Mūsu organisms ir tā veidots, ka ārēju vai iekšēju izaicinājumu priekšā cenšas mobilizēt resursus, lai izdzīvotu un izturētu grūtības. Diemžēl, reizēm mēs spējam "uzvilkt" paši sevi, "stresot" par savu trauksmi un slikto pašsajūtu, kā rezultātā veidojas apburtais loks: spriedze nevis palīdz būt dzīvākam, enerģiskākam, bet iztērē vēl pēdējās spēka rezerves.