君一席话

当我们以文字与声音定格 2025，才惊觉自己已在悄然间成长蜕变。

我们从零开始，打造播客，开启有意识的表达与输出；

我们告别走马观花的旅行，学会松弛生活，愈发从容自在；

我们尝试潜水、攀岩，突破自我，变得更加勇敢坚定；

我们带着逐渐积累的阅历品读经典，在文字中沉淀，日渐成熟通透。

生活日常、山河远行、阅读思考、人际相逢，所有经历都在深化我们对自我与生活的理解。

在这场年度总结里，我们看见并记录最真实的自己，将成长与感悟用声音定格，作为送给未来自己的礼物。

新的一年，愿继续探索，持续生长。

本期金句

• 生理上是我们养小动物，心理上是小动物在治愈我们。
• 旅行不是为景点打卡，而是让旅途滋我们自己。
• 年度总结，是写给未来自己的一份礼物。
• 在刺激与回应之间，人永远有选择的自由。
• 去哪儿不重要，重要的是出发，是保持对世界的好奇。

推荐书籍

《遥远的救世主》（电视剧《天道》原著）

《高效能人士的七个习惯》

《零售的哲学》

推荐播客

《半拿铁》、《岩中花述》

时间轴

【生活篇】

01:37 养猫狗的治愈体验

05:27《君一席话》播客诞生背后的故事

【旅行篇】

08:43 从特种兵打卡到松弛体验，旅行观大改变

山东| 夜爬泰山，和朋友来一场深度交流

洛阳| 赴一场牡丹花会的约

川藏| 走进大自然，走进神秘的布达拉宫

天津| 长大以后，也别忘记带父母一起出去转转

港澳| 纸醉金迷的澳门，视觉/听觉/嗅觉全感官的冲击

上海| 为情绪价值小小消费一笔，值得！

上海| 故地重游，请带上新的人生阅历

三亚| 人生第一次潜水，在一呼一吸中和自己对话

天津| 看盲盒脱口秀，认识新朋友，探索生活的番外篇

厦门| 在松弛的环境里，萌发想探索艺术的想法

【自我成长篇】

35:13 独立生活、结识优秀的人，提升对美的感知能力

38:52 写日记和年终总结，觉知情绪和成长

【新一年的期待】

42:05 享受专注，找到社交和独处的平衡

48:02 步入社会后，终于看懂《高效能人士的七个习惯》：积极主动、以终为始、要事第一

53:43 提升专业技能+学习AI

1:02:07 旅行依然是要坚持的事情

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生活没有标准答案，一些解法仅供参考。

「君一席话」是一档陪你探索人生多元可能的播客，在这里，我们倾听不同声音，寻找生活的更多解法 ，一起拥抱未知，奔赴热爱。

「100种平行人生」专题：计划采访优秀青年，从生活/职场/个人成长等视角，探索人生的不同可能性。专题持续招募嘉宾，欢迎联系我们([email protected])

你是否被世俗定义的人生轨迹困住，在稳定的职业规划里感到迷茫？你是否想知道，跳出朝九晚五之后，人生还能有怎样的可能性？本期是君一席话「100 种平行人生」的第2期，我们邀请到 95 后女孩春雪，一位放弃准编制、开启游牧式生活的追光者。

从 6 岁赴京求学、后来留学欧洲的辗转，到遭遇焦虑、求职碰壁的低谷，再到摆摊手工、探访世界博物馆、行走中国南北的游牧之旅，她在不断的探索中，活成了自己想要的样子。欧洲留学时的异国友人、旅途中遇见的人生哲学家、小镇里坚守热爱的普通人，都成为她人生里的光。

她会和我们聊聊，是什么让她下定决心告别既定人生，游牧式生活究竟藏着怎样的生活智慧，又如何在漂泊中读懂「心在哪里，家就在哪里」。在这里，你会看到一种不被定义的人生，感受到突破桎梏的勇气，也会明白，生活从来不止一种答案，勇敢迈出第一步，世界远比你想象的广阔。

【时间轴】

01:16 人生时间轴：春雪的成长与重要选择

03:12 选择缘由：为何开启游牧式生活

04:14 留学影响：欧洲相遇的重要之人

07:31 人生转折：从准编制到游牧生活的契机

11:22 留学意义：对自我与世界的认知转变

12:45 游牧故事：旅途难忘相遇与感悟

20:53 生活解读：游牧生活的定义、意义与收获

28:30 致过去的自己：回望成长的心里话

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生活没有标准答案，一些解法仅供参考。

「君一席话」是一档陪你探索人生多元可能的播客，在这里，我们倾听不同声音，寻找生活的更多解法 ，一起拥抱未知，奔赴热爱。

「100种平行人生」专题：计划采访优秀青年，从生活/职场/个人成长等视角，探索人生的不同可能性。专题持续招募嘉宾，欢迎联系我们([email protected])

我们的播客《君一席话》，起源于君君和林一在今年年初的一次关于《新年计划》的聊天，如今一年的时间已经过了一大半，我们对过去的这几个月做了个小小的复盘，从工作、生活、旅行几个方面进行了回顾，欣喜地发现我们都收获了不少的成长：在职业上都进入了新的发展阶段，在生活上也养成了很多好的习惯，达成了不少年初制定的目标。

