Bu bölümde uzaktan hayat mümkün ama spor uzaktan olur mu sorusunu soruyoruz.

Pandemi geldi.

Havuzlar kapandı.

Ofisler boşaldı.

Zoom’lar doldu.

Evden çalışmayı öğrendik.

Ama bedenimiz evden çalışmayı pek öğrenemedi.

Pandemide yüzücüler ne yaptı?

Dryland gerçekten işe yaradı mı?

Online antrenman motivasyonu ayakta tutabilir mi?

Yüzme neden hâlâ “dirsek teması” isteyen bir spor?

Bir yandan da beyaz yakalının remote hayatına bakıyoruz.

Evden çalışmak özgürlük mü, yalnızlık mı?

Ofise dönme isteği gerçekten sosyallik ihtiyacından mı geliyor?

Ve belki en güzeli:

Yüzmenin neden bir tür meditasyon olduğunu konuşuyoruz.

Nefes al, kulaç at, tekrar et.

Bazen en iyi terapi suyun içinde.

Siz de bu bölümü dinledikten sonra kendinize şu soruyu sorun:

Remote çalışıyorum ama bedenin ne durumda?

Bölümde Konuşulanlar

• Pandemide yüzme ve spor dünyası

• Online antrenman ve performans kaybı

• Dryland çalışmaların önemi

• Master yüzücüler ve beyaz yakalı sporcular

• Evden çalışma ve sosyal temas ihtiyacı

• Yüzmenin ruhsal rahatlatıcı etkisi

• Yüzme eğitiminde kalite ve güvenlik

Chapters:

[00:00] Remote Hayatlar | Pandemi Sonrası Uzaktan Çalışma

[00:29] Pandemide Yüzücüler Ne Yaptı? | Dryland ve Kara Antrenman

[02:58] Online Yüzme Eğitimi Mümkün mü? | Avantajlar ve Sınırlar

[05:01] Master Yüzücüler ve Beyaz Yakalı Sporcular

[07:55] Evden Çalışma ve Sosyal Temas İhtiyacı

[10:58] Yoga, Nefes ve Spor Psikolojisi

[11:58] Yüzme Eğitiminde Kalite ve Güvenlik

[15:01] Yüzmenin Ruhsal ve Fiziksel Etkisi

[16:00] Kapanış ve Girişimcilik Teaser’ı

Hazırlayan ve Sunan:

Onur Uğur & Esra Önen

Bu podcast, @Poddict podcast ağında yayınlanmaktadır.

Reklam & Sponsorluk:

⁠[email protected]

Adana’da hem yarıştık, hem öğrendik, hem de gurmeliğe terfi ettik. 😅

Bu bölümde “yarış” dediğimiz şeyin sadece kulaç atmak olmadığını konuşuyoruz: organizasyon, strateji, beslenme, şehir kültürü ve insan hikâyeleri…

Bu bölümde:

• Adana’da Kamil Köseoğlu anısına düzenlenen yarışın arka planı

• Açık su ve yarış deneyimleri: “9 saat 2 dakika yüzdü” dedirten hikâyeler

• Yarışa gidenler için pratik beslenme tüyoları: ne zaman, ne kadar, ne yemeli?

• Adana’nın lezzet durakları + şehir atmosferi

(Not: Reklam değil, tamamen deneyim paylaşımıdır.)

• “Her zaman mütevazı olmak gerek” – sporculuk kültürü üzerine net bir konuşma

Hazırlayan ve Sunan:

Onur Uğur & Esra Önen

Bu podcast, @Poddict podcast ağında yayınlanmaktadır.

Reklam & Sponsorluk:

[email protected]

Bölümde Konuşulanlar

Chapters

[00:00] Yarış Gurmeliği Nedir? | Yüzme Yarışı + Şehir Deneyimi

[01:22] Kamil Köseoğlu’nun Hikayesi

[03:20] Adana Lezzetleri | Yarış Öncesi ve Sonrası Nerede Ne Yenir?

[08:52] 9 Saat 2 Dakika Manş | Açık Su Yüzme Rekoru

[10:56] Yüreğir Havuzu ve Organizasyon Detayları

[16:42] Gerçek Sporcu Kimdir? | Mütevazılık ve Spor Kültürü

[17:52] Yarış Günü Beslenme ve Su Tüketimi Tüyoları

[20:10] Kapanış ve Teşekkürler

Bu bölümde narsizmi psikoloji kitaplarından konuşmuyoruz.

