25 “重新开始效应”：在特定日期制定目标，更容易坚持

Part 2 新年计划：自由的生活、健康的身体、学习成长

自由的生活

03:50 搬出来自己住，学习整理收纳等

04:45 学做3道硬菜，学煲汤熬粥

05:50 想去日本感受人文气息；想去贵州、新疆、川西远离城市的喧嚣

07:06 北方人对南方城市的向往

07:53 在多邻国学完粤语，想去广州逛逛

11:41 建议在学生时代多出去玩，看世界要趁早

健康的身体

13:55 工作后，身体处于亚健康状态

14:37 及时把健身卡次数用完

15:11 培养一个健身类的爱好：复古爵士/普拉提

16:40 早睡早起，保持良好作息

18:03 跳舞能提高身体掌控感和自信心

19:40 选择适合自己的舞蹈课

学习成长

22:20 改变要从内心开始，坚定付出才能达成

22:44 制定主题月计划：图文设计、视频剪辑技能

23:42 副业探索：想今年把播客做起来

24:23 读书学课：加强工作专业知识的输入

25:20 财商培养：理财启蒙书《小狗钱钱》、四笔钱账户、记账习惯

28:35 职场新人需要转变思维，做具体的事也要有宏观视角

30:49 对世界、对社会的理解都会映射在工作上

31:25 输入、输出循环往复，把知识内化成自身的一部分

Part 3 播客的后续规划

32:00 访谈类：「100种平行人生」，采访优秀的青年群体，看见生活的更多可能性

33:05 分享类：复盘沉淀方法论，回答生活工作中的常见问题