Kratki podcast o tome kako da koristite pauzu na pravi način. Kreativna pauza može biti bilo koja aktivnost koja dovodi naš možak u nulto stanje i pomaže nam da po povratku na posao budemo još produktivniji.

Kako da ponedeljak ne bude depresivan?

Ne razmišljaj o obavezama u nedelju uveče. Umesto brige oko ponedeljka i šta sve treba da učiniš, iskoristiš nedeljno veče da radiš nešto što te opušta, poput izlaska sa prijateljima, filma ili knjige.

Napiši spisak svih stvari koje ste prethodne nedelje uspešno uradila. Tako ćeš povrati motivaciju i energičnije ćeš dočekati ponedeljak.

Potrudi se da se dovoljno naspavaš i da legneš na vreme u nedelju uveče.

Ne zakazuj važne sastanke odmah u ponedeljak ujutro. Pre podne taj dan iskoristi za odgovaranje na mejlove i lagani uvod u radnu nedelju.

Ponedeljak iskoristi da organizuješ nedelju pred sobom, kako bi jednako raspodelila energiju tokom cele nedelje.

Nemoj se žaliti na ponedeljak, jer je dokazano da žaljenje utiče na pojačanje depresije.

Napiši spisak svih stvari na kojima si zahvalna, kako na privatnom tako i na poslovnom planu i to pročitaj u ponedeljak ujutro.

Za kraj zapamti: Nije ponedeljak loš, loš je posao kojim se baviš ili bar ono kako ga doživljavaš. Ukoliko vam svaki ponedeljak počinje stresom, nervozom i depresijom, razmisli o tome da je vreme da počneš da tražiš drugi posa

Pričam o kratkim prečicama ka većoj produktivnosti ujutru.

Mali saveti kako da prezivimo ovo nevreme☕

1. Kada navijete alarma odaljite telefon od kreveta 2. Doručkujte i popijte kafu bez tv-a i interneta. 3. Sredite sebe, obucite se za dan i sredite sobu i krevet odmah posle toga. 4. Obavezno doručkujte kući ili bar pojedite nešto da biste se razbudili. 5. Tek nakon ova četiri koraka, uključite tv-a i internet ali nemojte se zadržavati u prepodnevnim časovima duže od pola sata

Razgovaramo na temu šta raditi kada nam se jave sabotirajuće misli kada pomislimo na uspeh. Površinski sam se dotakla ove teme, ali za početak smatram da je to sasvim dovoljno. Hvala na slušanju.