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Juntos en la Distancia - Meditación de la Alimentación Consciente_30 minutos
Práctica guiada y grabada en el marco del proyecto "Juntos en La Distancia" de la asociación MBCT-Spain el 02 de mayo de 2022.
Y a la hora de comer, ¿Comes conscientemente? Comer también puede ser una actividad Mindfulness.
La siguiente práctica te permitirá fomentar la alimentación consciente.
Práctica inspirada en las enseñanzas de Thich Nhat Han que aparecen en su libro Saborear.
Empieza la comida con cinco pensamientos para una alimentación consciente.
Cinco pensamientos de este estilo:
1. Estos alimentos son el regalo de todo el universo: la tierra, el cielo, los numerosos seres vivos y mucho trabajo intenso y cariñoso.
2. Come con atención plena y gratitud, para merecer recibirlos.
3....
#alimentacion #consciente #saludable #agradecer #comer #mindfulness #pensamientos
#vidasana #salud #bienestar #atencionplena #nutricion #healthyfood #alimentacionconsciente #alimentaciondaludable
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By Héctor EncuentraPráctica guiada y grabada en el marco del proyecto "Juntos en La Distancia" de la asociación MBCT-Spain el 02 de mayo de 2022.
Y a la hora de comer, ¿Comes conscientemente? Comer también puede ser una actividad Mindfulness.
La siguiente práctica te permitirá fomentar la alimentación consciente.
Práctica inspirada en las enseñanzas de Thich Nhat Han que aparecen en su libro Saborear.
Empieza la comida con cinco pensamientos para una alimentación consciente.
Cinco pensamientos de este estilo:
1. Estos alimentos son el regalo de todo el universo: la tierra, el cielo, los numerosos seres vivos y mucho trabajo intenso y cariñoso.
2. Come con atención plena y gratitud, para merecer recibirlos.
3....
#alimentacion #consciente #saludable #agradecer #comer #mindfulness #pensamientos
#vidasana #salud #bienestar #atencionplena #nutricion #healthyfood #alimentacionconsciente #alimentaciondaludable