这次年中复盘，就当做对自己的一个小小鼓励与肯定，带着这份正反馈，开启下半年的成长旅途吧！

(感谢keyone studio提供录音场地支持)

【时间轴】

00:36 录制契机：针对年初制定的计划，做个半年的阶段性回顾

▶ 职场篇

01:42 决定跳槽的心路历程

• 跳槽导火索：岗位边缘化+价值感缺失

• 工作上的取舍：没有十全十美的工作，要知道自己核心追求的是什么

• 中厂vs大厂的工作感受区别

15:06 在工作中收获的成长

• 学会用结构化的方式拆目标、写文档

• 培养数据意识

• 工作需要正反馈

▶ 生活篇

20:57 微习惯实践

• 精力管理：管理精力比管理时间更重要

--制定事项表，而不是时间表

--把目标拆分到每一天里

• 健康管理：睡前5分钟弹力带拉伸，改善体态&睡眠

25:51 第一次独立租房

• 两周实战：明确需求→多中介比对→从零开始规划布置新房子

• 搬出来住，变得独立和社会化

• 收纳衣柜的小妙招

▶ 旅行篇

34:02 旅行观念进化

• 从旅行特种兵，变成享受慢旅行

• 在旅行里和朋友产生更深的精神交互

你的年度计划进度如何啦？欢迎在评论区告诉我们~

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「君一席话」是一档陪你探索人生多元可能的播客，在这里，我们倾听不同声音，寻找生活的更多解法 ，一起拥抱未知，奔赴热爱。

提起体制内，人们常说“安稳、福利好、不加班”；提起互联网，人们常说“卷、节奏快、薪资高”，事实真的如此吗？站在人生的十字路口，面对体制内/体制外两条不同的道路，我们该如何选择？

君一席话「100种平行人生」专题的第1期，我们邀请到在体制内工作了3年的小杨，本期节目将从体制内宣传岗、互联网产品经理、互联网HR三个视角聊聊「体制内外」，从工作内容、工作强度、工作氛围、工作福利、成长和发展性等角度，聊聊体制内与互联网的异同，以及聊聊两条道路分别适合什么样的人，给想从事相关方向的朋友一些建议。希望这里有你想要的答案~

01:00 嘉宾自我介绍：体制内摸爬滚打三年的“半新人”

01:49 快问快答：关于体制内vs互联网的“标签”是真的吗？

04:45 工作内容（岗位细分与工作职责）

07:13 工作强度（上下班时间、是否加班）

09:47 工作氛围（同事间关系）

13:31 成长和发展性（轮岗与活水）

21:28 工作福利（节日礼盒、年假、女性友好）

25:25 工作看重什么样的能力

31:52 体制内适合什么样的人

33:09 互联网适合什么样的人

34:28 对于想进体制内的人，有什么建议

37:42 对于想进互联网的人，有什么建议

39:38 人生没有固定的道路，想怎么走都可以，勇敢一点

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生活没有标准答案，一些解法仅供参考。

「君一席话」是一档陪你探索人生多元可能的播客，在这里，我们倾听不同声音，寻找生活的更多解法 ，一起拥抱未知，奔赴热爱。

「100种平行人生」专题持续招募嘉宾，欢迎联系我们([email protected])，从生活/职场/个人成长等视角，分享人生的不同可能性。

Part 1 用新年计划开启新的人生

00:32 「君一席话」播客的起源：希望通过播客重拾自信和对生活的掌控感

02:10 在辞旧迎新之际，开启全新人生

02:25 “重新开始效应”：在特定日期制定目标，更容易坚持

Part 2 新年计划：自由的生活、健康的身体、学习成长

自由的生活

03:50 搬出来自己住，学习整理收纳等

04:45 学做3道硬菜，学煲汤熬粥

05:50 想去日本感受人文气息；想去贵州、新疆、川西远离城市的喧嚣

07:06 北方人对南方城市的向往

07:53 在多邻国学完粤语，想去广州逛逛

11:41 建议在学生时代多出去玩，看世界要趁早

健康的身体

13:55 工作后，身体处于亚健康状态

14:37 及时把健身卡次数用完

15:11 培养一个健身类的爱好：复古爵士/普拉提

16:40 早睡早起，保持良好作息

18:03 跳舞能提高身体掌控感和自信心

19:40 选择适合自己的舞蹈课

学习成长

22:20 改变要从内心开始，坚定付出才能达成

22:44 制定主题月计划：图文设计、视频剪辑技能

23:42 副业探索：想今年把播客做起来

24:23 读书学课：加强工作专业知识的输入

25:20 财商培养：理财启蒙书《小狗钱钱》、四笔钱账户、记账习惯

28:35 职场新人需要转变思维，做具体的事也要有宏观视角

30:49 对世界、对社会的理解都会映射在工作上

31:25 输入、输出循环往复，把知识内化成自身的一部分

Part 3 播客的后续规划

32:00 访谈类：「100种平行人生」，采访优秀的青年群体，看见生活的更多可能性

33:05 分享类：复盘沉淀方法论，回答生活工作中的常见问题