Küçük jestler nasıl büyük anlamlara dönüşüyor?

Promosyonla sevgi arasındaki o tuhaf çizgi!

İnsanların bile bile kandırılmaya razı olma halleri!

Bölümü dinle, paylaş, tartışmamıza katıl.

Kaç Pace?! Podcast. Herkes hızlanırken “bir dur” diyebilenler için.

Disiplin mi özgürlük mü?

Ego mu ihtiyaç mı?

Kaçış mı anlam arayışı mı?

Kaç Pace?! Herkes hızlanırken yavaşlamayı seçenler için.

Spor, ego ve modern hayat üzerine ve de filtresiz.

Hazırlayan ve Sunan:

Onur Uğur & Esra Önen

Sosyal medya sayesinde spor daha görünür, daha cazip…

Ama daha güvenli mi?

Birlikte şunu masaya yatırıyoruz:

Belgesiz antrenörler

Sosyal medyada “çok iyi görünen” ama tehlikeli spor pratikleri

Instagram fenomenlerinin pompaladığı açık su, buzda yüzme gibi alanlarda riskler.

“Ben yaparım” kültürü ve hızlı tüketim refleksi

Bir çocuğu, bir bedeni, bir hayatı kime emanet ettiğimiz sorusunu soruyoruz.

Bu sadece sporla ilgili değil — uzmanlık, emek ve sorumluluk meselesi.

Bölümü dinle, paylaş, tartışmamıza katıl.

Kaç Pace?! Podcast. Herkes hızlanırken “bir dur” diyebilenler için.

Disiplin mi özgürlük mü?

Ego mu ihtiyaç mı?

Kaçış mı anlam arayışı mı?

Kaç Pace?! Herkes hızlanırken yavaşlamayı seçenler için.

Spor, ego ve modern hayat üzerine ve de filtresiz.

Hazırlayan ve Sunan:

Onur Uğur & Esra Önen

Bu bölümde beyaz yakalının spora sarılmasını romantize etmiyoruz.

Bu insanlar gerçekten sporu mu seviyor, yoksa hayatlarında ilk defa biri onlara “dur, buradasın” dediği için mi geliyorlar?

• Neden boş duramıyoruz?

• Tatili bile neden verimlilikle dolduruyoruz?

• antrenmanda fırça yemekten gizli gizli hoşlanan CEO’lar kimler?

• Ironman bir hedef mi, yoksa kaçış mı?

• Disiplin bir özgürlük mü, yoksa kontrollü bir dayak mı?

Esra Önen, yıllardır çalıştığı beyaz yakalılar üzerinden çok net söylüyor:

Bazı insanlar spor yapmaya değil, sınır görmeye geliyor.

Bu bölüm;

sabah 5’te “ben ne yapıyorum?” diye uyananlar,

hayatı Excel gibi yönetmeye çalışanlar

ve durunca düşünen herkes için.

---

Bölümü dinle, paylaş, tartışmamıza katıl.

Kaç Pace?! Podcast. Herkes hızlanırken “bir dur” diyebilenler için.

Disiplin mi özgürlük mü?

Ego mu ihtiyaç mı?

Kaçış mı anlam arayışı mı?

Kaç Pace?! Herkes hızlanırken yavaşlamayı seçenler için.

Spor, ego ve modern hayat üzerine ve de filtresiz.

Hazırlayan ve Sunan:

Onur Uğur & Esra Önen

Bu bölümde sonradan yüzmeye başlayanların korkularını,

yanlış hoca seçmenin nasıl zaman ve heves kaybettirdiğini,

çocukların aslında değil, ailelerin neden zor olduğunu konuşuyoruz.

Mühendisler, beyaz yakalılar, Ironman hayali kuranlar.

Yüzme bilmeden “ben yaparım” diyenler, daha neler neler...

• Sonradan spora başlayanlar yarışabilir mi?

• İyi hoca–kötü hoca nasıl ayırt edilir?

• Çocuklar mı zor, ebeveynler mi?

• Spor gerçekten herkes için mi, yoksa sadece sabırlılar için mi?

• 0’dan 1’e gelmek neden 10’dan 11’e gelmekten daha kıymetli?