▼カフェイン摂取で起こる症状

不眠（寝つきが悪い/眠りが浅い）・焦燥感・倦怠感・カフェイン依存など

人によっては不安症状も出るそうです。

メンタル不安定になりやすい方はカフェイン断ち試してみるといいかも◎

（日本人はもともと不安になりやすい遺伝子を持ってるらしい）

参考記事

▼カフェインの摂り過ぎは不安やストレスを引き起こす？

https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/health-food/a36692232/caffeine-and-anxiety-210612-lift1/

▼カフェイン断ち体験談

https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/health-food/a30712315/i-gave-up-coffee-for-10-days-heres-what-happened-to-my-body-190318r-lift2/

ーーーーーーーーーーー

＼手相でおしごとの悩み占います！／

『いまの仕事に迷いがある』

『あたらしいことを始めたいけど勇気がでない…』

そんな自分の本音と向き合って一歩踏み出してみませんか？

▼詳しくはココナラへ🌟

https://coconala.com/services/3033092

ーーーーーーーーーーー

#カフェイン断ち #ノンカフェイン #カフェインレス #健康管理 #おうちコーヒー #内向型 #HSP気質

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/610518ae04bb1691c142a41b